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中医治疗抑郁症的小偏方效果最好

慧媛分享

  抑郁症已经占据了世界上自杀人数的原因之一,如何治疗抑郁症已经成为重点之一。在中医上也会有一些治疗抑郁症的偏方,效果还是很好的。以下是小编推荐中医治疗抑郁症的小偏方知识,欢迎阅读!

  中医治疗抑郁症的偏方

  1.小柴胡汤

  准备党参20克,柴胡15克,酒黄芩12克,姜半夏、甘草各10克,生姜6片,大枣6枚,日一剂,水煎。

  2.补源解郁汤

  准备地黄30克,白芍、党参、合欢花、枸杞子各20克,柴胡、远志、木香、当归、白术、茯苓、黄芪、枣仁、甘草、桂枝各10克,薄荷5克,日一剂,水煎。症状消失后制成丸剂,用10—15天。

  3.黄连阿胶汤

  准备浮小麦30克,枣仁15克,黄芩、白芍、菖蒲、柴胡、甘草、郁金、阿胶各10克,大枣5枚,黄连3克,日一剂,水煎。

  4.解郁安神汤

  准备夜交藤30克,五味子25克,柴胡、茯苓、当归、合欢皮、白芍、炒枣仁各20克,知母10克,日一剂。

  5.平心忘忧汤

  准备磁石、礞石各30克,枳实、黄柏、半夏、厚朴、茯苓、神曲各12克,生姜9克,肉桂、苏叶、菖蒲各6克,日一剂,水煎分3次服。

  6.归脾汤

  准备茯苓25克,人参20克,白术、黄芪、龙眼肉各15克,当归12克,甘草,枣仁,远志各10克,木香9克,日一剂。

  抑郁症复发的表现

  疲倦乏力

  患者如果常常感到身体疲惫、浑身无力,做事打不起精神,集中不了注意力,精力下降,工作效率变低,喜静恶动,不愿意洗漱,不注意个人卫生等,可能是抑郁症复发的前兆。

  睡眠障碍

  患者一方面可能伴有焦虑入睡较为困难,或者明目很累,入睡没有困难,但是睡了几个小时就醒,醒后无法再睡,睡眠质量较差,人的精神状态不好,也容易导致抑郁症的复发。

  情绪不稳定

  患者情绪可能低落,心情压抑郁闷,久久不能缓解,感觉自己非常孤独无助,进而贬低自己,觉得自己生活没有价值,甚至萌生自杀念头。一些患者也可能伴随焦虑不安、遇事容易激动,常常因为小事和人争执不断等表现,都可能是抑郁症复发的前兆。

  食欲改变

  患者感到心情郁闷,食欲下降,即使是非常可口的饭菜也丝毫没有吸引力,甚至连吃的精力都没有,体重减轻,人变得消瘦。也有部分患者反而暴饮暴食,通过食物的安慰、味觉的补充来抚慰内心的消极情绪,这些都可能是抑郁症复发的表现。

  丧失兴趣

  患者常感到闷闷不乐,对以前感兴趣的活动没了兴趣,比如喜欢打篮球却只想呆在家里不动,喜欢收集某些物品,对这些不感兴趣不珍惜,甚至将心爱的东西乱放乱丢。变得不爱和人交往,不愿参加日常社会活动,社交关系变得疏远,都可能是抑郁症复发的前兆。

  性欲低下

  患者常不在意自己的形象,不关心不爱护配偶,常感到精力和快感缺失,对性行为提不起兴趣,性欲或者性功能下降,性生活减少,甚至出现阳痿、性冷淡等表现,可能是抑郁症复发的前兆。

  预防抑郁症复发方法

  保持活动状态

  适当运动对预防抑郁很重要,通过运动可以促进全身血液循环,释放压力、舒缓身心,患者平时可以多尝试自己喜欢的运动,比如慢跑、打球、爬山、骑自行车等。如果有条件的旅游度假更好,在海滩享受日光浴、荡舟湖畔、游乐场嬉戏等,快乐的活动有利于改善人的心情,预防抑郁的复发。

  保持和朋友联系

  当抑郁发生时,你会发现和朋友保持联系很困难,这种情况会使自身变得更为抑郁,所以要常和朋友保持联系,不开心的事不要压抑在自己心里,及时的倾诉有利于消除心里的负面情绪,同时也可以分享生活中开心的事情,开心的效果往往是双倍的。常常和朋友保持联系,可以不让自己变得那么孤独孤单,负面情绪也不容易产生,有利于预防抑郁症复发。

  设定合适的目标

  可以经常尝试设定一个小的新的自己能够完成的目标,比如学会做几个新鲜的菜肴、学会织一条围巾、将屋内重新整理打扫干净等,没完成一个新的目标,自己容易有小小的成就感,可以帮助客服抑郁症带来的失落和无价值自卑感,有利于预防抑郁症的复发。

  饮食调养

  饮食要均衡全面营养,尽量不要挑食和偏食,抑郁症患者由于情绪低落导致大脑内五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质分泌减少,患者平时可以补充富含此类物质的食物,比如香蕉、樱桃、葡萄柚、鳄梨、龙眼、菠菜、黄花菜、深海鱼等从而起到预防抑郁的作用。

  药物维持治疗

  抗抑郁药物的维持治疗对预防抑郁症的复发起很大作用,一般说来,首次发作的抑郁症患者维持治疗应在3—6个月;而复发的尤其是2年内复发的患者,应维持服药在2年以上;多次复发者甚至要终身服药,具体药物治疗请听从医生指导,患者切忌自行停药或者减少药量,这样不利于病情的控制,可能诱发疾病

  亲友援助

  抑郁症患者周围的家人和朋友是他们情感上的支柱,来自亲友的理解、耐心、爱心和鼓励在康复过程中部很重要。亲友们对抑郁康复后的人不应歧视,要给予关爱,帮助恢复工作,增强自信心,监督其服药,邀请患者散步、出游等活动,如果患者表现出一些异常反应,要及时将患者的相关情况报告给医师,预防抑郁症的再次发作。

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