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江苏中小学生寒假放假及开学时间

徐球分享

2025学年里江苏中小学生寒假放假及开学时间是在什么时候呢?寒假回校时间要牢牢记住,下面给大家分享一些关于2025学年江苏中小学生寒假放假及开学时间(速览),希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。

江苏中小学生寒假放假及开学时间

2025学年江苏中小学生寒假放假及开学时间(速览)

2024年江苏省中小学幼儿园

秋季开学时间为9月2日

2025年寒假放假时间拟定为1月20日

春季开学时间拟定为2月17日

寒假有28天!

寒假放假遵守学校管理规定

寒假留校的学生,要遵守学校各项管理规定。外出锁好宿舍门窗,保管好自己的贵重物品;注意用电安全,离开宿舍及时断电,不在宿舍乱拉乱接电线,不使用大功率电器、劣质插座和劣质充电器,严防发生冬季火灾。

寒假放假保持三餐规律

三餐的时间应相对固定,两餐间隔时间4-6小时,做到定时定量,进餐时细嚼慢咽。

一天中,早餐可以安排在6:30-8:30,午餐安排在11:30-13:30,晚餐安排在18:00-20:00。

用小号餐具进餐,每餐细嚼慢咽,减慢吃饭速度,每餐吃七八分饱。

寒假放假吃好早餐

不吃早餐或早餐食物种类单一,会影响儿童的认知能力,增加患超重、肥胖及相关慢性病的风险。多项研究结果显示,规律进食营养充足的早餐可以改善学龄儿童认知能力,有助于降低超重肥胖的发生风险。

寒假期间早餐是最容易被忽视,关于吃好早餐请家长注意以下几点:

要保证孩子们每天吃早餐,并吃好早餐。

应在6:30-8:30之间吃早餐,留出充足的就餐时间,最好在15-20分钟之间。

早餐的食物品种要多样,尽量色彩丰富,适当变换口味,提高儿童食早餐应包括以下四类食物中的三类及以上。

谷薯类:如馒头、花卷、全麦面包、面条米饭、米线、红薯等。

蔬菜水果:新鲜蔬菜,如菠菜西红柿、黄瓜等,水果如苹果、梨、香蕉等。

动物性食物:鱼禽肉蛋等,如鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、猪肉、牛肉等。

奶类、大豆、坚果:奶类及其制品如牛奶、酸奶;豆类及其制品,如豆浆、豆腐脑、豆腐干等;坚果如核桃花生等。

可以根据孩子的喜好以色、香、味、形为前提,增加食欲,制作营养均衡又美味的早餐。例如个全麦馒头、一份西红柿炒鸡蛋、一杯牛奶、半个苹果;或者两片面包夹切片奶酪、黄瓜片和煎鸡蛋、一杯酸奶 、果仁。

寒假放假注意消防安全

不在家中燃放烟花爆竹,不将火种扔在废纸篓或可燃物上,不乱动家中燃气灶和家用电器、接线板等电源设备。

不在建筑内的共用走道、楼梯间、安全出口等公共区和个人住房内停放电动车或者为电动车充电。

不在家中或楼内私拉乱接电线,不超负荷用电,家用电器使用完毕后及时关闭电源,使用合格电器产品。

教会孩子正确的逃生方法,遇到火灾时要沉着、冷静,不要慌乱,按照正确的逃生方法,尽快避险逃生或等待救援。

使用电暖器取暖时,要与家具、衣物等可燃物保持安全距离,不得在电暖器上覆盖、晾晒衣物,正确使用取暖器、电热毯等取暖设备,做到人走电断火灭。

发现火情,应及时拨打119火警电话,报警时要讲明详细地址、起火部位、着火物质、火势大小、有无人员被困等情况。


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