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懒人的美白方法有哪些

月丹分享

  看到别人白白嫩嫩的皮肤,是不是很羡慕?但是想要变美白,是一项长期的护理工作,如何变美白呢?接下来小编给大家介绍一下懒人美白方法,让你轻松变白。

  懒人的美白方法

  1.充足的睡眠是全身美白的关键

  人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间,美白,睡眠是关键,每天要保证8小时以上的睡眠,经常保持开朗的心态,全身肌肤自然会白。

  2.美白全身要多喝水

  早上空腹喝一大杯温水,睡前喝一小杯,让细胞充分吸收水分,可以有效防止黑色素的出现,有美白功效。每天记得至少保证8杯水。

  3.绿茶沐浴能全身美白

  将喝过的绿茶渣,放在浴缸内,注入热水,在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢,有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。

  4.全身美白要把握出行时间

  紫外线是全身美白的的最大敌人,因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行,早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段,对肌肤的伤害很大,这段时候最好是不要出行,出行也要带有防晒工具,如防止紫外线雨伞。

  5.使用防晒产品可以全身美白

  烈日当空,怎么样也少不了防晒产品,每天出门要擦防晒霜,出行时每隔3-4个小时擦一次防晒霜,因为流汗有可能把之前涂的防晒霜冲没了,所以要时时留意自己的肌肤,给予适当的保护。

  6.全身美白要多吃含维生素C的食物

  人体必需的物质少不了维生素C,多吃含有维生素C的食物,对全身美白很重要,如苹果、葡萄、橘子等都能很好的美白。

  方法一:柠檬水每天早上空腹喝一杯柠檬水,可以排除体内的垃圾、毒素。柠檬中富含维生素C及多种维他命,能淡化肌肤内的黑色素,消除脸部雀斑,有天然美白肌肤的功效。

  方法二:酸奶酸奶中含多种维生素及微量元素,能有助于体内毒素、油脂、垃圾等有害物质的转化和排泄,并减少黑色素沉积,令肌肤保持白皙。

  方法三:银耳银耳是美容佳品,内含多种丰富的养颜成分,长期食用,可令肌肤变得白皙细腻,还能帮助排出体内毒素,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑。

  方法三、薏仁粥美白做法:准备薏仁洗净,将薏仁,大米倒入沙锅中,加入适量的水,小火慢煮2--3小时即可。每天服用一次可以让肌肤明显白皙透亮。

  美白的食物推荐

  番茄:这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好;

  鱼类:科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。

  此外,一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等,容易使皮肤出现色素沉淀,在阳光强烈的季节最好少吃;

  柠檬:含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。

  据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%;

  坚果:坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。

  坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。

  由此可见,食物不仅可以美白还能抗皱美肤等等,是美白不可缺少的元素之一哦。

  美白的误区

  误区一

  美白防晒是夏天才需要做的功课

  很多妹子觉得春天气温不高,太阳也不猛烈,防晒是可以忽略的。

  其实,让你变黑的罪魁祸首不是阳光,而是紫外线。不管春夏秋冬,紫外线辐射一直都在伤害我们的肌肤。而且,春季是一年中臭氧层含量最少的季节,紫外线的辐射更强,阳光中占95%以上的UVA(紫外线中的长波,是导致产生黑斑的原因之一)会肆无忌惮地照射到你的肌肤上,皮肤更容易变黑。

  误区二

  只要使用一两件美白产品就可以

  基础护肤四部曲包括清洁、保湿、修复、滋养等步骤,从洁面开始到面霜滋润结束,把美白成分层层递进送达肌肤底层,肌肤才能由内而外散发光彩。缺了任一环节,美白效果都会大打折扣。

  误区三

  一味追求快速美白,不考虑产品安全性

  有人使用含有破坏黑色素细胞的对苯二酚的产品,或者使用含有汞、砷、铅等重金属的产品,通过剥落角质层细胞而达到快速美白,这不仅会导致肌肤反弹,变得更黑,还会使肌肤变得脆弱敏感,甚至有致癌的风险。


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