中考生压力大怎么办_家长应该怎么帮助孩子缓解压力

　　可能很多学生跟家长，并不重视中考，他们觉得高考才重要，其实恰恰相反，只有中考考好了，才能参加高考，下面是小编为大家带来的中考生压力大怎么办_家长应该怎么帮助孩子缓解压力，希望能帮到大家!

　　家长怎么为中考生缓解压力

　　对孩子来说，九年级是学习生涯的转折点，因此在这场“中考大战”的准备阶段，孩子的压力可谓无处不在，无时不有。中考给孩子带来的压力关键 主要体现在三个方面：

　　1.自我压力

　　一方面，进入九年级，学业压力明显增大，从家中的叮嘱、老师的教育声中，孩子们已经明白了中考的重要性。他们的脑海中也形成了这样一种意识：成绩是衡量一个人是否成功的唯一因素，而考入名校则是通往幸福人生的唯一捷径。

　　另一方面，九年义务教育和就近入学原则使得孩子在小升初的时候并没有经历很大的升学压力，更多的时候是家长在挑学校。然而，九年级就不一样了，分流考试、重点高中之争是每个孩子都必须面对的一次重大抉择，要想进入好的学校，只能靠成绩说话。

　　鉴于这两个原因，孩子们会自加压力，班级里，每一个孩子都会为自己定一个竞争对手，暗暗和自己实力相当的同学比赛。

　　2.家庭压力

　　孩子压力的形成和家庭有着直接关系，现在的家庭大多 是独生子女，所以家长对孩子的要求特别高，期望很大。有的家长总 是向孩子灌输“你是我们家的未来和全部”“我们家的未来就全靠你 了”这样的思想;

　　有的家长对孩子的考分极为关注，孩子考得好久喜 笑颜开，考得不好轻则训斥，重则动手打。过于严肃的家庭气氛、焦虑的父母也是孩子焦虑情绪滋生的诱因。

　　3.社会压力

　　无法了解社会人才需要的方向，对人才的认识较为片面 、单一，认为一旦达不到预期目标就会被社会所不容，于是心里就会 产生恐慌感。

　　家长为中考生减压的方法

　　方法一：

　　不问成绩、只说“孩子，无论如何，父母都爱你”(在这些家长的眼中，成绩的好坏是衡量孩子成才与否的唯一标准。孩子成绩好，将来大有前途;成绩不好，就意味着孩子未来的人生注定失败。如果你再把成绩看得比什么都重，那么面临的结果则可能会让你更加失望，甚至绝望。所以，父母要多给孩子一些关爱和支持，包括言语与肢体的支持，比如说“孩子，不要太累”，“孩子，无论如何，父母都 爱你”，比如多抱抱孩子，让他觉得父母的爱就在身边。)

　　方法二：

　　对孩子要有期望值，但期望值不能过高(为什么对孩子要有期望值呢?因为孩子的自我约束能力毕竟要差一些，需要有人帮他树立目标并且促其前进。在很 多情况下，父母的期望也可以化作孩子奋发向上的动力。)

　　方法三：

　　告诉孩子，“条条大路通罗马”(当孩子因为巨大的压力而对自己失去信心的时候，家长不妨告诉他“条条大路通罗马”，要想取得 成功，除了学习之外，还有别的路可以走，以此来缓解孩子的压力。)

　　对待即将升学的孩子，家长应该遵循这样一条原则：对孩子要有期望值，但期望值不能过高。