夫妻孕前准备事项

　　生育一个健康的宝宝，对于一个家庭来说是非常重要的。夫妻孕前准备事项有哪些的呢?本文是学习啦小编整理夫妻孕前准备事项的资料，仅供参考。

　　夫妻孕前准备事项

　　1、从你决定怀孕的那一刻起，就尽量争取均衡饮食，尤其是新鲜水果、蔬菜的摄入。如果有必要可以在医生的指导下开始服用叶酸等微量元素。

　　2、尽量保持愉快的心情对生一个聪明宝宝大有帮助，没有一个妈妈愿意在宝宝孕育之初就给他一个充满压力的环境。

　　3、从现在起夫妻双方每天坚持运动30分钟，哪怕只是散步。因为规律的有氧运动可以让精子、卵子更优质，母体也更健康。

　　4、不管是你还是孩子的准爸爸，如果有吸烟、饮酒等不良嗜好最好马上停止，因为香烟里面的焦油和尼古丁不仅对你们影响很大，对宝宝的致畸风险也很大。酒也没什么益处，最明显的害处就是可能导致精子或卵子发育不良。

　　5、如果饲养猫、狗这类的宠物，最好送人或请亲戚朋友代养，因为养宠物卫生是个大问题，在怀孕体检时也会增加多项检查内容，会给你增加不少麻烦。当然，如果你的宠物是一缸金鱼则可以考虑留下来。

　　6、如果你现在正在用药或是长期服药，最好就你所服药物咨询一下专业医生再做怀孕打算。

　　7、了解一下你和丈夫家庭中的是否有遗传病史，例如遗传性精神病、心脏病、肾炎、癫痫、智力低下等，最好在去医院做孕前检查的时候问问医生是否适合生育。

　　8、如果你以前采取药物避孕，应在停止服用避孕药至少6个月后才可以怀孕;如果是采用避孕环避孕，取环后需月经正常来潮2次后方可怀孕，以避免药物和器具对胎儿产生不利的影响。

　　9、如果有过流产现象，应该至少一年后再考虑怀孕，有剖宫产史的则需要两年，否则身体恢复不好影响再次受孕的质量。

　　10、因工作或其他原因接触过放射线和剧毒物质的，请至少一个月后再考虑怀孕。如果有必要，请在怀孕前在专业医生的指导下接种疫苗。

　　夫妻孕前注意事项

　　一是药物的使用。

　　在怀孕早期是禁用雌雄激素、抗癌物质还有四环素等一些药物。当然最好是不用用任何药物。因为有些药物会引起胎宝宝的器官变化或者是畸形等身体缺陷。所以一般如果决定要怀孕了要注意自己的身体，尽量不要生病，才能避免用药。如果需要用药的要先询问医生后才可以使用。如果是一些需要长期服用药物的糖尿病、肾脏病等患者要在病情稳定下才可以怀孕，要提前告知医生准备怀孕，让医生可以调整用药，以在怀孕期间确保母子的健康。

　　二是照X光。

　　怀孕初期最好不要照X光或是摄影，因为如果X光暴露过量，可能引起胎宝宝畸形，有需要照的要提前跟医生说有怀孕的可能。

　　三是饮食不均衡。

　　在准备怀孕的前三个月就要有良好的生活和饮食习惯的改变计划，将以前不好的习惯都努力改正。在受孕后的三个月，也就是怀孕的头三个月是胎宝宝发育的重要时期，胎宝宝很容易受到妈妈身体内部环境的影响，而在孕中期则和孕妈妈的饮食营养补充有很大的关系，只要足够的营养才能保证胎宝宝的健康成长。

　　在怀孕初期应该每天补充一定的叶酸，叶酸对胎宝宝的正常发育有着很大的帮助，叶酸的补充途径主要是通过食用绿色蔬菜等补充，最好是多吃些水果和生菜色拉。

　　四是减肥。

　　每个女人怀孕后都会有发胖的迹象，要怀宝宝就要做好这种心理准备，不要存在减肥的念头，特别是通过喝各种减肥茶进行减肥。也不要可以去控制自己的食量，只要体重在合理的范围内就不应该想着减肥，节食等，反而要多补充点营养。

　　夫妻备孕注意事项

　　备孕需要注意什么，孕前的准备工作做得如何关系着宝宝是否健康，一起来看看需要注意那几个方面。

　　1、做全身体检

　　父母的身体决定了小孩以后的一生。所以有必要做一次全面的健康身体检查以知道夫妻双方身上各有什么小毛病。

　　2、夫妻都要注意饮食作息

　　女的吃的好，营养补充得好以后怀宝宝也不会很累，男人也是，记住少喝酒抽烟，坚持一年。

　　3、吃叶酸至少三个月

　　怀孕前三个月每天要吃400左右毫升的叶酸。这样防止胎儿早产。

　　4、千万别服用避孕药

　　特别是紧急避孕药，对身体的隐形伤害很大，同时容易造成宝宝畸形。

　　5、精确测算你的排卵期

　　结合大姨妈的周期来计算，也可以使用大姨妈等这样的手机软件来帮你计算。

　　6、保持积极乐观的心态

　　心态好比什么都重要，要是动不动发火内分泌也会失调。特别是女人。管住自己的嘴，平衡好自己的心，不骄不躁。这样对怀孕也有帮助!