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健康日记怎写范文参考

剑锋分享

健康来自健康的生活习惯,健康需要有乐观开朗的生活态度。健康与非健康不是绝对的对立面,而是相对的有过度性阶段的状态。想了解更多相关内容,接下来请欣赏:健康日记怎写。

健康日记怎写1

我是一个非常热爱运动的男孩,我喜欢的运动太多了:跑步、篮球游泳、滑板、轮滑、足球、跳绳、羽毛球等等。我最喜欢上体育课,运动给我带了无尽的乐趣,运动起来我总有使不完的劲儿。

今年这个暑假,我有一项非常艰巨的任务:每天上午8点到10点两个小时的强度训练,备战九月份的教育中心运动会。在中炎炎夏日,骄阳似火,没几天我们就蔫了,好多同学都受不了酷热的天气,好几天都不来训练。张老师说,这是集体活动,不是想来就来,想不来就不来的。我也热啊!感觉太阳都要把我烤熟了,每次训练下来全身都像被水浇了一样湿的透透的,头发一甩汗就一下子被甩出去老远。我的腿也疼啊!疼的都抬不起来,休息了两天,我就又加入到训练的行列。就这样我一直坚持,有付出就有回报,从刚开始的跑两圈,一直到现在的四圈,我都能轻松应付了。

参加训练的同学必须通过四个项目的达标:立定跳远、实心球、50米和400米跑。上周体育老师带着我们10个同学到二高400米操场检验我们的训练成果,只见我们步步生风,齐头并进,王子轩、海桐瑞、余博辉和我像一条直线同时冲过400米跑道,在其他三个项目检验中,我们也是尽其所能的挑战自我,每个人都取得不错的成绩。通过参加运动会训练,我的身体更加强壮了。我喜欢在运动场上奔跑的感觉,我喜欢运动会上同学们为我呐喊助威,我喜欢在竞技场上取得丰硕的成果。

看着我现在很强壮,可是上学之前我可是个十足的小病号,妈妈说我两、三天就生一次病,不输液就好不了,瘦的像个豆芽菜。哈哈!我看了小时候的照片,还真是,我是个男生,可不想那么瘦弱。现在好了,自从我一年级暑假学会了游泳,我的胃口大开,一个暑假长了十几斤,不到11岁的我已经1·64米,体重100斤。怎么样?很强壮吧!妈妈也终于可以扬眉吐气了,因为以前别人老说她怎么把儿子养得这么瘦。同学的爸爸还问我老妈:你都给儿子吃什么了?长得那么高、那么壮。呵呵!其实,秘诀就是运动带来健康的体魄。

每当学习累了就运动一下,跟着音乐跳个舞,下楼跑跑步、踢踢足球,就会让你活力重现。运动让我变得更自信,更阳光,更健康,更快乐。让运动与学习手拉手,把运动当做生活中的一部分,生活因运动变得更加绚烂多彩!

健康日记怎写2

时间宛若一阵幽幽的清风,吹过我的耳畔,不知不觉间已把我带到了中考前线,在这场没有硝烟的战斗,着实有着黑云压城城欲摧的氛围,压得我喘不过气。唯有运动带给我自信,让我用比阳光更灿烂的微笑去面对压力,披荆斩棘,奋力前进!

千米长跑,勇往直前

看那骄阳似火,看那同学们挥汗如雨,看那老师殷切的盼望:为了满分,那共同的目标,我们没有人停下,我们比肩奔跑争先恐后,在这追梦的路上不甘示弱。跌倒了不要紧,青春未去,仍可站起,跑累了不要紧,青春未去,仍可努力。早晨伴着晨曦,晚上映着星辰我一直在跑。就这样无可奈何,就这样不顾一切,就这样跌跌撞撞,就这样放肆追逐心中的目标。终于到了长跑测试,我用尽浑身解数勇往直前,肌肉如同活塞一般,在卡路里的燃烧下释放无限的功能,眼前的一切恍恍惚惚,我一丝不敢分心,只怕将那珍贵的能量浪费在思维的转动上。到了最后一圈丝丝疼痛已牵连全身,我咬紧牙关憋住呼吸将身体最后的激能全部注入到腿部的肌肉上,我既觉得痛不欲生又似乎要完全爆发。我闭上眼睛奋力冲刺,忽地我从第一名的身边穿过直奔终点。我胜利了,我累得直接倒在地上,清风徐徐吹来在为我庆祝,我还听到同学们的赞扬声。仰望苍穹没有鸟的痕迹,有的是眼前熊熊燃烧的信念与希望。我知道是运动带给我自信。

