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怀孕吃海参有什么好处

张燕分享

  如今很多人都购买海参进补,有很多人都说海参对人体有很大好处。但是,孕妇作为一个特殊群体,自身饮食结构对下一代影响很大,因此,很多准妈妈会问吃海参的好处,下面是由学习啦小编为大家整理的怀孕吃海参有什么好处,希望大家喜欢!

  怀孕吃海参的好处

  1 孕妇怀孕后体内孕激素不停发生变化,各种有害细菌容易乘虚而入,而海参有抑制致病细菌及致病霉菌(发癣菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌和毛滴虫)生长的作用,其中海参素的杀菌作用尤为突出。

  2海参含有丰富的DHA,它是一种多价不饱和脂肪酸,是维持正常免疫的必须营养位置,可提高免疫力,尤其是为胎儿脑神经细胞发育所必须。脑营养学家研究发现,DHA、胆碱、磷脂等是构成大脑皮层神经膜的重要物质,是贮存与处理信息的重要结构。DHA是人脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸,能维护大脑细胞膜的完整性,并有促进脑发育、提高记忆力的作用。

  3 《随息居饮食谱》中记载:“海参能滋阴补血、健阳润燥,调经、养胎、利产。”同时海参中含有大量的微量元素碘,有助于胎儿的智力发展。碘还具有促进新陈代谢、血液流畅的作用。因此对孕期血压患者极为适宜。

  4 孕妇吃海参除了对胎儿有很大好处外,还对其本人有好处。怀孕这一特殊时期,由于身体激素分泌与平时有些不同,因此,有些孕妇在孕期易生病,而食用海参能有效增强人抵抗力。同时,食用海参还能改善孕妇贫血,腿部水肿等情况。

  南海沿岸种类较多,约有二十余种海参可供食用。

  海参的营养价值

  海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外,海参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖,另含18种氨基酸且不含胆固醇。

  海参的功效与作用

  海参,味甘咸,具有补肾益精、滋阴健阳,补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。海参还具有提高记忆力、延缓性腺衰老,防止动脉硬化、糖尿病以及抗肿瘤等作用。

  怀孕吃海参的注意事项

  1、正确补海参的时间:孕妇及哺乳期妇女吃海参的最佳时间为:计划怀孕前六个月开始,计划怀孕前两个月左右停止,孕期全程可食用海参,哺乳期后期,既在打算断奶前两个月左右。

  2、食用海参不要过量:海参是营养丰富的补品,每周吃二至三次可,适量食用海参,无论是怀孕期间还是哺乳期间,都对母婴有着良好的滋补效果。