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浑身无力是什么原因

邢纳分享

  现在在年轻人当中,亚健康非常的盛行,浑身无力的情况非常的普遍,可千万不要忽视,一起看看怎么解决吧。下面是学习啦小编为大家整理的关于浑身无力的原因,一起来看看吧!

浑身无力的原因

  1、体虚引起的浑身乏力

  不论是男性还是女性,如果身体不仅乏力还有多汗、怕热、头昏、瞌睡的话,如果夏季发生这种情况,排除中暑可能外,这时候需要看看自己是不是肾虚。如果乏力的时间持续的比较长,还需考虑是不是气虚。

  2、贫血引起的浑身乏力

  贫血的患者则是因为血红蛋白的不足所引起的。而血红蛋白低则携带氧的能力也会随之下降,从而导致人体器官缺氧,最终导致相应器官的功能出现障碍。

  当大脑血流量供应不足就会头昏、乏力等症状。通常在头昏发生时,常常会伴随有浑身乏力、无食欲、睡眠不好等一些并发症状。所以,头昏、乏力与贫血有着密切的关系。

  3、肝病

  经过研究发现,一旦患有肝病我们人体就会出现有易疲劳以及全身无力的症状,同时在研究中还发现,不管是什么原因而导致的肝脏受损都是可以造成浑身无力的情况的。比如像常见的酒精肝、脂肪肝以及病毒性肝炎等,其中以病毒性肝炎中的乙肝最为常见,最容易出现有全身无力的情况。

  4、其他疾病引起的浑身乏力

  1、腹泻致乏力,可以吃些止腹泻的药。然后在饮食上进行一定的调理。

  2、感冒发烧致乏力,感冒发烧了之后,很多人都是蔫蔫的,这时候就只需要治好它们就能生龙活虎了。

  浑身无力的治疗方法

  1.锻炼身体,增强体质,还要根据天气变化注意增减衣服, 防止受凉受热。

  2.要注意劳逸结合,防止过度劳累,增强身体抵抗疾病的能力。

  3.要适当增加一些营养丰富的食物,如瘦肉、鱼,奶、蛋,动 物肝脏,豆制品,新鲜蔬菜及瓜果等,以补充机体的能量消耗。

  4.做到夜间不露宿屋外,不过分地吹风扇,不在有过堂风的阴凉处,如屋檐下、墙根边睡觉,以免着凉患热伤风。

  5.天热出汗时不宜用凉水冲头,阴雨天注意防雨淋,若衣服 被淋湿,回家后要马上换上干衣服。热伤风初起时,可用生葱白三至四根,煎汤频服,或服用一些藿香正气水。

  如有咽喉红痛,心烦口渴、小便短赤等症状时,宜用板兰根冲剂、银翘解毒片等中成药,还可用桑叶、菊花、薄 荷、连翘、竹叶各10克煎水,分2次服用,或用感冒冲剂一包冲服,每日3次。若发热较轻,也可服桑菊丸,每次一包,每日3— 4次。

  这里值得提醒注意的是,在治疗热伤风的时侯,不可用生姜、红糖之类的食物,用后就会如同火上加油,助长热势,使病情向坏的方向发展。

  浑身无力怎么办

  1、最近是不是有熬夜

  熬夜很影响身体,就算是偶尔熬夜,也需要好几天的调理,身体才会恢复健康,如果最近你经常熬夜的话,身体就容易感觉到疲惫,变得没有力气。

  2、注意休息

  平日里要多注意休息,睡眠一定要足够,青年人中年人该有的睡眠时间一定要睡够,有条件的话,也可以进行午睡,对身体有一定的好处。3、是否有感冒

  看看自己是不是有其他的感冒的症状,比如咳嗽,头痛等等,感冒是有可能引起浑身无力的情况的(四肢会比较的明显)。

  4、养成良好的生活作息

  平时作息一定要规律,比如10点之前就睡觉,早上7点起来,规律一定要保持住,不要今天10点睡,明天半夜1点,要照顾好自己的身体。

  平时作息一定要规律

  5、及时的补充营养

  平时可以多补充一些营养,特别是维生素和微量元素,各种营养都要到位,不管是蔬菜还是肉类,或者是海产品,不要挑食。

  6、积极地进行体育锻炼

  要有一个好的身体,除了作息规律,营养摄入全面之外,还要积极地进行体育运动,比如跑步啊,做体操啊,都是非常简便又有效果的。

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