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喝什么种类的茶可以清咽润喉

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  喉咙痛、咽炎、失音等都需要多喝一些润喉的茶饮,但是到底有什么茶有润喉的功效,你了解吗?下面学习啦小编为大家整理推荐了一些可以润喉的茶饮,希望大家有用。

  可以润喉的茶饮

  1、肺热咽痛煮罗汉果。罗汉果有清肺利咽的作用,适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。咽喉炎、失音可以喝罗汉果茶,用罗汉果2个,去壳切成薄片,用开水煮1分钟后饮用。当伴有咽喉部有异物感时,可以熬罗汉果雪梨汤,准备罗汉果1枚洗净,雪梨1个去皮核后切成碎块,一起放入锅中,加水适量煎30分钟;每天1剂代茶饮。罗汉果性凉,体质虚寒者慎用。

  2、咽痛时痰多试试桔梗。桔梗能宣肺泄邪以利咽喉。急性咽喉肿痛且痰多时,可以泡桔梗甘草茶,取桔梗12克、生甘草6克,洗净切碎后放入保温杯中,冲入沸水,加盖泡15分钟,代茶饮,可冲泡2次,每天1剂。阴虚火旺、胃溃疡、咯血者不宜用。

  3、慢性咽痛泡胖大海。胖大海可化痰止咳、养阴润肺,适用于风热、肺燥引起的咽痛音哑。慢性咽炎、咽痛声嘶可以喝胖大海桔梗茶,取胖大海3枚、桔梗5克、蜂蜜适量,将胖大海、桔梗放入杯中,冲入沸水,晾至温热后,根据口味调入蜂蜜浸泡,每日1剂。胖大海寒凉且有引起过敏的报道,不可长期服用;风寒、肺肾阴虚引起的咽痛也不宜使用;低血压患者、脾胃虚寒泄泻者慎用。

  4、风热咽痛用金银花。金银花有较好的抗炎、退热作用,适用于急性咽炎。风热感冒伴咽喉红肿疼痛的,用金银花橄榄茶,取金银花10克、薄荷5克、橄榄5枚,金银花及橄榄洗净后加600毫升水煮沸,再放入薄荷用小火煮5分钟,去渣后饮用。金银花性寒,脾胃虚寒者饮用容易腹泻;用金银花泡水,冲泡两三次即可,隔夜后不宜再饮。

  润喉的食疗方

  荸荠萝卜汁。用荸荠、萝卜各500克。将荸荠洗净去皮,鲜萝卜洗净切块同放榨汁机内榨汁。每日饮汁数小杯,连服3~5日。它可以清热利咽,开音化痰。适用于咽喉肿痛,声嘶,目赤等症。

  蜜枣甘草汤。选用蜜枣8枚,生甘草6克,将蜜枣、生甘草加清水两碗,煎至一碗,去渣即可。可以做饮料服用,每日两次。有补中益气、润肺止咳之功效。适用于慢性支气管炎咳嗽,咽干喉痛等症。

  芝麻红糖粥。用芝麻50克,粳米100克,红糖适量。先将芝麻炒熟,研成细末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠时,拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美,适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。

  润喉的食物

  1、梨

  梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津、润燥、清热、化痰,解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。咽喉炎患者应该多吃一些梨,因为梨的水份十分充足。不但能够补充水份还能够润喉养肺。梨是所有咽喉的最佳食物。

  2、枇杷

  枇杷全身皆可入药,而果实可起到润肺利尿,清热健脾,对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C,可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热,对慢性咽喉炎患者起来滋润作用。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食,因维生素C可阻止黑色素的沉积。

  3、樱桃

  樱桃味甘酸、性温,有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究,樱桃含铁丰富,又含柠檬酸和维生素C,是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能,提高免疫系统作用。

  4、胖大海

  很多人咽喉不适首先想到的就是胖大海,胖大海味甘、性凉,入肺、大肠经,具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效,能缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状,效果明显。

  保养喉咙的方法

  天气越来越冷,主持人都多少会有点咽喉不适,我听很多节目里都时有咳嗽声。这个季节就是容易让嗓子不舒服,这里提供一些有用的建议。

  首先,多喝白开水已是老生常谈了,但不得不承认这也是最有效的方法,不光是保护咽喉,对感冒也有奇效。但其他刺激性的饮品就要注意,咖啡茶叶可以适当饮用,可乐之类的碳酸饮料就最好不喝,除非有较严重的头痛或偏头痛。冬天大家都注意进补了,但主持人要注意,不要乱补,火锅涮锅最好不吃,汤品首先不吃狗肉褒汤,其次是羊肉和牛肉,因为是热性食物,对嗓子没多少好处。建议喝清炖鱼汤,滋养咽喉很有效。

  吃上面也适当注意一下,麻辣的,腌制的食物最好都避免,能多吃水果最好。但桔子也容易上火,建议这个季节多吃猕猴桃。平时早餐有条件可以经常吃鸡蛋羹,吃了嗓子可以更清亮。

  天气冷了,注意对咽喉部的保暖,但也别捂的太厚,因为冷热的差异过大对嗓子伤害很大的,适当用一条丝绸围巾保护就好。当然男主持人可以用毛线围巾。出门时记得搓搓手脚,耳朵,脸颊,头发,轻度揉揉咽喉。

  差不多就是这些,注意保养。最后注意一点,尽量在冬季别去KTV了,尤其是喝酒之后更不可以去唱歌,这样对嗓子更没有好处,喊倒了嗓子冬天很难恢复的。


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