孕前调理方法
有些体质的女性，因为先天因素，在受孕上会有些困难，所以要了解一些孕前调理方法。孕前调理方法有哪些的呢?本文是学习啦小编整理孕前调理方法的资料，仅供参考。
孕前调理方法
1.肾虚、月经周期不规则
月经周期不定，排卵期就不知道如何算起，这样受孕困难度就相对提高了。女性经期正常周期为25~35天，经期超过35天以上就算长，低于24天以下就太短。最理想的周期是28天，也就是滤泡期与黄体期各占14天，因为这样容易掌握排卵期，受孕的机会就自然会比较多。经期过长或过短多半与内分泌相关，而内分泌由肾掌管，所以，月经周期不规则多半可通过调理冲任与肾气来治疗。
2.肝郁有热、内分泌失调
现代女性工作等方面的精神压力较大，也会影响下视丘-脑下垂体等内分泌功能。情绪压力过大，多半与中医所称的肝功能相关，即肝脏体阴而用阳、藏肝血与肝阴、主疏泄调达的功能。肝郁不舒可能导致内分泌异常，现代女性常见的经前症候群、经前矬疮、便秘的情况，均与此相关。
3.脾虚、脾胃功能不佳
此类体质的人，肠胃通常不好，容易腹泻，从而导致营养不良。中医认为，任主胞胎，任脉的养分来自于脾胃所吸收的营养物质。因此，如果母体养分不足、身体虚弱，怀孕时胎儿也会受到影响，不易长大。只有肠胃健康，食物养分才能充分被吸收，才能为胎儿提供充足补给，保证宝宝的健康。
另外还有一些孕前调理方法：
孕前需调经
所谓调经是指涸整月经，使行经时间规律，经期长短合宜，经量多寡正常化，因为量少也有可能有内膜太薄，会使着床不易。此外，血色深浅和经痛的情况，都在调经的范围内。
依经期4步调理法
1、经后期
首先，经后期，时逢月经适净，血海空虚，属月经的闭藏阶段，特点是阴长阳消，由肾所主，肾藏精。精是人体生殖和生命活动的物质基础，在月经周期中，天癸至和行经都需必备的物质基础，正如傅青主所说“且经原非血也，乃天一之水出自肾中”。肾为经水之源，只有肾阴充足，肾气旺盛，天癸发育完实，月经
才能正常来潮而具备受孕能力。所以，经后期重以滋补肾阴。
方用百灵育阴汤：熟地、白芍、山茱萸、海螵蛸、川断、桑寄生、阿胶、龟板、女贞子。
2、经间期
其次，经间期，是“重阴必阳”阶段，呈“之候”，此时;中任气血流通，应激调节“重阴”的相对不平衡状态而表现出的一种现象。
所以，经间期的特点是肾经已充，重阴转阳，为顺利实现这一转化，治以温肾活血法，以顺其势便于卵巢血流流通，从而排卵。
方用百灵育阴汤加仙茅、仙灵脾、巴戟天、牡丹皮、赤芍、牛膝。
3、经前期
再者，经前期，属阳长阴消阶段，此时肾阳渐旺以温煦胞宫为孕卵着床、发育提供条件，反此则宫寒不孕或月经失调。
据阴阳互根之理，仿景岳六味与八味之意，方用育阴汤加仙茅、仙灵脾、巴戟天。
4、经行期
最后，经行期，此时胞宫的功能是泄而不藏，以通为用，因为旧血不去新血难生，影响下一次月经的闭
藏，故采用因势利导的理气化瘀法。
偏于气郁者用百灵调肝汤：当归、白芍、怀牛膝、王不留行、瓜蒌、枳壳、川楝子、青皮、通草、角刺、甘草。
偏干血滞者用百灵调气活血汤：当归、赤芍、牡丹皮、川楝子、枳实、柴胡、川牛膝、熟地、青皮、甘草。
孕前母体体质调理
除了在孕前调经，使身体达到受孕的理想状态外，平时母体体质的增强同样不容忽视，因为这关系到宝宝的健康。祖国医学认为，母体的体质与优生至关重要。《景岳全书》：“求子者必先求母——欲为子嗣之谋，而不先谋基址，非计得也。”有关研究亦表明体质有先天遗传基础。
体质的秘密
对肥胖人痰湿型体质和肥胖人非痰湿型体质及正常人进行了研究，结果表明肥胖痰湿体质有一定的免疫遗传学基础。体质是“由先天遗传和后天获得所形成的、个体在形态结构和功能活动方面所固有
的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性”。
让你在孕前体质变强
如何做到增强体质，可以从生活的小细节入手。在重视传宗接代的中国传统医学中，早就建立了很好的孕前养生观。以中医的观点来看，孕前调理分为“身”、“心”两方面，提到父母的心理现象也影响受孕及孕男、孕女的差异。受孕后也会因“外象内感”而影响胎儿的心理发育。
首先，摄取取营养良饮食
孕妇拥有良好的饮食，容易生出健康的婴儿，而且妊娠时发生合并症(如恶心、呕吐、小产)是不良饮食妇女的1/3。
所谓良好饮食是指：不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒)，食物种类要多、要杂、要粗、要原味、要多变化，奇怪或少见的及大量加工的食物不可吃;更不可暴饮暴食。
