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排毒养颜的果蔬汁有哪些

敏敏分享

  果蔬汁排毒养颜是近年来兴起的一种方案,不同的实践者所采取的方案不尽相同,那么哪种蔬菜和水果榨汁排毒养颜呢,下面是小编为大家收集整理的排毒养颜的果蔬汁,欢迎大家阅读。

  排毒养颜的果蔬汁配方

  士多啤梨

  材料:切块的新鲜士多啤梨+薄荷叶+水

  士多啤梨性凉,具有润肺生津、健脾解酒、调理胃肠道、改善便秘和防癌功效。加之鲜嫩多汁出味快,拥有酸甜开胃的味道,是不可错过的夏日消暑醒胃饮品。

  西瓜

  材料:西瓜+薄荷叶+水

  西瓜富含葡萄糖、维生素、氨基酸等营养成份,能清热消暑、生津解渴、利尿除烦,还可以辅助解酒毒。不过西瓜本身性寒,冷藏后会增加凉性,建议回温后再饮用。肠胃虚寒、患糖尿病、肾功能不全及高龄老人慎选。

  青柠青瓜

  材料:青柠片+青瓜片+薄荷叶+碎冰+水

  青柠富含维生素C,强碱性,可防癌、降低胆固醇、消除疲劳和增强免疫力。不过太酸会伤胃,因此建议大家不需要放太多。青瓜可美容,味道清新,比青柠多放些也不怕。

  西柚

  材料:西柚+柠檬+青柠+薄荷叶+水

  西柚绝对瘦身必备的水果之一,再看看西柚+柠檬+青柠这个组合,明显排毒消脂效果一流。不过也绝对是酸掉牙,所以建议大家柠檬青柠只放1-2片,然后多放些口感偏甜的鲜橙进去,增加VC,同时可以缓解酸度。

  蓝莓

  材料:蓝莓+青柠+水+冰

  这款饮料献给蓝莓控和经常对电脑的朋友!众所周知,蓝莓富含青花素、维生素、果胶的蓝莓是护眼神物,不仅能够舒缓眼部疲劳,还可提高夜间视力,同时具有防癌、消炎等众多好处。长期食用还能保持肌肤健康,缓解皮肤下垂。

  小红莓提子

  材料:青瓜片+小红莓+提子+水

  补水排毒的青瓜加上抗炎杀菌的小红莓还有防癌净化的提子,一看这个组合就知道长期饮用好处多,不过提子很难出味,记得对半切开哦。

  野莓椰汁

  材料:Açai 浆果茶+椰子汁+蓝莓+水

  野莓椰汁富含钾、电解质和抗氧化成分,能够帮助对抗讨厌的自由基,而且比普通饮用水更补水,尤其推荐给女生饮用。

  蓝莓薰衣草花

  材料:半品脱蓝莓+薰衣草+水

  蓝莓薰衣草的组合非常浪漫,薰衣草宁神安睡,还有消炎修复等多重功效,再加上含有丰富花青素的蓝莓,女士们不妨多喝。想要浓郁的颜色,拿一部分蓝莓捣烂再用即可。

  玫瑰覆盆子香草

  材料:几颗覆盆子+一把干的玫瑰花瓣(按平时泡茶的量就好)+一小段香草荚+水

  将材料放进水瓶里,进入水,搅拌匀后放冰箱内待其出味出色,颜色确实很美,觉得味道淡的话可以适量加点甜味剂。想颜色更浓郁的可以把一部分覆盆子稍微捣烂再用。

  混合鲜果

  材料:柠檬片+切片士多啤梨+切片苹果+薄荷叶+少许肉桂粉+水

  这是真正的维他命水!果味更浓郁,提味的肉桂粉可以散寒止痛活血通经,非常适合女性,不过建议用量不要太多,不喜欢肉桂味的话可以不放。

  西瓜椰子

  (比更浓,喝起来更像果味汽水。如果家里有榨汁机,可以选择自己榨汁,但如果嫌麻烦,直接用外面买来的百分百鲜榨果汁也可以。)

  材料:(6-8人份)1个无籽西瓜 切粒+4杯椰子水+2大勺新鲜的青柠汁

  西瓜生津解渴,而且甜度大水分大,加上富含大量营养元素的椰子水,怎么能不试试看呢?只要将西瓜榨汁过滤,与椰子水、青柠汁混合,冷藏后便能开喝,无需再加糖。

  香槟芒果青柠

  材料:(5人份)2杯新鲜香槟芒果肉+2大勺新鲜青柠汁4杯水+3大勺烘焙用糖(没有的话尽量用最精细的糖或者糖粉代替就好)+少许青柠片(装饰用)、冰块

  这款墨西哥风情饮品非常香甜,如果买不到香槟芒果,用普通芒果代替也没问题。

  蜜瓜蜂蜜薄荷

  材料:(4人份)4杯切成约1英吋大小的蜜瓜+1/4杯新鲜青柠汁+2大勺新鲜薄荷叶+半杯水+半杯蜂蜜+1/4茶匙盐

  先将水与蜂蜜充分混合,然后与除苏打水和冰块外的其他食材放进搅拌机搅打至顺滑,最后过滤,与苏打水混合加冰即可。

  蜜瓜覆盆子

  材料:(8人份)1个蜜瓜+半杯烘焙用糖(没有的话尽量用最精细的糖或者糖粉代替就好)+5个青柠 挤出汁+1杯覆盆子(装饰用)+冰块]

  蜜瓜香甜,本身水分含量很大,非常适合拿来做。

  奇异果青瓜

  材料:(8人份)6个奇异果 去皮+1个大的青瓜 去皮去籽+4包蔗糖素(或其他无卡路里的甜味剂,实在没有的话放糖就可以了)+6杯水+奇异果片(装饰用)+冰块

  这款卡路里为36,不含脂肪。

  排毒养颜的蔬菜汁配方

  1、圆白菜汁:

  圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等,具有良好的功效。另外,还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。

  2、胡萝卜汁:

  每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人,经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。

  3、黄瓜汁:

  在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上,其利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用,黄瓜汁还可使神经系统镇静,并能增强记忆力。此外,黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。

  4、番茄汁:

  医学专家认为,每人每天吃上2个番茄,就可以满足体内一天维生素c的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢过程大有裨益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。

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