江苏省中小学寒假放假时间

2025年江苏省中小学寒假放假时间通知家长朋友们看到了吗?寒假假期要好好安排，下面给大家分享一些关于2025年江苏省中小学寒假放假时间通知，希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。

2025年江苏省中小学寒假放假时间通知

2024年江苏省中小学幼儿园

秋季开学时间为9月2日

2025年寒假放假时间拟定为1月20日

春季开学时间拟定为2月17日

寒假有28天!

寒假放假防火安全

1.家长切莫放松对孩子的监护管理，不要将孩子独自留在家中，要将家里的打火机和火柴等物品放置在高处。

2.孩子使用明火，一定要在大人的看护下进行。

3.注意各类取暖设备的使用安全，严禁使用易引发事故的各类电器。

4.教育孩子不要在山岗野外玩火，以防引起山林大火。

寒假放假高校寒假安全提醒

离校时做好宿舍消防安全检查，关闭宿舍水源、电源，不在宿舍存放易燃易爆等危险物品，彻底排查可能存在的消防安全隐患;

遵守交通安全法则，不乘坐非法运营车辆。乘车时保管好个人财物，不携带大量现金在身上。检查好身份证、学生证等重要证件，防止带来不便;

假期兼职要选择正规渠道，切勿盲信网络刷单，谨防传销、邪教等非法组织诱骗;

远离网贷，警惕各类电信网络诈骗，不点击未知链接，不轻信陌生来电，不透露个人信息，遇到转账汇款要多核实，发现有问题及时报警;

不沉迷网络和电子游戏，对不熟悉的网络游戏、直播、QQ群、微信群、贴吧等不接触不参与，理性表达观点，不造谣不信谣不传谣;

做好假期规划，养成健康规律的日常作息，早睡早起、适度运动，不过度熬夜;

不参与冒险、刺激的娱乐活动，积极参加有益于身心健康的活动。

寒假放假食物多样才能营养好

我们需要的营养素有40多种，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、铁、维生素等。为了更好地满足营养和健康的需求，日常饮食中要摄入多种多样的食物，建议每天至少摄入12种以上食物，每周至少摄入25种以上食物。

寒假放假三餐合理搭配

每日三餐的食物搭配合理，应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类，其中谷类提供的能量应占总能量的50%-65%，做到粗细搭配。

按照一日三餐分配食物品种数，早餐至少摄入3-5种，午餐是摄入4-6种，晚餐4-5种，加上零食1-2种。

天天有全谷物、顿顿有新鲜菜，其中深色蔬菜应要过半。可以适当多吃鸡蛋、鱼虾、豆制品、牛奶等食物，它们不仅富含优质蛋白质，还有丰富的钙、铁、维生素、不饱和脂肪酸、磷脂酰胆碱等，有利于身体和智力的发育。

注意：不用糕点、甜食或零食代替正餐，不用水果代替蔬菜、或蔬菜代替水果，不用果汁代替水果。