央视评深圳推行每天一节体育课

据报道，深圳市义务教育阶段学校每天开设1节体育课，高中(含中职)学校每周开设3节体育课”“中小学每天大课间体育活动不少于30分钟。该意见自2024年1月1日起施行，有效期5年。

央视评深圳推行每天一节体育课是什么情况

据悉，深圳打算推行每天一节体育课。网友们纷纷表示：会不会太多了?

近日，深圳市印发加强和改进学校体育工作的实施意见，要求从2024年1月1日起，义务教育阶段学校每天开设一节体育课。

学生的时间宝贵，增加了体育锻炼时间，体育课要开“足”，就要上“好”、上“精”。目前，一些学校存在体育教师缺乏、运动场地不够等明显的短板。深圳刚性规定中小学生体育锻炼时间，是全新的开始。它提醒人们，体育课时间已经给足了，接下去就看怎么落实了。

如何看待每天上一节体育课

每天上一节体育课是非常有益的。首先，它有助于增强学生的体质，提高身体素质，从而更好地适应学习和生活。其次，每天上一节体育课可以帮助学生放松身心，缓解学习压力，有利于提高学习效率。此外，每天上一节体育课还可以培养学生的团队合作精神和竞争意识，增强学生的心理素质和自信心。

然而，要实现每天上一节体育课的目标，需要学校、老师、家长和学生共同努力。学校需要提供充足的体育设施和场地，安排足够的体育课程和活动时间。老师需要认真备课，传授体育知识和技能，引导学生积极参与体育活动。家长需要支持孩子参加体育活动，鼓励他们锻炼身体。学生也需要自觉地参与体育活动，努力提高自己的身体素质。

每天一节体育课的好处

增强身体健康：体育锻炼能够促进血液循环，提高心肺功能，增强肌肉和骨骼的力量，有利于预防各种疾病。

改善心理状态：体育活动可以释放压力，缓解紧张情绪，帮助学生保持积极乐观的心态。

提高学习效率：体育活动可以帮助学生放松身心，提高注意力和记忆力，从而提高学习效率。

培养团队精神：通过参加集体体育活动，学生可以学会合作、协调和沟通，培养他们的团队精神和领导力。

塑造良好品质：体育活动需要遵守规则、尊重对手、公平竞争，这有助于培养学生诚实守信、公正无私的良好品质。

增进社交技能：体育活动可以提供一个交流和互动的平台，让学生有机会结交新朋友，增进社交技能。

丰富校园生活：每天一节体育课可以让校园生活更加丰富多彩，增加学生的参与感和归属感。

发展个人兴趣：体育课程通常包括多种运动项目，学生可以根据自己的兴趣选择适合自己的运动，发展个人兴趣。

总的来说，每天一节体育课对于学生的身心健康、学习成绩和个人成长都有很大的好处。

上体育课应注意的安全事项

体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。

1、体育活动前必须做好充分的准备活动，结束时同样要做好放松整理活动，以防止出现伤害事故。

2、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。

3、跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。

4、在进行投掷训练时，如投铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。

5、在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。

6、在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。

7、前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。

8、参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

课间活动的注意事项

在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面：

1、室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误后面的课程。

2、活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。

3、活动的方式要简便易行，如做操、游戏等。

4、活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。