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中药减肥茶配方有哪些_怎么自制中药减肥茶

淑贤分享

  减肥美容是一项浩大的工程,想要变美就得坚持不懈。减肥除了日常的运动和饮食控制之外,还可以尝试喝一些自制的中药减肥茶。有哪些中药配方可以减肥?怎么自制中药减肥茶呢?下面就是学习啦小编给大家整理的中药减肥茶配方,希望大家喜欢。

  中药减肥茶配方

  配方一、茵陈减肥茶减肥

  原料:茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。

  用法:将上述中药饮片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代茶饮。

  功效:疏肝理气,清热利湿,降脂减肥。

  配方二、健身降脂茶减肥

  原料:何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。

  用法:将前3味药加水煎煮,取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂,代茶饮用。

  功效:活血利湿,降脂减肥。适用于高脂血症及肥胖症

  配方三、山楂菊花茶减肥轻身

  原料:山楂片,决明子(捣碎)各15克。菊花6克。

  用法:将上述原料放入杯内,每日一次代茶饮。

  功效:平肝清热,消积化淤。

  配方四、车前草荷叶茶治单纯肥胖

  原料:荷叶、车前草各等份。

  用法:以上药物共研末,15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋,用开水250ml浸泡10-15分钟,一次服完。30天为一疗程,一疗程后,停药两个星期。再续服下一疗程。

  功效:消炎利水,降脂减肥。

  配方五、枸杞茶治肥胖病

  原料:枸杞子30克

  用法:开水冲泡作茶饮,每日一剂,早、晚各服一次。

  功效:滋肝肾,降脂肪。主治肥胖症。

  配方六、桑葚茶

  ·材料:干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。

  ·做法:将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后,将水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸,直到香味散出即可。

  ·功效:补血、养颜、去除油脂、润肠通便。

  配方七、洛神花茶

  ·材料:洛神花5g、甘草3g、冰糖适量。(也可加一点酸梅)

  ·做法:将洛神花和甘草以冷水迅速冲过,再加入500cc的水,直到煮沸为止。

  ·功效:可以消除油腻、补气滋润。

  配方八、菊花普洱茶

  ·材料:菊花5-6朵、普洱茶叶适量(依喜好增减)

  ·做法:先将茶叶放入水中,第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉,再将花放入,加水煮5-10分钟即可。

  ·功效:消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。

  配方九、决明子茶

  ·材料:决明子适量(要购买超过的决明子)

  ·做法:取适量加水冲泡3-5分钟即可。

  ·功效:整肠,利尿,明目以及降血压等作用,肥胖便秘者,可常饮用不加糖之决明子茶。

  具有减肥功效的中药

  1、大黄

  大黄是一种蓼科植物,含有大黄酚、大黄素、大黄酸等一些蒽醌物质,具有攻击导滞、泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄等功效,不仅能够增加肠胃蠕动,促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄,减少脂肪胆固醇的吸收,而且还能够促进胆汁分泌,使得胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加,这样对于脂肪的消化吸收是非常有利的,此外还能够增强细胞免疫功能和抗衰老能力。但是大黄不适合虚寒和脾胃虚弱的人服用。

  2、金银花

  金银花具有抗菌消炎、清热解毒以及降血脂减肥的功效,用开水冲泡饮用。

  3、红花

  红花含有非常丰富的亚麻酸、油酸等不饱和脂肪酸,要知道不饱和脂肪酸对于人体的减肥是非常有效的,它能够明显地降低血清的总胆固醇和甘油三酯,从而达到减肥的目的。

  4、灵芝

  灵芝是大家都非常熟悉的中药,在人们的心中,它是一种能够让人永葆青春以及起死回生的植物,它能够一直脂质的结合和转化,从而达到降血脂,防止动脉粥样硬化以及减肥的目的。

  5、山楂

  山楂是一种营养价值非常高的中药,它含有山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、维生素C、蛋白质、脂肪油、氨基酸、酒石酸、柠檬酸、黄酮类、内脂、鲜脂酶、糖类以及钙、磷、铁等物质,具有扩张血管、减轻心脏负荷、增加冠状动脉血流量,以及改善心肌供血、供氧、缓解心绞痛等功效。更重要的是它能够通过肺脾消食积,达到降血脂的作用,这样对于减肥是非常有效的。

  6、枸杞子

  枸杞子含有的脂肪主要成分是亚油酸,具有滋肾、润肺、补肝、明目,抗衰老防治高血压动脉硬化以及降脂减肥等功效,适合制成减肥药膳食用,而且味道还是不错的,值得一试哦!

  中药减肥茶饮用注意事项

  1、喝茶无法定位减肥

  专家表示,起码中医文案上没有这样的记载,而且消脂减肥基本都是全身的,不会像治癌症那样可定位,所以经常会有人抱怨,减肥之后胸部变小了,基本瘦子没有大胸脯。但如果说有些茶针对利尿,那么有可能迅速把下半身的水肿代谢掉,但这样减肥并不是根本。减肥应该减的是脂肪而不是水分,大部分的茶饮都只是利尿。

  其实很多人肥胖是由脾胃虚弱引起的,或者说是代谢不好,导致血液循环停顿。夏天减肥也需要以养为主,如果一直消脂,身体的阳气会一直地被消耗,等到春天和冬天时就会发现,春夏过度减肥的人会出现手脚冰冷,而且非常容易反弹。

  2、夏天减肥要注意养肝

  茶饮对减肥是有一定的作用,有些夏日草本减肥方子是已得到现代医学实验证明的,如倾向于用消脂利尿的荷叶,在夏天也可以清心火或者利尿;如山楂,对脂肪性肝炎来说很有效,因为它有消食化淤的作用,可以使用在脂肪肝的治疗上,也可以用于减肥。

  因为夏天阳气最旺,是最适合减肥的时候,但容易引起燥热,所以建议加入白茅根和五味子,但五味子就建议不要吃太多,一次5颗左右,用来泡水比较好,而且养肝。

  另一个说法是女人有三春——初潮起(月经刚来)、坐月子和更年期。在月经刚来的时候,是决定女人身上脂肪细胞有多少的关键时期,要注意营养但不要过度吃喝,别忘了小胖子和小胖妹是比较难长高的哦!

  3、喝茶减肥并不适合所有人

  有调查指出,现在80%的人都是虚性肥胖,这部分人可以通过每天喝茶消脂或者通过补脾胃的方法去减肥。像那些肚子大、大便不通的人,或者爱喝酒吃肉的人,喝茶减肥都是可行的。但女生如果月经不调或手足冰冷,让她们喝冷泡茶或绿茶,只会越喝越胖。

  想知道饮茶减肥是否适合自己,最简单的自我测试方式就是看排便状况,如果喝了能排便,不喝就排不了便,这就说明你对它有依赖性,它把肠道里正常的黏液也拉掉了。如果女性喝了这些茶之后发现手足冰冷,无精打采,或者月经越来越迟,说明这个茶对你来说太寒凉了。

  4、中药减肥茶最好在医师建议下使用

  曾有些爱美女性在长期服用中药减肥药后,导致月经失衡的情况,有些服用中药减肥的民众,因过度减重,导致身体免疫力降低,这些现象告诉我们过度服用性寒的中药,常可导致生理功能的失衡,所以站在医师的立场,药物减肥应是不得已时才使用的最后一道防线,且最好是在医师指示下服用。

  其实适量的运动及饮食是最符合正常生理的减肥方式,因个人的体质差异,故不见得会在每个人的身上成功,中药减肥不是万灵丹,在医师指示下服用才是安全,中药减肥的安全运用,值得正视。

  
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