建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜，多吃鱼虾、山药，因为多吃鱼虾、山药可增加受孕机率，有补肾、调先天精气之作用。
其次，生活尽量规律化
起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做个规律而有内容的安排，这样的生活容易使心情平静，会增加
受孕概率。
生活上还应该远离不良的环境，例如：太口少、太压迫感的空间都不适合。放射性如X光，或甲状腺肿时服用的放射碘，或使用放射治疗的人都不宜接触。要保证充足的睡眠，因为休息是为了走更长远的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而异，总以睡到自然醒，而且醒后不觉得累为充足。
再次，保持愉快的心情
古书中在不孕的病因中有一条妒妇不孕、一条肝郁不孕。你都不快乐，他(她)怎么会愿意降生在你身上呢?至于如何“养心”可是一门大学问，书本、医师、好友、家人对情绪开导、成长都有帮助。
最后，不可随意使用抗生素或激素类药剂，除非是医生配给
当然，安眠药、镇静剂、抗痉挛药，都不可随意使用。在此特别要提到高龄准妈妈，因为年纪较大的女性容易肝血不足，肝血不足容易使气血不调，则不能摄精成孕。如果加上盼子心切、烦躁焦虑、肝郁不舒，就更不容易受孕了。
总之，打算怀孕的未准妈妈们，最好记得在孕前将自己的身体涸理至最佳状态。这样做不仅有励于成功受孕，更重要的是给你的宝宝营造了一个健康完美助孕育环境。
孕前调理应该注意细节
细节1：女性孕前仍使用化妆品
爱美是女人的天性，所有大部分女性都有化妆的习惯，最基本的每天也要使用到粉底或者隔离霜以及其他含铅的美白祛斑霜等化妆品。然而，化妆品美白效果越好表示含铅量越高，这对于备孕的女性来讲可不是件好事。女性体内含铅量太多会影响到将来宝宝出生后罹患各种疾病，比如贫血、智力低下、多动症等。因此，从计划怀孕开始，女性朋友就要少用含铅的化妆品，只需做好基本的皮肤清洁护理即可。
细节2：饮食依然跟随平时喜好，没有禁忌
备孕以3-6个月的时间为佳，所以从孕前6个月开始，女性朋友就不能说爱吃什么就吃什么，要适当忌口，比如生鱼片、生蚝等水产品就不宜生吃，因为有壳类的水生物中有细菌和有害微生物，这些都可能导致孕早期的流产或死胎，并且微生物在我们人体内的存活时间超乎人想象，其隐患可能在未来的某一时刻就突然爆发了。
此外，女性多爱吃烧烤、火锅等，也要开始节制了。涮火锅的牛肉、羊肉里面寄生着人们肉眼看不见的弓形虫，若吃火锅时没有煮熟，只是稍微烫一下，可能没法将肉里的弓形虫虫卵给杀死，进入到人体后生长为幼虫就会穿过肠壁然后随着血液流向扩散至全身，如果刚好怀上宝宝也会进入宝宝体内。
细节3：炒菜放加碘盐但还是缺殿
很多女性朋友都有一个困惑，为什么炒菜时放的是加碘盐，但检查还是缺碘呢?其实，女性怀孕后是很容易缺碘的，30%的孕妇轻度缺碘，5%的孕妇重度缺碘，若重度缺碘就可能导致流产，因此，即使家里炒菜用的是加碘盐，在怀孕前也是要开始补碘。因为炒菜过程中放了碘盐很容易导致碘挥发稀释，没有实际上的补碘效果，若想补碘，可以等到菜炒熟时再放碘盐以及多吃一些海产品补碘。
细节4：刚装修好的房子就进去住了
结婚买房、装修、怀孕、生子，人生大事似乎一件一件有序完美的进行着，然而却忽略了那些隐藏的危害。房子新装修好时，那些装饰材料、新家具或多或少都存在着危害人体健康的有机溶剂、粘合剂等，对普通人可能没什么影响，但对孕妇就有影响了，会损害孕早期各器官正在发育胎儿，因此，正在备孕的女性以及孕妇、新生儿都不要住进刚装修的房子。
细节5：以为穿了防辐射衣服就可以无节制使用电脑等电器产品。
女性一般从备孕时就开始穿防辐射衣，使用电器的次数和时间也要开始控制。但是有的女性以为穿了防辐射衣就不会受任何辐射影响，对电脑、空调、微波炉等电器用品也没有节制的使用，这是不可取的。
孕前中医调理的作用
胎儿的健康和母体状况是息息相关的，中医调理的作用在于改善女士们的体质，治疗本身就患有的慢性病和其他潜藏的疾病，并预防可能出现的孕期综合征，力求为胚胎打造良好的发育沃土。例如过敏、乙肝等可能遗传的疾病，如果提前做好调理和防治工作，可以在一定程度上避免胎儿受此影响。
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