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健康丰胸的最快方法

虹静分享

  胸部很小怎么办呢?对于广大的太平公主们,有木有想过让自己的胸部变大呢?今天,学习啦小编为你带来了健康丰胸的最快方法。

  健康丰胸的最快技巧

  一:平坦型胸部补救

  平坦型胸部的乳房非常小,乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体小,几乎没有脂肪组织的存在,就像幼年时刚发育的样子。

  形成原因:先天发育不良,或遗传造成。血管阻塞。乳腺发育不良,渗透力差。营养吸收不良。

  补救措施:如果你母亲的胸部就不大的话,建议正处于青春期的朋友一定要对自己的饮食多加注意。要多食用有丰胸效果的补品,并持续按摩,避免乳腺阻塞。

  二:圆盘型胸部补救

  这种形状的胸部不能算小,但从正面看胸部面积太大,没有集中收拢的感觉,太过分散。就像倒扣着的盘子!

  形成原因:血液循环不良。黄体激素分泌不足。

  补救措施:一定要避免过度节食,要维持均衡饮食,并养成运动的好习惯。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物。

  三:三角型胸部补救

  从侧面看乳房就像个尖尖的三角形!乳房极不自然地向上挺起,让人觉得怪怪的。

  形成原因:不良的生活习惯。胸部不够结实。脂肪组织颁布于乳房下部。内衣穿着不当。

  补救措施:随着胸部的发育,要不断地替换舒适、合身的内衣。在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做按摩,让胸形更加完美。

  四:下垂型胸部补救

  这种类型的乳房肌肤松驰、没有弹性,乳头不尖挺,指向地面。

  形成原因:服用含雄性激素的药物过多。不良的减肥方法造成乳房里面脂肪急速减少。产后造成皮下脂肪减少,乳腺萎缩,而且缺乏保养。

  补救措施:一定要避免短时间内的快速减重方式。如果是产后造成的结果,就要注意多食用些诸如韭菜、大白菜的蔬菜,并做好乳房的保养。

  丰胸运动简易操

  选择一个力量不那么强的拉力器,坐在固定的椅子上,双手慢慢拉开,向身体两侧做扩展拉伸,慢慢控制拉力器,还原,如此重复15次。注意体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉。

  1.大拇指一边,另外四指合拢在一边,虎口微微的张开,从两边胸部的外侧使劲的往中央推,这样的小动作,就是预防胸部外扩,每边30下。

  2.手保持同样的形状,左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,最好能够推直到锁骨处。两只手交错着推左乳。重复30次以后,接着换另外一边,这个方法是不是很简单。

  3.手做成罩子形状,五指稍微分开,能用手直接罩住乳房。稍稍弯腰,从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作,重复20次即可。

  4、两臂分开,还原并且让肌肉放松,重复5遍。
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