学习啦>优秀作品专栏>生活课堂>

哪些人不适合吃梨

梓炫分享

一般,血糖控制欠佳的人、胃肠功能较差的人以及对梨过敏的人一般不适合吃梨。梨属于比较常见的水果,含有水分、维生素、纤维素等多种营养物质,平时适量食用可以补充营养,缓解咽喉干燥的症状。

哪些人不适合吃梨

1、血糖控制欠佳的人:由于梨富含糖分,本身血糖控制欠佳的人,尤其是糖尿病患者食用后可能会引起血糖升高,难于将自身血糖控制稳定,甚至会加重糖尿病症状,诱发各类并发症,所以糖尿病的人不适合吃梨。如果糖尿病患者血糖稳定,可在两餐中间吃梨,但不要吃太多,要养成良好的生活习惯,注意早睡、早起,并保持饮食清淡,不宜吃含糖量高的食物,还可以遵医嘱使用胰岛素注射液控制血糖;

2、胃肠功能较差的人:梨比较凉,食用后可能会刺激胃肠道黏膜,引起胃痛、腹泻等症状,因此胃肠功能较差的人不适合吃梨;

3、对梨过敏的人:如果食用者对梨过敏,食用后可能会诱发过敏反应,引起呼吸困难、皮疹等症状,不利于机体健康,所以对梨过敏的人也不适合吃梨。

食用者吃梨时需要用流动的清水将梨洗干净,减少表面的有害物质,以免引起胃肠道不适症状。

吃梨的好处与功效

1、润肺止咳:梨性凉,归肺、胃经。梨子汁水丰富,含有丰富的微量元素和维生素,常吃梨可起到利咽润喉、止咳化痰的作用。

2、美容养颜:梨中含有大量的水分,经常食用可滋润肌肤;梨中含有丰富的维生素C,可美白嫩肤;梨中的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,促使肠道中的毒素垃圾尽快排出体外。

3、增强心肌活力:梨中含有丰富的维生素B、叶酸,可保护心脏、增强心肌活力,可降低心脏病变的几率。

4、缓解干燥:梨汁液很多,有润燥的作用,当皮肤干燥、瘙痒、咽干、口干时多吃梨子可缓解症状。

梨的食用方法

雪梨润肺吃法

1.直接生吃,雪梨本身味道都是比较甘甜,里面带有的水分也比较多,只要是质量比较好的雪梨直接生吃,也是能发挥出止咳、化痰以及润肺的效果,只是在吃之前需要将表皮清洗干净,以免出现农药的残留。

2.熬成冰糖雪梨,现将雪梨外皮和核去除,然后切成一个个的小块,将其放入到小锅里面加入适量的冰糖、水,熬2个小时左右放凉之后就可以直接食用,具有非常不错的润肺作用,另外也可按照上述的方式和川贝母一起熬制。

煮个梨汤喝,生津止渴

咱们还可将梨子直接煮梨汤,也是非常好喝的哦~这个的做法也是非常简单的。首先我们准备一个梨子,然后将皮削掉,然后我们

再将梨子切成一小块一小块的,锅里面放上适量的水,然后放上一块黄冰糖。

将切成滚刀块的梨子放进水里面,开始煮,大家可以字啊里面撒上一些枸杞。等到锅开始沸腾了之后,我们就可以将火转为小火,开始慢慢炖,煮开了之后大概炖20分钟到30分钟就行了。


    1860037