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为什么掉头发很厉害

广辉分享

在这里需要明确的告诉大家,之所以出现头发痒很大一部分原因是在于头皮水油平衡遭到了破坏,下面是小编整理的为什么掉头发很厉害,希望能够帮助到大家。

为什么掉头发很厉害

首先,我们应该知道的是,精神压力过大时引起掉头发很厉害的一个常见病因。精神紧张、恐惧或者严重失眠都会多多少少的引起神经功能紊乱,毛细血管处在持续收缩的状态中,这样毛囊是得不到持续的血液供应,所以头发就会很容易掉落。

其次,生活饮食习惯不规律,也很容易诱发掉头发。日常饮食摄取不足,营养不均衡和不正常的生活习惯,都会引起肠胃功能不佳,从而影响蛋白质、维他命等营养物质的消化和吸收,导致头发掉的很厉害。

另外,由于护理不当导致头发掉的很厉害的例子也是比比皆是,很多人喜欢戴帽子,时间久了会使得头皮部位的血管被压迫,导致血液循环不良,养分不足,阻碍毛发生长,导致头发掉的很厉害。

专家建议女性朋友在日常生活习惯上要加以调整

1、注意饮食,从养生学的角度来说,营养均衡更有利于身体健康,由于现代社会生活节奏快,很多人的在饮食方面都是随便吃点,一日三餐根本没有注意,从而导致头发不能得到足够的营养而提前进入休止期。

头发的主要成分是蛋白质,应该多食一些富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡蛋等。另外还应多食富含维生素的水果蔬菜和含有铁、锌等矿物质及微量元素的食物。只有合理搭配,均衡营养,才有利于防治掉头发。

2、放松心情,保持乐观,心情愉快对身体健康有很大帮助。同时在工作之余,多去户外走走,让紧张的精神放松一下。因为精神长期处于紧张状态,会是毛乳头发生改变,造成头发掉落,所以每天给自己放松一下是很有必要的。

同时还应适当的增加锻炼,因为运动不仅能提高人体免疫系统,增强抵抗力,还能促进身体血液循环,使更多的应该通过血液循环被送到发根出,从而有效的防治掉头发。

3、讲究卫生,我们在讲究光鲜亮丽的同时,还应该讲究个人头部卫生。洗头不需要太频繁,但要保持头部清洁,洗的太多对头发不好,会使发根失去相应的保护而长时间裸露,致使其提前进入休止期。

洗头的水温不宜过高也不宜过低,接近体温为宜。在洗发的同时,用指肚按摩头皮,这样不仅能更有效的清洁头发,还有助于增加头皮的血液循环。

洗完头发,用吸水毛巾将水珠吸掉,然后坐等自然晾干。湿润的头发是比较脆弱的,只有这样才能更好的保护头发,避免头发损伤掉落。

掉头发有这些原因

1、营养因素

营养问题一直都是掉头发特别厉害的主要原因之一,当营养不足时,头发会进入休止期,导致头发掉的特别厉害。当吃盐或者是吃糖比较多时,头发也容易掉,所以平时在饮食方面应该注意,营养应该充分,不要挑食,对于一些过咸过甜的食物应该尽量少吃。

2、精神因素

当精神压力过大时,很容易导致掉头发的情况出现,因为当精神压力大时,毛细血管会收缩得比较厉害,这时候头发得不到充分的营养,便会自然的脱落。所以当平时压力大时可以适当的放松一下,这样子对于头发是特别有好处的。

3、激素分泌失调

大家都知道孕妇在产后会大把大把的掉头发,这就是因为激素不分泌失调而引起的,对于产后、更年期还有经常吃避孕药的人是很容易导致头发掉的。

4、药物因素

许多药物也会导致头发大把大把的掉,比如药物治疗后头发会掉许多,还有其他的一些药物也会有副作用,导致头发掉许多。

5、先天性因素

有的人从小就头发比较稀疏,掉头发比较厉害。这是由于先天因素决定的,是后天改变不了的,只能够通过戴一些假发或者是植发来改变这种状态。

6、经常烫发

经常烫发对发质也是有许多损害的,对于一些经常烫发的人更容易出现头发干燥开叉和容易掉发的情况。这是因为在头发经受了这么多化学和物理损伤之后,头发出现了一些应激反应。所以大家尽量不要烫发、染发,天然的头发才是最好的。

掉头发真的是一件特别可怕的事情,如果没有头发,整个人就会显得特别的没有精气神,甚至还会因为掉头发导致一些心理疾病的出现。对于平时掉头发比较多的人,需要注意饮食规律和作息规律,这样子,才能够更好的爱护头发,防止脱发。不仅如此,当生活压力过大时,大家应该及时的放松身心,这样对于防止掉头发也是特别有好处的。

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