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孕妇中暑该怎么办

芷红分享

  在夏天,天气炎热,孕妇由于生理负荷加大,机体代谢产热增多,而且孕妈妈的皮下脂肪层比任何时候都要厚,比普通人更怕热,也更容易中暑。那么你知道孕妇中暑该怎么办吗?

  孕妇中暑怎么办

  1、要通风,大家要了解孕妇中暑的症状,比如胸闷、头晕、身体发热等,这时应让孕妇立即离开高温环境,到通风较好的凉爽处休息。

  2、迅速采取急救,解开孕妇衣服,多饮些淡盐水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正气水等,短时间内即可好转。

  3、孕妇出现高烧、昏迷、抽搐者,应让患者侧卧、头向后仰,保证呼吸道畅通。在呼叫救护车或通知急救中心的同时,可用湿毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、后背等处。

  4、很多解暑药对孕妇有严格要求,一般都写上孕妇禁服。也有一些解暑药孕妇可以服用,但必须在医生指导下服用。

  高温中暑,不仅严重影响孕妈妈的健康,对胎儿的危害有时甚至是毁灭性的。因此孕妈要特别注意,防止中暑。孕妇如何预防中暑?一起来看看。

  孕妇如何预防中暑

  1、注意通风,避开烈日。不要在拥挤闷热的地方久留,尽量避开中午炎热时段外出,即便出行最好有家人陪伴或选择舒适的出行工具。

  2、别太劳累,适度降温。如多饮水,适量饮用绿豆汤等防暑降温饮料,有些孕妈喜欢食用冰激凌降温,其实冰激凌里含有大量奶油及糖,热量很高,会产生更多的热。

  3、多吃蔬菜、豆制品。孕妈在炎热夏天易出现食欲不振的情况。要想在夏天里面保持食欲的话,就要尽量多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品,多点喝汤。另外,还要注意菜肴花样的经常变换。

  4、穿着宽松,注意清洁。孕妈所穿的衣服要凉爽宽大,胸罩和腰带不宜束缚过紧,避免去人多空气浑浊的地方。出汗后,要注意个人卫生,经常用温水擦洗。

  5、睡眠充足,心情愉快。夏天日长夜短,气温高,加之孕妇新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感觉疲劳,保持充足睡眠,可使大脑和身体系统都得到放松,保持心情愉悦。

  6、注意锻炼。作为准妈妈,虽然行动不太方便,但通过运动来增强免疫力也是一个非常关键的好方法,可以做一简单的运动,例如多去环境不错的地方散散步,做瑜伽运动,也可以做一些简单的家务,既愉悦了心情也锻炼了身体。

  一般情况下,建议孕妇在夏天注意避暑,尽量不要在太阳大的时候外出,出门采用一些防晒的工具,同时要有人陪同,孕妇要注意自己的身体,保护自己也是保护胎儿。

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