学习啦>知识大全>方法百科>美容健体方法>

怎样运动瘦脸有哪些最快运动方法

朝燕分享

  你每天都在为自己的脸型苦恼?没事!接下来,学习啦小编就和大家分享瘦脸的最快运动方法,希望对各位有帮助!

  瘦脸的最快运动方法一

  一步:双手打开,两手食指突出放在脸颊轮廓处。

  第二步:顺着脸的轮廓从上到下依次按摩。

  第三步:循环按摩一分钟10次左右。

  第四步:按摩的时候食指要用力。

  第五步:两手大拇指竖起来,其他手指握起。

  第六步:两手大拇指一下颚为起点沿着脸部轮廓向上按摩。

  第七步:每次按摩一分钟15次左右,以此循环进行。

  瘦脸的最快运动方法二

  推托颊骨按摩法

  需均匀地在脸上涂上按摩霜,在颊骨部分用手指的指腹往上推托,动作进行要慢,持续按摩一分钟。

  拍打颊骨按摩法

  涂好按摩霜,沿着眼眶用手指揉动,再以指尖轻拍颊骨,并向外运动,当按摩到太阳穴时,会有精神舒畅感。

  横拉紧致法

  先洗净双手并擦干,在脸颊上轻轻贴放,移动到鼻唇沟的皱纹和鼻翼部分的细纹位置,轻轻横向拉开皮肤,持续时间为一分钟。

  纵拉赘肉法

  先把按摩霜均匀地涂抹在脸上,然后由上往下拉颊骨部分的赘肉,同时向外展开,一直到鼻翼为止。每次纵拉持续5秒,就能获得明显效果,整个纵拉按摩持续进行1分钟。

  瘦脸的最快运动方法三

  Step1:将拇指放在两颊骨下的微陷处,手掌张开,用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位轻轻按压

  Step2:双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉,两指由下往上轻捏。

  Step3:双手合拳,以指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按。可有效改善面部的浮肿现象,紧致肌肤。

  Step4:用大拇指按压两侧颧骨的微凹处,以弧线沿脸颊轮廓轻刮,并以同样的手法轻刮额头两侧。

  Step5:用手捏住鼻根固定,再用手按到鼻翼的肉窝窝里,然后向脸郏最高点拉直线按摩。力度不要太大,避免拉伤肌肉与皮肤。

  Step6:一手四指握拳,拇指按住耳下,一手四指紧贴着颈部最上缘,拇指用力向下滑动到腮绑不动,四指手向下按摩颈部肌肉到锁骨上。这样能消除大腮帮这个地方的肥肉,改善肌肉形状。

  Step7:直接用双手的大鱼际从两鬓开始向下按摩,经过两颧骨,落在嘴角旁,手一直要包住脸,按摩掉多余的肥肉,最后再张开嘴,活动嘴巴周围的肌肉。

  Step8:舌尖尽力水平伸出,再向上伸出,尽量往鼻尖的方向拉伸,然后再向下往下巴的方向拉伸。所有这些动作下巴都要用上力气,这样才能锻炼嘴巴周围的肌肉,防止松弛。
看了“怎样运动瘦脸 瘦脸的最快运动方法”的人还看:

1.轻松有效的三个瘦脸方法

2.最佳瘦脸的方法

3.真正有效的瘦脸方法

4.最有效最简单的瘦脸方法

    1434384