全身美白嫩肤方法

　　夏天是要展示自己美丽的时候，皮肤的美白祛斑更是武器，那么怎样才可以全身美白呢?下面学习啦小编给大家介绍全身美白嫩肤方法，希望对你有用!

　　6个全身美白嫩肤的方法

　　方法一：

　　精油美白+美白面膜加入几滴精油在已放满水的浴缸里，能够起到很好的美白的效果。在浴缸中放入几片柠檬片，热气能够释放出柠檬皮中的精油，令身体不仅仅美白，而且芳香。你还可以先在浴缸中放入一片能够起到美白效果的面膜，接着再泡澡，这样身体肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。

　　方法二：

　　美白护体膜美白护体膜需要准备的材料有：香蕉、全脂牛奶、纯净水方法：先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水。大概以3：5：1的比例混合搅拌香蕉、牛奶和水，最后再全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，你就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。

　　方法三：

　　洗澡完全涂抹润肤露，强化美白效果当你沐浴后肌肤处于微湿的状态，迅速涂抹具有美白功效的润肤露，对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置，甚至可以先使用面部的美白精华产品，再使用润肤露，强化美白效果。配合由下而上按摩腿部、手臂等部位，不仅有助于吸收，而且能够抵御松弛下垂。

　　方法四:

　　精油美白材料：混合精盐15g+甜橙或柠檬精油10滴，在洗澡时用来全身去角质。功效：能令肌肤变得白皙。注意事项：因为甜橙和柠檬精油都具有光敏性，遇光后反而会令肌肤变黑，因此不适宜在白天使用这个方法。

　　方法五：

　　柠檬浴在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片。柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，且提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧。

　　方法六：

　　干刷浴干刷浴能有效清洁和按摩皮肤。皮肤表面的污垢和坏细胞容易滋生大量细菌，使肌肤变得暗沉粗糙。干刷浴则能有效去除肌肤表面的污垢和坏死细胞，还你清爽干净柔滑的肌肤本色。柔软的毛刷，比如羊毛刷、猪鬃刷等，是干刷浴的首选工具。尼龙毛刷以及合成纤维制作的毛刷因为其刷毛坚硬，容易刺伤皮肤，所以不能用于干刷浴。将刷子用清水彻底洗干净后，可以从腿部向上做干刷皮肤的动作，双手双臂也不要错过。最佳方式是，在淋浴流水下做干刷浴，更能有效清除肌肤表面的污垢。

　　能够美白的食物

　　白萝卜

　　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　土豆

　　土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

　　薏米

　　薏米可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

　　豆芽

　　豆芽也有美白的效果，豆芽中含有丰富的维生素，而且经常吃还可以去雀斑，使肌肤变得洁白细腻，多吃黄瓜也具有美白的效果黄瓜中含有葫芦素，具有清洁皮肤的作用，也可以用黄瓜敷脸。

　　蘑菇

　　蘑菇可以刺激雌激素的分泌也是皮肤更加年轻有活性。冬瓜中含有各种微量元素，冬天多吃冬瓜可以减少雀斑的生成而且使皮肤变得更加亮白，芦笋有抗衰老的元素，多吃芦笋皮肤会变得细腻光滑洁白动人。

　　猕猴桃

　　这种水果被堪称为美肤金矿之城，这种水果中含有丰富的矿物质和微量元素的成分，如维生素c，维生素d，维生素b，钾。磷和食物纤维等。这些物质维生素c可以抑制体内黑色素的形成，干扰色素的沉淀，起到美白的效果。这种水果一定要新鲜着吃才可以保持美白的效果。

　　樱桃

　　樱桃中含有大量的铁元素，因为这种铁元素可以促进血红蛋白的增加，而樱桃内含有的维他命c可以起到抑制黑色素的形成，这样就会使皮肤更加美白而有红润。

　　西瓜

　　西瓜除了是夏天人们最好的水果外，其实西瓜也有美容的功效哦。西瓜对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

　　胡萝卜

　　胡萝卜中含有丰富的维生素，而且还含有丰富的果胶物质，有利于身体内的排毒使皮肤干的，变得更加的健康洁白，经常吃豌豆，豌豆中含有丰富的维生素ca，可以使皮肤变得润泽。