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芹菜炒猪肝怎么做好吃

燕华分享

  芹菜炒猪肝富含铁等多种矿物质和胡萝卜素,多吃有益养肝补血,排毒解毒。以下是学习啦小编收集整理的芹菜炒猪肝好吃做法,希望对你有帮助。

  制作芹菜炒猪肝的食材

  芹菜炒猪肝好吃做法

  1.准备好所有的食材。

  2.芹菜洗净切段,红椒切丝,猪肝切片。

  3.把猪肝加入糖,胡椒粉,料酒,淀粉,酱油抓拌均匀。

  4.芹菜用淡盐水焯烫过凉。

  5.炒锅倒入橄榄油。

  6.爆香葱姜,倒入猪肝。

  7.炒至猪肝变色坚挺乘出备用。

  8.在稍倒一点油倒入芹菜翻炒。

  9.加入糖和盐。

  10.加入酱油。

  11.翻炒后加入红椒丝。

  12.再倒入炒锅的猪肝。

  13.翻炒均匀淋入香油。

  14.加少许鸡精翻炒均匀关火。

  芹菜禁忌人群

  1.胃寒、腹泻者

  《本草汇言》载:“脾胃虚弱,中气寒乏者禁食之。”由于芹菜性凉质滑,故脾胃虚寒,腹痛腹泻者不宜多食。

  2.血压低者

  芹菜有降血压作用,血压偏低者不宜多食。

  3.生育期男性

  据报道,国外有医生经过实验发现,男性多吃芹菜会抑制雄性激素的生成,影响生育,此种情况在停止食用芹菜后数月又可恢复正常,故生育期男性不宜多食。

  4.过敏体质者

  芹菜属光敏性强的蔬菜,食之过多,容易导致光敏性物质在体内增加,此时如果照射强光,就会和日光发生反应,引起日光性皮炎等皮肤炎症。芹菜含少量呋喃香豆素,易引起皮炎,若受霉菌感染,则含量快速升高。经常或大量接触者,手臂及指间往往发生疱疹性皮炎。至于癞疥患者,最好勿食。


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