学习啦_养生学堂>孕育百科>孕育知识>

备孕前三个月注意事项

玉凤2分享

  如今生孩子已经不再是顺其自然,大部分的夫妻都是有备而来,为了孕育健康宝宝都是经过3个月在备战,备孕前三个月注意的事项有很多。下面是学习啦小编整理的备孕前三个月注意事项,欢迎阅读。

  备孕前三个月注意事项

  1 生育年龄:男女的最佳生育年龄为24-30岁。这时期生育力最旺盛,精子和卵子质量好,下一代体质也最好。妇女生育年龄最好不要超过30岁,尤其不要超过35岁。

  2 女方流产满6个月。

  3 如果你决定怀孕,在怀孕前三个月就要作好准备。

  4 选择最佳的受孕季节:从医学角度看,在7-9月怀孕,经过十月怀胎到第二年4、5、6月份分娩,最为合适。

  5 停止口服或埋植避孕药。不能照射X线,不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。

  6 脱离有毒物品,如:农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。

  7 夫妻都不能抽烟。

  8 调整自己的情绪,精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。

  9 到附近医院咨询,在医生指导下服用叶酸。

  10 检查你饮用水的质量是否合格,水污染会影响胎儿的正常发育,一定要选择合适的净化装置。

  11 清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质,可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。

  12 适当参加体育娱乐活动,陶冶性情,把神经精神系统调节好。

  孕前两个月注意事项

  1 把你的晒衣架或晒衣绳适当调低,加长灯绳。

  2 在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。

  3 此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。

  4 如果你的居室通风条件不好,要设法安装换气扇或做其它的改善。

  5 适量补充优质蛋白质。

  怀孕前两个月注意事项

  ◎这个月你可以整理你的居室环境,以方便你怀孕后的行动。

  ◎把可能绊脚的物品重新回置,留出最大的空间。

  ◎经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方,清理一下床下与衣柜上的东西,调整一下厨房用品的位置。

  ◎把你的晒衣架或晒衣绳适当调低,加长灯绳。

  ◎在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。

  ◎在马桶四周安装扶手,使你孕晚期时更加方便。

  ◎此外尽量使你的工作环境保持良好的透风状态。

  ◎假如你的居室透风条件不好,要想法安装换气扇或做其它的改善。

  ◎要养成物回其位的习惯。

  ◎适量补充优质蛋白质。

  ◎与你的狗、猫、鸟等宠物隔离

  怀孕前一个月注意事项

  ◎这个月你应该调整一下你的打扮台,把美容品、化妆品暂时放在一边,留下护肤品。由于孕妇原则上只护肤不美容。

  ◎你的护肤品应选择着名品牌,以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。

  ◎电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染,对胎儿发育极其不利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁,建议你预先购买一套。

  ◎预备至少一套孕妇服,两双平底软鞋。

  ◎受孕时间不要选择长途出差、疲惫而回不满两周的时候。

  ◎避免月圆之夜受孕,以免产生低智或畸形儿。

  另外,孕前检查不可缺少哦,这是保证健康身体孕育的基本条件。一般检查项目包括血常规检查尿常规检查、肝肾功能检查、血型检查、梅毒血清学试验、艾滋病的血清学检查、淋病的细菌学检查、乙型肝炎(HBV)病毒学检查、丙型肝炎(HCV)病毒检查、唐氏综合症产前筛查、TORCH综合症产前筛查、心电图检查、超声检查、阴道分泌物检查、妊娠糖尿病筛查等。

  准妈妈:基础的准备怀孕用品是试纸+基础体温计+斯利安叶酸片+来益纯天然维生素E+钙片

  如果激素水平有点低,睡眠不好,月经不调可以天赐源大豆异黄酮调理一下,有利于MM们更好地排卵

  准爸爸:鲁抗锌硒宝+天赐源番茄红素+叶酸片+来益纯天然维生素E。

>>>下一页更多精彩的“孕前准备主要”