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孕妇吃了美容养颜的汤有哪些

梁珊分享

  秋季是收获的季节,是孕妈们唤醒肌肤、美容保养的最佳时节。那么,孕妇吃了美容养颜的汤有哪些呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  孕妇秋季美容养颜的汤

  秋季美容养颜汤一:苹果银耳瘦肉汤

  这是一道清润的汤品,适合孕妈们秋季饮用,可滋阴润燥,补益气血,养颜瘦身。苹果能生津除烦、开胃和脾,银耳则能养颜润肤,瘦肉能滋养脏腑及润肤补气,所以这道汤绝对是秋季养颜的圣品。

  材料准备:瘦肉、苹果、蜜枣、银耳、胡萝卜。

  操作方法:瘦肉切片,姜切片;苹果洗净去心、切块;胡萝卜洗净、切块;大枣洗净。银耳用清水冲清洗干净,用清水浸泡半小时;砂锅入水,放肉片、姜片,开锅后打去浮末,加入苹果和胡萝卜块,大火烧开后关小火慢煲30分钟。将银耳撕成小朵,清洗干净,下入砂锅里煮20分钟,加少量盐即可食用。

  秋季美容养颜汤二:红薯芝麻浓汤

  这道汤能帮助孕妇改善便秘的症状,减缓褐斑和雀斑的生成,很有美容功效哦。

  材料准备:红薯2个、洋葱(切薄片)1/4个,高汤400毫升,牛奶100毫升,黄油1/2大匙,盐、胡椒各少许,黑芝麻适量。

  操作方法:把红薯剥皮,切成3厘米的长条放入水中;将黄油放入锅中温热;将洋葱用中火炒软,加入红薯,炒至半透明。将炒好的红薯与洋葱倒入汤锅中,用中火煮,等红薯一变软,取出一小部分作装饰用,将剩下的放入容器中捣碎,加入牛奶、盐和胡椒;倒入器皿中,放上装饰用的红薯和黑芝麻即可食用。

  秋季美容养颜汤三:银耳枸杞羹

  银耳枸杞羹有滋阴补肾、滋润养颜、益气活血的功效,对美容很有效,孕妈们秋季可每天饮用,绝对让你美美的。

  材料准备:银耳15克、枸杞子25克。

  操作方法:将银耳枸杞子同入锅内,加适量水,用文火煮成浓汁后,加入蜂蜜,再煮5分钟,即可服用。隔日1次,温开水兑服。

  孕妇日常美容护肤的方法

  1、必须注意个人清洁问题

  不少产妇坐月子有不能洗澡、不能洗头的说法,然而这是完全没有必要的。当伤口愈合情况良好,允许进行身体清洁时,就应做好皮肤清洁工作,否则很容易导致皮肤感染,患上毛囊炎等疾病。而不洗头则可能带来脂溢性皮炎等问题。

  2、要注意做好皮肤的保湿工作

  产后内分泌变化很大,会造成皮肤屏障功能的损伤,皮肤容易出现干燥情况,保湿就是恢复皮肤屏障功能的手段之一。考虑到哺乳期对孩子的影响,专家建议选择原料天然、成分简单、性质温和的保湿护肤品。还有,妈妈们在产后一般会有妊娠斑等皮肤问题困扰,而日光的暴晒或者紫外线照射都会加重原有色斑,产后一定要注意防晒。

  3、推荐安全高效的护肤妙方

  妈妈们最想“除之而后快”的皮肤问题是妊娠斑(包括黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着)。不过,有了宝宝后,家庭和工作压力常使新妈妈处于不良情绪中,久而久之黄褐斑就会更加严重,想恢复产前皮肤的无暇,新妈妈们需长期坚持内外调理。

  (1)不急不躁不忧郁,保持平和的心态,良好的情绪。

  (2)每天要保证充足的睡眠。

  (3)选择适当的护肤品。选用天然成分及中药类的化妆品;避免日晒,根据季节不同选择SpF(防晒系数)不同的防晒品。

  (4)注意日常饮食。多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物,如:西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等,可抑制代谢废物转化成有色物质,从而减少黑色素的产生。少食油腻、辛辣、粘带食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。
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