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孕妇脚肿怎么办是什么原因

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  大多数的孕妇在怀孕期间都出现过脚肿的情况,有些脚肿现象是正常的,而有些是不正常的,孕妇脚肿分生理现象和异常现象两种。孕妇脚肿怎么办?是什么原因有哪些呢?本文是学习啦小编整理孕妇脚肿怎么办是什么原因的资料,仅供参考。

  孕妇脚肿怎么办

  孕妇脚肿很常见,当孕妇出现脚肿时,首先要根据孕妇脚肿的原因判断孕妇脚肿是否属于正常现象。如果孕妇脚肿是出现在久站或久坐后,经卧床后即能消退,即属于妊娠期的生理现象。但如果休息后水肿不能消退,且有加重趋势,水肿由脚或踝部向全身发展,这就是异常现象了,需要积极寻找病因,对症治疗。

  孕妇在怀孕期间都出现脚肿的状况时,首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质,贫血的孕妇每周还要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁。

  对付孕妇脚肿其次要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。另外注意不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以防止水肿加重,水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。

  1.休息。从事久站、久坐工作的人,水肿情形会比较严重。准妈妈最好每工作1小时,休息10~15分钟,换换姿势,活动一下双腿。

  2.抬高双腿。临睡前(或午休时)抬高双腿15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

  3.如果腹部有下坠或膨大的感觉,可以买一条托腹带轻轻托住,以减轻压力。

  4.食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能都下降了,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在6g以下。

  5.左侧睡。睡眠时采取左侧卧,可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力,同时还可以减少对心脏的压迫。

  孕妇脚肿是什么原因

  怀孕期间,由于血容量增加,血液稀释,造成血浆渗透压减低,可引起水分向组织液转移,引起下肢浮肿。而且增大的子宫会对下腔静脉造成压迫,引起下肢血液回流障碍,下肢淤血,也可引起下肢浮肿。此外,营养不良、妊娠期高血压、心脏、肾脏、肝脏功能不全等原因,也会引起下肢浮肿,需做进一步检查才能明确。

  孕妇在怀孕六个月以后,常常会出现腿部肿胀的现象,有的肿胀部位不只局限于小腿部,大腿也会肿胀,甚至还引起身体其它部位的肿胀。这是孕妇在怀孕后期出现的正常现象,孕妇感到此种症状不必惊慌。由于酸胀给孕妇带来一定的痛苦,在生活和工作中尽量减缓这种酸痛。当然生活上的适当护理可以减少不必要的肿胀而引起的痛苦。

  一、怀孕之后要经常到产科做定期检查,保证母婴健康

  二、孕妇吃的食物不宜太咸,口味重的孕妇此时也要注意,多吃清淡食物,保持低盐饮食。

  三、孕妇一般不宜走路太多,或站立太久,因行走和站立时间长了,会增加身体肿胀。

  四、上班工作的孕妇更要注意所从事的工作,此时可做些轻松的办公室工作,繁重或站立的工作,对孕妇的健康和胎儿的成长不利。

  五、吃过饭后可以到户外适当散步,这有利于日后生产。有些孕妇怕活动,老呆在床上休息,结果导致滞产。本可以自己生下胎儿,最后只得做手术。

  六、孕妇后期出现腿部肿胀酸痛,丈夫要多体贴关照,晚上睡觉前,最好能为孕妇的腿部进行按摩,可减轻孕妇酸痛的感觉。

  七、孕妇睡觉的时候,腿脚部稍微放高一点,有利于消除肿胀。

  八、但如果是很严重的肿胀现象就要检查血压和尿液,有可能是血压高引起的,就得进行治疗。另一种可能性就是患有产前子痫,这更要立即进行治疗。

  从上面的几点里可以自查一下,一般孕妇中很多出现腿肿的情况,所以无需担心.

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