刚怀孕容易饿买点什么零食吃

　　很多准妈妈们在怀孕期间常常会有肚子饿的感觉，但并不是随时随地都能够吃到营养又美味的正餐的。所以，零食就成了准妈妈们的首选。下面是由学习啦小编为大家整理的刚怀孕容易饿买点什么零食吃，希望大家喜欢!

　　怀孕初期可以吃的零食

　　1、杏仁 在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质。

　　2、杏仁干 充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼。

　　3、香脆果粒酸奶+麦片 富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素。

　　4、麦片制成的小饼干 碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量。

　　5、麦片制成的麻花卷 美味，以零食的吃法来增加纤维素。

　　6、半个香蕉卷进全麦面包 钾加蛋白质等于一个营养的超级零食。

　　7、全熟的白煮蛋 随时可以取得的蛋白质。

　　8、猕猴桃 完美的维生素c来源。

　　9、葡萄及蕃茄 装着维生素c的小炸弹。

　　10、新鲜的樱桃 甜甜的礼物，含维生素c。

　　11、蓝莓或者蓝莓干 拥有美味维生素C的同时，让你倍感惊喜。

　　12、芒果块 丰富的维生素a，有助于胎宝宝的细胞成长。

　　13、甜瓜片配上酸橙 丰富繁荣维生素a和c给你清醒的感觉。

　　14、包心菜卷 维生素A和C超级多的食品，是素食主义者的最爱。

　　15、“蔬菜黄豆”或“甜豆” 煮熟冷却后撒盐食用，含蛋白质、维生素a、铁及钙。

　　16、芹菜棒蘸进酸奶中 用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶。

　　17、蔬菜面包片 在获得美味的同时包含了各种蔬果。

　　18、低脂肪南瓜糕点 可口的食物含有维生素及矿物质。

　　19、蔬果包火鸡片 脆脆的感觉中富含了低蛋白质。

　　20、粗粮制成的可口蛋卷 加上一条条黑色的糖浆可补充铁。

　　21、烤土豆洒上纯酸奶 土豆皮含有丰富的铁。

　　22、考出来的甜土豆片 一种比普通土豆片更健康、更营养的选择。

　　孕期吃零食的注意事项

　　1、选择有营养的零食来吃

　　孕期非常馋零食的准妈妈们，在挑选零食的时候，一定是营养第一的。可以选择营养价值较高的零食，例如坚果、水果、酸奶、葡萄干、大枣等等，这些零食的营养价值比较丰富，适合准妈妈吃。相反地，像一些碳酸饮料、冰淇淋、奶油蛋糕等等这些小零食，并没有太大的营养，对身体也无益，准妈妈就应适当地避免。

　　2、注意零食的保质期

　　准妈妈们在挑选零食的时候，一定要观察其保质期，是否是近期生产的，过期的食品可不要吃喔!除此之外，该零食开封后多久需要食用完也要知晓，注意零食的保鲜度，要在规定的时间之内食用。