哪些人不适合吃梨

一般，血糖控制欠佳的人、胃肠功能较差的人以及对梨过敏的人一般不适合吃梨。梨属于比较常见的水果，含有水分、维生素、纤维素等多种营养物质，平时适量食用可以补充营养，缓解咽喉干燥的症状。

哪些人不适合吃梨

1、血糖控制欠佳的人：由于梨富含糖分，本身血糖控制欠佳的人，尤其是糖尿病患者食用后可能会引起血糖升高，难于将自身血糖控制稳定，甚至会加重糖尿病症状，诱发各类并发症，所以糖尿病的人不适合吃梨。如果糖尿病患者血糖稳定，可在两餐中间吃梨，但不要吃太多，要养成良好的生活习惯，注意早睡、早起，并保持饮食清淡，不宜吃含糖量高的食物，还可以遵医嘱使用胰岛素注射液控制血糖;

2、胃肠功能较差的人：梨比较凉，食用后可能会刺激胃肠道黏膜，引起胃痛、腹泻等症状，因此胃肠功能较差的人不适合吃梨;

3、对梨过敏的人：如果食用者对梨过敏，食用后可能会诱发过敏反应，引起呼吸困难、皮疹等症状，不利于机体健康，所以对梨过敏的人也不适合吃梨。

食用者吃梨时需要用流动的清水将梨洗干净，减少表面的有害物质，以免引起胃肠道不适症状。

吃梨的好处与功效

1、润肺止咳：梨性凉，归肺、胃经。梨子汁水丰富，含有丰富的微量元素和维生素，常吃梨可起到利咽润喉、止咳化痰的作用。

2、美容养颜：梨中含有大量的水分，经常食用可滋润肌肤;梨中含有丰富的维生素C，可美白嫩肤;梨中的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，促使肠道中的毒素垃圾尽快排出体外。

3、增强心肌活力：梨中含有丰富的维生素B、叶酸，可保护心脏、增强心肌活力，可降低心脏病变的几率。

4、缓解干燥：梨汁液很多，有润燥的作用，当皮肤干燥、瘙痒、咽干、口干时多吃梨子可缓解症状。

梨的食用方法

雪梨润肺吃法

1.直接生吃，雪梨本身味道都是比较甘甜，里面带有的水分也比较多，只要是质量比较好的雪梨直接生吃，也是能发挥出止咳、化痰以及润肺的效果，只是在吃之前需要将表皮清洗干净，以免出现农药的残留。

2.熬成冰糖雪梨，现将雪梨外皮和核去除，然后切成一个个的小块，将其放入到小锅里面加入适量的冰糖、水，熬2个小时左右放凉之后就可以直接食用，具有非常不错的润肺作用，另外也可按照上述的方式和川贝母一起熬制。

煮个梨汤喝，生津止渴

咱们还可将梨子直接煮梨汤，也是非常好喝的哦~这个的做法也是非常简单的。首先我们准备一个梨子，然后将皮削掉，然后我们

再将梨子切成一小块一小块的，锅里面放上适量的水，然后放上一块黄冰糖。

将切成滚刀块的梨子放进水里面，开始煮，大家可以字啊里面撒上一些枸杞。等到锅开始沸腾了之后，我们就可以将火转为小火，开始慢慢炖，煮开了之后大概炖20分钟到30分钟就行了。