番石榴几月份吃是正季

番石榴几月份吃是正季?番石榴是冬季的水果，一般在1月份左右上市。番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。

番石榴几月份吃是正季

番石榴作为一种冬季的水果，大约在一月份左右的时候就可以上市了，一般这种水果在全年都会开花结果，在六月份到八月份也会有果实生长出来，但是使用的时候味道可能没有那么鲜美，还有一些酸涩，如果想要品尝到最鲜美的番石榴，那就要等到十月份或者三月份，在这个期间番石榴才算真正的成熟，而且它的营养价值非常高，在中国的华东地区，还有四川盆地都有栽培，并且味道非常可口，成熟之后的番石榴呈现为浅绿色，他的果皮非常的脆弱，使用的时候不用削皮就可以吃了。

而且现在在中国的台湾种植非常广泛，作为台湾土生水果之一，它的营养价值非常高的，而且果汁非常多，并且非常甘甜，果肉之前非常润滑，而且无籽，经常食用可以补充我们身体中所需要的一些营养物质，比如说没有素蛋白质，还有一些纤维素等，并且它相对于其他的水果来说，脂肪和热量都比较低，而且它所含有的维生素含量非常高，在一些食品加工行业应用非常的广泛，而且它还具有减肥的功效，可以作为一种非常具有功效的减肥水果，还可以预防高血压，肥胖症等，还可以促进我们身体的消化，排除毒素。

吃番石榴有哪些好处

1.补充维生素

番石榴属于热带水果，经过阳光直射，水分非常充足，所以里面所含的各种维生素啊，矿物质元素以及微量元素非常多，所以经食用番石榴的话对我们的身体来说能够很好的补充身体所需的各种营养素，能够调节身体，使身体变得营养均衡。

2.帮助消化

将番石榴剖开，会看到里面有非常多的籽，其实这些籽可以起到消化的作用。所以如果平时有便秘或者是消化不良的情况之下多食用一些番石榴的话，可以很好的起到调理肠胃的作用，帮助消化，对身体来说是非常不错的。

3.美容养颜

多吃番石榴对于女性朋友来说也会使皮肤变得越来越好，越来越有弹性，而且皮肤会更加白皙，健康红润。

番石榴的籽能吃吗

一般情况下，番石榴的籽是可以吃的，含有一定的营养成分，但是由于番石榴的籽不易消化，因此建议尽量减少食用番石榴的籽，以免引起不适症状。

番石榴的籽也具有营养价值，不仅含有维生素、蛋白质，还含有钙、磷等矿物质，且番石榴的籽脂肪含量少，热量较低，所以通常是可以食用的。但是番石榴的籽质地坚硬，且含有一定的膳食纤维，若进食过量，则易加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，番石榴的籽也有可能残留在牙缝中，造成异物感，若未仔细咀嚼番石榴的籽，不慎直接吞咽，其尖锐部位还可能损伤食道黏膜造成不良后果。

因此，建议日常适量食用番石榴即可，能够改善食欲、补充营养，尽量减少食用番石榴的籽，若食用较多，可先行观察，若出现不适症状，需要及时就医处理。

番石榴的热量

番石榴属于低热量食物，热量值为222千焦/100克(可食用部分)。如果想要减肥或控制体重，可以替代高热量食物如蛋糕、米饭等进行食用，但即使是热量低，也不建议过量食用，因为导致机体肥胖的主要原因是摄入热量过多，而与食用食物种类无关。番石榴又叫芭乐，在我国已有悠久的食用历史，作为水果，番石榴不仅口感好，能为机体提供能量，还具有较高的营养价值。

1、提供能量：果实富含蛋白质和脂质，属于能源物质，食用后能为机体提供能量;

番石榴生长习性

番石榴生于荒地或低丘陵上，适宜热带气候，怕霜冻，一般温度-1～2℃时幼树即会冻死，适宜生长温度夏季平均温度需在15℃以上。

对土壤要求不严，以排水良好的砂质壤土、粘壤土栽培生长较好，土壤pH值4.5～8.0均能种植。

2、富含营养：番石榴果皮薄，果实营养丰富，不仅含有较高的维生素A、维生素C和膳食纤维，还含有磷、钾、钙、镁等多种微量元素，能为人体生长发育和新陈代谢提供营养物质。