深圳小学初中明年起每天1节体育课是真的吗

近日，深圳市教育局印发了《深圳市加强和改进学校体育工作的实施意见》，《实施意见》提出义务教育阶段学校每天开设1节体育课，高中(含中职)学校每周开设3节体育课，中小学每天大课间体育活动不少于30分钟，本文将为大家介绍深圳小学初中明年起每天1节体育课是真的吗。

深圳小学初中明年起每天1节体育课是真的吗

《深圳市加强和改进学校体育工作的实施意见》日前正式印发。《实施意见》提出了全面加强和改进深圳学校体育工作的系列举措，其中，义务教育阶段学校每天开设1节体育课，高中(含中职)学校每周开设3节体育课，中小学每天大课间体育活动不少于30分钟。《实施意见》自2024年1月1日起施行，有效期5年。

不仅如此，新规还要求学校每年至少举办春、秋季2次校级运动会。在体育设施设备方面，已建成学校通过立体式扩容挖潜，拓展体育运动空间，鼓励有条件的学校(校区)或新建学校建设包括游泳池在内的综合性、多功能体育场馆。

深圳改进学校体育工作实施意见发布的意义

深圳市此次发布的《意见》无疑是对当前教育体系中体育教育重要性的再认识。通过提升体育课的数量和质量、加强体育赛事的组织和参与，深圳市力图营造一个健康、积极、向上的校园体育文化。这不仅将促进学生身心健康发展，也将对培养全面发展的社会人才产生深远影响。

这一新规的实施，将为学生们带来更多的运动机会，同时也对学校的体育教育提出了更高的要求。相信在不久的将来，深圳的学生们将会更加健康、更加活力四射。

深圳学校每年至少举办2次校级运动会

《意见》提到，要健全完善赛事育人体系，搭建多类型、多项目、面向人人的市、区、校、班四级体育赛事平台，建立校内赛、校际赛、选拔赛为一体的大中小体育竞赛体系。支持高等学校、体校、社会体育机构等入校开展体育教学、训练、竞赛。鼓励各区、各校建立各具特色的赛事体系，形成一两个有社会影响力的高水平赛事品牌。学校每年至少举办春、秋季2次校级运动会，设置适合所有学生参加的体育项目。加强传统体育特色学校建设，强化竞赛、师资培训等工作。

接下来，还将创建一批理念先进、体系健全、有影响力的学校体育品牌项目、品牌学校，培育品牌教师。大力推动足球、篮球、排球等集体项目，积极推进田径、游泳等基础项目，广泛开展乒乓球、羽毛球、网球等优势项目，积极发展武术、围棋等中华传统项目，推动实现“一校一品”“一校多品”。举办粤港澳大湾区体育赛事，开展体育教师双向交流培训与学术活动。探索体育人才共育、资源共享、赛事共办、特色共建的体制机制，建立有利于体育拔尖人才培养的招生制度。支持高校建立高水平运动队，组建体育学院(系)。

体育课的体能训练是什么

一、力量

1、上肢：俯撑、单杠垂体引体向上、双杠支撑臂屈伸。

2、躯干：仰卧起坐、俯卧挺身、侧卧起坐。

3、下肢：蛙跳、单脚跳、深蹲。

二、速度

短距离跑、快速俯撑、听声音跑或是做出反应。

三、耐力

长跑、持久的运动。

四、柔韧

各种关节的压横叉、下腰、俯腰。

五、协调

急跑急停、蛇形跑、折返跑、垫上运动。

体育课的体能训练的意义

(一)工作和生活不可缺少的基本运动能力

人的身体里有数百块肌肉。人们靠这些肌肉走、跑、跳、提、带、背、扛，靠它们把食物送进人的消化系统，并帮助我们把食物消化、吸收和排泄出去;人们靠它们把新鲜的空气吸入肺中并把废气呼出;依靠它们把血液送到遍布全身的血管系统中以及使血管收缩或扩张。要使自己保持健壮的身体，首先就应该让自身的全部肌肉都强壮有力，否则，你得身体就不易胜任工作、学习、劳动、娱乐等多方面的要求。人要持久地工作，需要心血管耐力和肌肉耐力;要搬动重物或对抗阻力，需要肌肉力量;要做活动幅度较大的动作，需要关节的灵活及肌肉、韧带的伸展力强等等。

(二)利于掌握复杂的技术动作和提高运动成效

运动的一个重要特征是要求运动者掌握基本且先进的技术，不断提高运动技术水平。因此，作为运动能力主要素质的力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等身体运动能力的发展水平，对一些基本技术和足部掌握先进技术，提高运动成效起着决定作用。有人曾就体能与运动技术、战术及成绩的关系，做过这样形象的比喻：运动成绩犹如高楼大厦，技术、战术则似构筑高楼大厦的钢筋水泥，而体能就是高楼的地基。楼房首先要打牢基础，若地基不牢，钢筋水泥竖不起来，高楼大厦也就成了空中楼阁。不同运动项目对运动者的体能有不同程度的要求，只有体能提高了，运动水平的提高才有可能。

(三)有利于承受大负荷训练和高强度运动

如果你想要不断地提高自己的运动成绩，不断的超越自己，就必须通过大负荷的运动训练。然而，只有良好的体能能力才能保证机体适应大负荷训练的需要，否则，训练后的酸痛和疲劳是可不是与一般人能忍受的，而且也不易恢复，严重的以致损伤机体的健康，极大地影响运动效果。