婴儿睡眠不好是哪些原因引起的
睡眠不论是对成人还是婴儿来说都很重要,有的家长会发现自己宝宝会出现睡眠不好的现象。那么是什么原因导致婴儿睡眠不好的呢?下面我们一起来了解一下吧。
婴儿睡眠不好的原因有哪些
1.宝宝尿湿了
宝宝在睡梦中排泄后,如果爸妈没有及时发现并清理,宝宝会感觉很不舒服,自然睡不安稳。
此时,家长应该清理好宝宝的小屁屁,然后马上换上干净的尿不湿。
2.睡眠习惯不好
比如睡眠时间不规律,白天睡太久;睡前逗乐,精神太兴奋;养成了睡觉时含奶嘴等习惯。宝宝要是迷迷糊糊醒过来的话,一般在几分钟内还能继续入睡;如果不能的话,家长可以适当安抚。
3.哺乳不当
睡前吃太多食物,会增加了肠道负担,容易引起消化不良。家长可以在宝宝入睡前2至3个钟头前喂面食、粥等食物,在临睡前1个钟头前喂奶。
4.环境不好
周围环境嘈杂;衣物包裹过多影响肢体动作,过少不保暖;蚊虫叮咬等。
5.缺乏安全感
父母不在身边,或者在陌生的环境中睡觉,宝宝缺乏安全感,容易惊醒。
6.受到精神刺激
当孩子白天受到惊吓或者虐待后,情绪起伏会加大甚至造成心灵伤害,晚上睡觉容易睡不安稳。如果宝宝长期得不到父母的悉心爱护,精神与情感需求得不到满足,也会影响睡眠质量。
7.生理性抽动
这是正常的生理现象,因为此时宝宝的神经系统还未发育完善,神经调节常会在入睡后出现障碍。一般无需治疗,该现象会随着年龄的增大逐渐消失。
8.身体不适
如果宝宝没有以上情况的话,但还是哭闹不肯睡觉,家长就要检查一下宝宝的身体是否不适,如缺钙、肠胃不好、皮肤过敏或发生感染等。其中,缺钙尤其要引起注意并及时补充,否则易引起睡觉不安稳、易醒、多汗等情况。平时,家长可以让宝宝多吃一些富含钙质的食物,并且经常到户外晒太阳。如果有必要,还可以让宝宝服用钙剂,补钙效果更好。推荐龙牡壮骨颗粒,其是中西药复合制剂,含有葡萄糖酸钙、有机钙、乳酸钙和维生素D,钙质很容易被身体吸收利用,还不刺激肠胃,安全又有效。此外,它还含有牡蛎、龙骨、龟板等药材,有安神镇惊、收敛止汗的功效,可以帮助宝宝安稳入睡。提醒大家,请按照说明书剂量每天服用3次,一般连续服用4周因缺钙引起的睡眠问题即可得到改善。
婴儿睡眠有什么特点
根据新生儿睡眠深浅程度,可以将婴儿睡眠分为六类:两种睡眠情况(深睡和浅睡),三种觉醒状态(安静、活动、哭泣),还有一种瞌睡状态。
1.安静睡眠(深睡)
宝宝眼睛闭着,面部肌肉处于放松状态。呼吸均匀,除了偶尔出现惊跳等小动作外,一直处于休息状态。
2.活动睡眠(浅睡)
一般说来,深睡和浅睡的时间差不多,在觉醒前会处于浅睡状态。眼睛会短暂睁开一下,眼睑颤动,能观察到眼球在快速运动。呼吸不规则,频率比深睡状态要快。肢体会偶尔活动,面部表情也丰富,有时会做咀嚼、吸吮状。
3.瞌睡
此状态通常发生在快入睡时或刚醒时。眼睛不全闭,眼睑闪动,目光微滞,反映迟缓。可能会有皱眉、撅嘴的表情,睡眠不安稳,容易被惊吓。此时,要保持安静,不要因为一些小幅度动作就觉得宝宝醒了,然后去打扰宝宝睡觉。