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丰胸的最快饮食方法

虹静分享

  现在丰胸产品越来越多,可能很多朋友还是想用食物丰胸试一下,胸部保健的应该吃什么是不一定的,.今天,学习啦小编为你带来了丰胸的最快饮食方法。

  丰胸的最快饮食技巧

  核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200毫升

  方法:先将核桃仁和黑芝麻磨碎,然后加入牛奶和豆浆 一起煮,待煮沸后立刻熄火,以免牛奶烧焦。如果不怕发胖,可以在熄火后加上少许白糖,以增添风味。此道饮品的材料都具有丰富的蛋白质,不但可以丰胸,还兼具有养颜润肤的功效。

  牛奶、麦片各适量。

  方法:将材料放入锅中,以小火慢慢拌煮约10 分钟,待麦片膨胀即可。此道饮品含有丰富的钙质及蛋白质,是道简单又营养的丰胸饮品。

  桂圆肉3两、红枣10粒。

  方法:将桂圆肉及红枣放入2,000c.c.的水中熬煮,至桂圆肉膨胀即可,趁热饮用。桂圆肉及红枣皆可食用。桂圆及红枣具有生津补血、滋阴补阳的功效,所以,常喝此道饮品,对于丰胸有非常好的效果。

  花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克

  花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形。将其揉成小球后,再压成小圆饼形状(大小可自行决定)。 烤箱预热10分钟,再以摄氏150度烘烤15分钟。

  丰胸的最快的方法

  扩胸运动

  用右脚后跟踩在弹力带上,前腿保持弓的姿势,后腿伸直,双臂同时拉住弹力带前端,手肘向后,手臂向两侧弯曲。然后手臂向前伸直,与肩部在同一个水平面上。然后慢慢地将手臂收回,回到起始姿势。直到你感觉有胸部拉伸的感觉,每天做8次,然后换腿重复练习。

  X-交叉拉伸

  准备两根弹力带,双脚分开站立,与臀部同宽。每个脚下踩着每个弹力带的末端。然后双手的另一段弹力带交叉拿住,手臂放于身体两侧,膝盖弯曲,做出半蹲姿势。然后手臂慢慢向身体两侧上抬,同时双腿慢慢伸直站立。最后,双臂和双腿都要拉直,返回到半蹲姿势是1套动作,每天做12次。

  肩部转圈

  俯卧撑的姿势,膝盖着地,两只手掌和膝盖同时着地,然后以右肩为轴心,同时右臂开始做360度的转圈练习。然后身体重心慢慢下移,然后将重心转移到左臂,左臂也做重复的转圈练习,每侧各做4次。

  俯卧撑式下移运动

  同样开始以俯卧撑的姿势,手臂向下着地。如果你觉得地面不是很光滑,你可以在膝盖下垫一些塑料板或地毯作为滑板,保持手臂伸直。然后用膝盖的力量让滑板开始前后滑动,腿部始终保持V字形的姿势,同时胸部尽可能地靠近地面。每天做8次。

  丰胸小方法

  1将用完的饮料瓶子装满水,两手分别抓住一个塑料瓶,同时向上举高。反复做这个动作十五次。

  2将双手合十,就像是做拜佛的动作,同时将两手臂向上提拉,然后向左侧移动到最大限度,再向右挪动到最大限度,反复做这个动作五次即可

  3将两只手的拇指和食指分开,分别放在胸部下边和外侧,向上提拉,感觉到像是在调整内衣的动作即可。


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