劈波斩浪,顽强拼

看那风和日丽,看那湖面碧波万顷,看那湖中零零星星的人影;为了向爸爸证明我游泳的实力,我决定带着漂流包游到一千米外的小岛上。嗖;一声,我窜进水中直渡目标,很快我便成功到达。刚准备上岛上休息一下,却发现岸上阴风怒号,树丛被突如其来的大风刮的左右摇摆,顿时我心头一震。不好,要刮大风了!我赶紧掉头要游回去,可已经晚了。刚刚还波光粼粼的水面煞地卷起股股黑浪,想到脚下正是缥缈无底的湖泊,更是让我倒吸一口冷气,我害怕极了抱着漂流包不敢乱动,向四处张望尽是狂风骇浪,却没有一个人,没办法我只能靠自己了,于是我决定与巨浪搏斗,我试着用尽所有的力气往回游。浪拍在背上打得生疼,我只能忍着。水呛在喉咙里卡得生疼,我只能挨着,这次我没有停,我一直在坚持着前进,最终我游了回去,我看到爸爸竖起了大拇指。回首遥望映入眼帘不只是浪花卷卷还有那被我征服的深渊。心头百感交集。我知道这也是运动带给我的自信。

生命不息运动不止,管它花开花落,管它云卷云舒,我只知道运动能让我坦然面对挫折勇敢征服困难,运动让我更加自信。

健康日记怎写3

漆黑的夜里,每一次挥舞,每一次跳跃,每一次一踮一起,一浮一动,都给予我无限动力。

是夜,晚风习习,掠过了河面,漾起一阵涟漪;吹过树梢,引起无数绿叶尽折腰;吹过了街上熙熙攘攘的人群,他们的衣摆随之飘动;最终它吹到了我的窗口,惊醒了被“周公”控制的我。

我勉强睁开惺忪的睡眼,仍困倦不已,只好用冰冷的水洗了把脸。水从我脸上一点一点地蒸发殆尽,带走些许热量,却让我更加精神不振。我看着镜中这个刚刚跌跌撞撞闯进九年级的自己,脸上写满疲倦。困倦消磨了我的斗志,每天只是机械地学习,我低下头狠狠地给了自己两拳。算了,先去完成跳绳打卡任务吧!

我拖着跳绳,绳子软塌塌地拖过每一节台阶上,像极了此刻的我。我在小区中随意找了一个小广场,到处一片昏黑,眼中那些健身器材在月夜里显得更加破烂不堪。开始计时跳绳了,我漫不经心地跳了几下,但又怕不能定时保量完成任务,只好提起精神加快了速度。绳子在空中发出令人厌烦的声音,我隐隐感觉双手今日没有前几天那么酸痛了。我皱着眉毛,闭上眼睛,搜索残存在记忆里的老师强调的跳绳姿势。今天不争取打破个人记录也得至少保持在180个吧!我又一次挺起胸膛,目视前方,用手腕使劲地挥舞着,脑海中再次出现那个曾经意气风发、挥舞跳绳、赢得全班同学喝彩的少年。突然,宛如一道晴天霹雳,我瞬间清醒。我要找回自己,要坚持,要努力,要向着未来的远方奋力奔跑。此时,空气变得如此稀薄,吸入鼻中的空气,总觉得氧含量过低,氧气来不及被我吸收又呼出去,再吸进来又呼出去……最后三秒、两秒、一秒,我仍在加速,我知道无论什么不到最后一刻永不罢休。终于,我成功了,来不及进行深呼吸,就将充满喜悦的双手挥舞于稀薄的空气之中。

再跑步上楼,才发现浑身变得格外有力,脑海中“周公”的一道道封印也在一瞬间解开了。我才恍然发现,运动也能给予我动力,鞭策我。

待我再次坐在窗前的书桌前,这一次,脑海中也只有一个想法:尽全力把作业快速写完,尽全力把成绩提高上去。望着窗外,我仿佛看见一只海燕在向天空宣告,让暴风雨来得更猛烈些吧!

健康日记怎写4

七月的骄阳虽已西斜,但威力不减。塑胶跑道上依然热浪翻滚。

正在跑步的同学们后背早已湿透,衣服紧贴在身上,成了地道的“水鸭子”。我粗重的喘息声在耳边“呼呼”响起,一声比一声紧,极限已经到了。身体累到僵硬,双腿已经重的不听使唤,汗水从发梢、脑门滴滴滑落,进入眼睛,针刺一般让人难以睁眼。但我丝毫顾不上这些,只觉得自己的脑子犹如浸在漂白剂里,一片空白。

