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运动能瘦脸吗

敏敏分享

  运动减肥可以瘦脸吗,现在很多妹子为了小脸一直在瘦脸,不妨和学习啦小编一起来了解下运动能瘦脸吗,欢迎大家的阅读!

  运动能瘦脸吗

  这得看是什么脸型,如果是单纯脸胖的话可以瘦脸。

  脸胖的原因

  1、胖。每个胖子的脸上都挂了一个环形的、装了满满当当的脂肪的袋子。这样的脸想不大都难。

  2、骨头突出。亚洲人因为人种的关系,很多人会出现下颌骨突出或者颧骨突出,进而导致脸大的情况。通过触摸就能判断。

  3、脸颊水肿。容易导致脂肪堆积,但不好确定,建议去正规医院看看医生。

  4、咬肌过于发达。常见爱吃韧的,硬的,嚼口香糖特别多的人群中。表现为咬合力发达,咬肌部位结实。

  对于第一种来说,最好的方法就是减脂,无氧+有氧,脂肪减下来了,脸自然就小了。但是有一个悲伤的故事,就是在人的脂肪消耗顺序中,面部的脂肪是最难参加供能的那部分,所以小伙伴们,坚持就是胜利。可以适量的进行咀嚼的练习,但是其目的只是让咬合肌更加紧实一些,并不能直接瘦脸。

  对于第二种来说,若不是真·靠脸吃饭,最好还是别去做整容手术,毕竟从脸上刮骨头下来风险还是挺高的,伤到面神经你就等着面瘫一辈子吧。其实对于女性来说,适当的使用发型来搭建面部整体的视觉感官反而能化脸大为力量。

  对于第三种来说,和第一种类似,但是建议去看看医生。

  对于第四种来说,适当的改变一下饮食习惯,会有改变。若是过于发达可以考虑去正规医院就诊。

  流行的瘦脸方法点评分析

  1、瘦脸针

  这可能是目前最火最火的瘦脸方法了。打几针脸就能瘦下去,简直就是脸大者的天堂。但是,事实真的如此吗?所谓瘦脸针,就是把一种称为A型肉毒素的物质注入到你的脸部,A型肉毒素可以阻断咬肌的神经传导,使咬肌自行萎缩,达到瘦脸的效果。

  我想,往自己脸上打这种曾经被作为肌肉麻痹剂的生化武器,也是需要非常大的勇气的吧。但是目前的市场反响还不错,因为在这种神经阻断剂的作用下肌肉萎缩的很快。但是,人的面部神经极其发达,若是伤到了神经,小则麻痹一段时间,大则永久性面瘫,炎症,甚至死亡。

  2、咀嚼瘦脸法

  曾经很多同学问我,我拼命嚼口香糖能瘦脸吗?对于这个问题我的回答是第一,嚼口香糖消耗的能量很低很低,消耗的能量还不够消耗口香糖自己的热量,也可能你嚼了半天脸上的脂肪还没被动员起来,。其次,你的肌肉增长可不管你脂肪动员不动员,一旦有运动肌肉就可能会增长,那么。。。脂肪没减,咬肌还大了。

  3、按摩瘦脸法

  曾几何时,各种瘦脸操、按摩操风靡微博微信朋友圈,大家都热衷于睡前拧巴拧巴自己的脸,仿佛一觉醒来肉肉都不见了。当然,美好的幻想总是有的,而幻想只能是幻想。揉脸减肥的噱头是啥?增强面部血液循环,增加面部脂肪代谢blablabla,然而,揉脸的确能让你的代谢提高一丢丢,这一点大概和你吃一勺蛋糕的能量相当。所以这并没有什么卵用。

  4、瘦脸面膜

  正视现实吧。若是所谓面膜里的物质能被皮肤吸收的话,那么我们还喝水干啥,大气里的水足够我们撑着了。当皮肤表面几百层角质扁平上皮细胞吃素的?面膜和各种涂抹的护肤品能起到的最大作用也就是保湿而已。

  还有很多奇奇怪怪的方法我就不一一评价了。还是那句话,想要瘦脸,首先你得瘦身,其次是保持锻炼习惯,合理安排饮食,保持好心情,多笑笑,找到适合自己的打扮,你也可以很美的。

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