学习啦>生活课堂>生活技能学习>炒菜>

虾脯肉末粥美味的做法介绍

王燕分享

  虾脯肉末粥是一道菜品,主料是虾。这道菜也是很受大家喜欢吃的。下面学习啦小编分享了虾脯肉末粥的做法,一起来了解吧。

  虾脯肉末粥的食材

  虾脯肉末粥的做法步骤

  1.准备食材:草虾虾脯和瘦肉末

  2.香菜末和姜末

  3.冬菜和麻油,以及盐

  4.虾脯去壳,留头尾

  5.将准备好的稀粥倒入砂锅内,煮开,加入虾脯

  6.煮出甜味,加入瘦肉末

  7.中小火,注意不停的搅动,至肉末变色,即可加入冬菜和姜末

  8.加入少量的盐(虾脯和冬菜都有咸味)

  9.淋入适量的芝麻油

  10.砂锅搬离灶台,撒上香菜末(开吃的时候,再搅拌均匀)

  小贴士

  1.因为早上赶时间,所以用高压锅先煮好的粥准备。有时间的话,可以用砂锅慢慢煲粥,味道会更好。

  2.天津冬菜会让整个粥更鲜美。

  3、粥不能太稠。

  虾的功效与作用

  1.增强人体免疫力

  虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰,可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

  2.通乳汁

  如果妇女产后乳汁少或无乳汁,鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日3次,连服几日,可起催乳作用。

  3.缓解神经衰弱

  虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱,植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。

  4.有利于病后恢复

  虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

  5.预防动脉硬化

  虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

  6.消除“时差症”

  日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。


猜你喜欢:

1.瘦肉的好吃家常做法

2.肉末粥的做法

3.幼儿早餐粥的做法简单又营养

4.宝宝肉菜蛋粥的做法

5.煲粥的几种家常做法简单又好吃

    3803791