还有两圈儿,趁老师不注意,我一屁股歪在了草地上。然而,气儿还没缓上两口,耳边就传来了一声怒吼:“不许停!再停就加跑!”不用想,肯定是何老师。看来我今天是被她给盯上了。唉,既然中了“大奖”还能怎么办呢?我挣扎着爬起来上了跑道。没跑几步,又重回之前的境遇,像是被人扼住了咽喉,亦或是空气中被人抽离了氧气,我只觉得下一秒就会窒息而死,看来极限是躲不过去的。青青的草地仿佛一张超级按摩床,脚步总是想向它靠近。可是,我的后背阵阵发凉,我知道有一双眼睛一直在盯着我的背影。除了咬牙坚持,我别无他法。我尽可能的奋力把腿抬高,步子迈大,努力调整呼吸……过了一会儿,我感觉严重的疲劳感开始渐渐减弱,体内被折磨干瘪的的细胞又重新充盈起来,麻木的神经又开始活跃起来,胸腔里燃烧的火正在渐渐熄灭,嗓子也不再冒烟儿……我的内心一阵狂喜,明白自己已经突破了极限。我努力摆开手臂,大踏步向前跑去,身影带电,脚步生风。

100米,五十米,二十米,十米……当我冲过终点的刹那,满身的疲惫早已被成功的喜悦驱赶的无影无踪。跑步,之前对于我来说,是一座落满积雪的大山,不可逾越;是一条深不见底的海沟,难逃生天。可是,就在今天,就在此刻,我在老师的督促下坚持下来居然战胜了它!坐在草地上,看着西天的最后一抹余晖,满心的欣喜,丝丝的自豪,小小的得意在我的胸中激荡,心中游走,最后画了两个完美的弧度落在我的嘴角。

坚持像一把耀眼的剑斩断懒散的蔓,刺破迷茫的天,助我走向花开的彼岸。感恩老师让我坚持,感谢坚持带给我快乐。

健康日记怎写5

晶莹的汗珠顺着发丝轻轻滑过脸庞,夕阳西下,落日的余晖给发梢镀上一层绚丽的光晕。风牵动着蓝色的衣角,夹挟着一抹抹淡淡的橘子汽水的味道欢快向前奔去……

自从到了初二,班主任就开启了魔鬼模式,雷打不动的一天三跑、课间的足球操、每周的体育课训练、每天必练的跳绳……对于体质较弱的我,简直是催命四重奏。唉,吾命休矣!

“到操场跑步,每人跑四圈。”班主任对一个个埋头苦拼作业的我们下达了号令,谁敢不从。拖着沉重的步伐,我晃晃荡荡地挪到了操场,极不情愿地从兜里掏出一块巧克力,撕开糖纸,塞进嘴里,以免贫血。尖厉的哨声划破了沉寂蔚蓝的天空,同学们一个个如同利箭离弦,破风而过,疾驰向终点。我还没跑两圈,就已气喘吁吁。

一步、两步、三步……周围的景物变得苍白,我竭尽全力迈开步子,努力向前跑去。透明的汗珠沿着发丝淌下,折射出我苍白的脸庞。我感受到了什么叫“无能为力”,有心向前跑,却无力再迈开腿。又有几个同学风一般地从我身边飘过,耳边只余风声与心跳声。最后一圈了……我舔了一下干涩的唇,咬着牙给自己打气……

怎么办?别人都接近满分,而我还十分吃力,该如何与别人比肩呢?我气喘吁吁地拧开矿泉水瓶盖,有些懊恼。汗水沿着下腭向下蜿蜒,打湿了衣领。我把头埋在臂弯间,努力平复心跳。那,就慢慢来吧。我悄悄地定下了个小目标,明天一定要比今天跑得好。

日复一日,每天的训练我都认真对待,努力超越昨天的我,是我的信念。我告诫自己不要觉得苦,觉得累,一定要坚持!渐渐地我感受到了不再因呼吸加剧而无法平复的心跳;因拼尽全力而面色苍白、嘴唇毫无血色的可怕情形也与我绝尘而去。大概,这就是持久坚持的力量吧。多少个黄昏,我都在朝着希望与阳光前进,奋力奔跑,努力超越自我。曾因用尽力气而重心不稳跌坐在地,也曾因体力不支而头昏目眩,更曾因猛然加速而伤到脚踝……

然而,在我看来,这些点滴都是十分珍贵的回忆。它们那么鲜活、那么生动,记录了我奋力奔跑的每个瞬间,也给了我无数次前进的动力。

时隔一年,重新踏上跑道,与一年前的心情却截然不同。我没有恐惧,没有退缩,而是带着自信奋力向前奔跑,跑向前列,用行动证实努力定会有回报。依旧是风声作响,依旧是鲜红跑道,依旧是大汗淋漓,这一切看似相同,但实则迥乎不同。昔日在队尾拖着沉重步伐的我,竟昂首向前,冲刺向终点。

虽然汗水湿透了我的衣服,但这种感觉却很酣畅。因为汗水与呼吸声,让我感受到了生命的浓烈与旺盛。

踏着晨曦,披着晖光,奋力向前,感受运动带给我的鲜活色彩,我努力向希望奔去。

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