端午节的起居养生
端午节的起源涵盖了古老星象文化、人文哲学等方面内容，蕴含着深邃丰厚的文化内涵，在传承发展中杂糅了多种民俗为一体，以下是小编整理的端午节的起居养生，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。
端午节的起居养生
1、端午节怎么养生
1.1、涂雄黄酒——杀虫解毒
端午前后,我国南方很多地区都已步入梅雨季节,天气条件有利于蚊蝇、害虫的活动和繁殖。而雄黄是一味解毒、杀虫的中药,内含有毒的砷盐成分,害虫闻之食之即会中毒,人涂之可以避毒。
1.2、喝五加酒——祛湿避邪
“五月初五采五加,酿五加酒”是民间的习俗。五加即五加皮,气香味苦,五加树皮有奇香,可滋补肝肾壮筋骨。民间认为喝了五加酒,可以避难避邪。五加皮的药用主要为治疝气、腹痛、男子阳痿、小便余沥、女人腰脊痛、两脚疼等。地处潮湿的区域,特别适合在端午节喝五加酒。
2、端午节吃粽子的养生之道
2.1、防治疾病
市面上售卖的粽子主要是有红豆、肉、红枣等包的,红豆不仅含有较多的蛋白质,而且其营养成分居多,对人体有利水除湿、和血排脓、消肿解毒等功效。
如果自身食用的是红枣包的粽子对人体更有益,对于自身脾胃不好的人群,如消化不良、腹泻等,可以选择这类粽子,因为红枣具有补益脾胃和补中益气的作用。
简单点说,使用不同材料包的粽子对人体补充的营养成分及作用都是不同的,可以根据自身的需求进行选择。
2.2、促进食欲
随着天气的炎热,人们自身的胃口也逐渐变差,长期下去易使人出现营养不良及肠胃功能下降的症状,这时可以食用点粽子。
因为制作粽子的主要材料是以糯米为主,而糯米对于调节肠胃、提高食欲有很不错的疗效,再加上包粽子用的芦苇叶的清香,会更使人的食欲大开。所以,不妨食用点粽子来提高自身的食欲。
3、端午节后哪些茶解油腻
3.1、荷叶茶
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
3.2、决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料:决明子茶
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目、利水通便。
3.3、大麦芽茶
体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。
原料:炒麦芽5钱、山楂5分。
做法:加冰糖水冲饮。
功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。
端午节由来与传说
屈原倡导举贤授能,富国强兵,力主联齐抗秦,遭到贵族子兰等人的强烈反对,屈原遭谗去职,被赶出都城,流放到沅、湘流域。他在流放中,写下了忧国忧民的《离骚》、《天问》、《九歌》等不朽诗篇,独具风貌,影响深远(因而,端午节也称诗人节)。公元前278年,秦军攻破楚国京都。
屈原眼看自己的祖国被侵略,心如刀割,但是始终不忍舍弃自己的祖国,于五月五日,在写下了绝笔作《怀沙》之后,抱石投汨罗江身死,以自己的生命谱写了一曲壮丽的爱国主义乐章。
传说屈原死后,楚国百姓哀痛,纷纷到汨罗江边去凭吊屈原。渔夫划起船只,在江上来回打捞他的真身。有位渔夫拿出为屈原准备的饭团、鸡蛋等食物,“扑通”地丢进江里,说是让鱼龙虾蟹吃饱了就不会去咬屈原身体了。人们纷纷仿效。一位老医师拿来一坛雄黄酒倒进江里,说是要药晕蛟龙水兽,以免伤害屈大夫。后来为怕饭团为蛟龙所食,人们想出用楝树叶包饭,外缠彩丝,发展成棕子。
端午节的歇后语及谚语
1、 端午的黄鱼 —— 在盛市上
2、 癞躲端午节 —— 躲得了初一,躲不了十五
3、 郭呆子过端午 —— 平常一样
4、 端午节才贴对联 —— 跟不上形势
5、 端午节_ —— 走着瞧;走着看
6、 端午节贴春联 —— 跟不上形势
7、 癞蝌蟆躲端午 —— 躲一会儿是一会儿
8、 端午节前的癞_ —— 躲得过初五,躲不过初十
9、 五月端午的黄花鱼 —— 正在盛市上
10、 端午节的_ —— 躲得过初一,躲不过十五
11、 端午后的莒蒲 —— 过时候不顶用
12、 端午节赛龙舟 —— 传统节目;争先恐后
13、 端午节的癞_ —— 躲得过初一,躲不过十五
14、 瘌_躲端午 —— 躲一时,是一时
15、 端午节卖粽叶 —— 过时货
16、 端午节后布谷叫 —— 过时啦(比喻迟了。)
17、 端午节划龙舟 —— 载歌载舞
18、 端午节卖历书 —— 过时货
19、 过端午的龙头 —— 光耍嘴，
20、 癞_躲端午 —— 躲过初一，躲不过十五
21、 癞疙疤躲端午 —— 躲得过初五,躲不过十五
22、 五月端午的黄鱼 —— 在盛市上;在势上;在市上
23、 端午日死外母 —— 轮到着符节
24、 端午节的粽子 —— 一串儿
25、 端午节拜年 —— 不是时候
26、 端午节包粽子 —— 有棱有角
27、 端午节吃饺子 —— 与众不同
28、 端午节吃粽子 —— 皆大欢喜
29、 端午节的黄鱼 —— 在盛市上
30、 端午吃饺子 —— 与众不同
关于端午节的谚语：
清明插柳，端午插艾。(北方)
癞_躲不过五月五。(北京)
_蝌蚪躲端午。(北方)
端午不戴艾，死去变妖怪 。(西北)
午时水饮一嘴,较好补药吃三年 。(山东)
喝了雄黄酒，百病远远丢。(山西)
有钱难买五月五日旱 (山西)
未吃端午粽，寒衣不可送;吃了端午粽，还要冻三冻。 (宝山)
端午节，天气热;五毒醒，不安宁。 (江浙)
端午(五)请菩萨，端六发乌贼 。(江浙)
良辰当五日，偕老祝千年。(江苏)
未食五月粽，被褥不甘松。
未食五月粽，破裘唔甘放。
未食五月粽，破裘毋甘放。
未食五月粽，寒衣勿入栊。
未食五月粽，寒衣未入栊。
食过五月粽，寒衣收入杠，
未食五月粽，寒衣不敢送。
未食五月粽，寒衣不入栊，
食过五月粽，不够百日又翻风。
端午节的起居养生相关文章：
★ 芒种节气养生食补
