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老年冠心病的预防_预防老年人冠心病的方法

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  冠心病是我们的日常的生活中危害比较大的一种疾病。而老年人患上冠心病的概率是比较大的。那么对于老人年任而言有什么比较好的方法能预防这一疾病呢?下面跟学习啦小编一起来了解下预防老年人冠心病的方法。

  预防老年人冠心病的方法

  1、提供可观的维他命

  维他命C可以增进胆固醇生成胆酸,以致于有降低血胆固醇作用;还可以改善冠状循环,保护血管壁。尼克酸可以扩张末梢血管,防止血栓形成;还能够降低血中甘油三酯的水平。维他命E具有抗氧化作用,可以阻止不饱和脂肪酸过氧化,保护心肌并且改善心肌缺氧,预防血栓发生。

  2、控制脂肪摄入的质和量

  很多研究表明,长时间食用大量脂肪是导致动物动脉硬化的主要因素。并且还证明脂肪的质对血脂的影响更大,饱和脂肪酸可以升高血胆固醇,多不饱和脂肪酸则可以降低血胆固醇,通常认为饮食里多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸之比(P∶S∶M)以1∶1∶1为好。饮食胆固醇含量对身体内脂质代谢会造成一定影响,要适当加以控制。

  3、适当增多膳食纤维摄入

  膳食纤维可以吸附胆固醇,阻止胆固醇被人体吸收,并且能够增进胆酸从粪便里排出,减少胆固醇的身体内生成,所以可以降低血胆固醇。所以在防治冠心病的饮食里,应有充足的膳食纤维。

  4、控制食糖摄入

  碳水化合物是机体热能的主要来源,碳水化合物摄入太多(在我国人民饮食结构里就是主食量太多),可引起热量入超,在身体内同样可以转化生成脂肪,导致肥胖,并且使血脂升高。经研究表明,在碳水化合物里升高血脂的功效,果糖高于蔗糖,蔗糖高于淀粉。要严格控制碳水化合物摄入总量,特别是控制食糖摄入量,通常以不超过总热量的10%为好。

  5、保证必须的无机盐和微元素供给

  碘可以抑制胆固醇被肠道吸收,降低胆固醇在血管壁上的沉着,所以可以减缓或者阻止动脉粥样硬化的发展,经常食海带、紫菜等含碘可观的海产品,能够降低冠心病发病率。饮食里钙、钾、钠、镁、铜、铬等也同冠心病发病有关。

  6、少量多餐

  切忌暴饮暴食,晚饭也不宜吃得过饱,要不然易引发急性心肌梗塞

  导致冠心病的原因

  1、长期吸烟

  吸烟不仅会引发肺肿瘤,吸烟还是重要而且危险的冠心病的病因,也是唯一最可避免的死亡原因,冠心病与吸烟之间存在着明显的关系。

  2、长期喝酒

  长期喝酒基本上是导致各疾病发生的罪魁祸首,基本上患上冠心病的患患者都有长期喝酒的习惯。

  3、年龄与性别

  临床研究统计,在四十岁以后不管是男性还是女性患上冠心病的几率有所增高。提示:女性绝经期前发病率低于男性,绝经期后与男性相等。

  4、高血脂症

  除开上述的年龄之外,脂质代谢紊乱是冠心病的病因之一,因为胆固醇的升高会使患上冠心病的几率增加百分之三。

  5、肥胖

  肥胖会引发多种疾病,不仅会引发糖尿病心血管病,还能是导致冠心病的病因。肥胖症已明确为冠心病的首要危险因素,可增加冠心病死亡率。要预防冠心病的病因就得先治疗肥胖症。

  6、七情内伤

  这个冠心病的病因是通常是外界所引起的,如喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等,这样会使精神受到创伤,情绪波动剧烈,使之气郁不畅,气滞血瘀,心脉弊阻,不通则痛。从而患上冠心病的几率大大增加。

  7、饮食不节

  指暴饮暴食,饱餐过度,尤其是进食高脂食物无节制,造成脾胃失调。脾属土,土生于火,脾为心之子,子病殃及其母。

  8、寒冷刺激

  因为外界的寒冷刺激,而在先前没有做好保暖工作。长期以往,血脉的正常运行受到阻碍,中医解释为:“寒则凝,温则行”,“寒”可以“客于脉中”则气不通,“寒”可以“客于脉外”则脉寒,寒冷可使冠状动脉收缩,从而痉挛造成心肌缺血,然后发生心绞痛

  9、高血压

  高血压与冠状动脉粥样硬化的形成和发展关系密切,收缩期血压比舒张期血压更能预测冠心病事件,舒张期血压更能增加冠心病死亡的危险。高血压与心脏病是一是相连的。

  中老年人冠心病治疗偏方

  1、气阳两虚

  症见胸中闷痛或刺痛,时作时止,兼见心悸气短,畏寒肢冷,自汗神疲,遇冷发作加重,舌淡暗,苔白,脉沉迟或结代,治以益气温阳,处方为人参 15g,附子10g(先煎十分钟),黄芪15g,五味子6g,肉桂10g,丹参15g,当归10g,川芎10g,干姜6g。

  2、肝郁气滞,心脉挛急

  症见胸闷如压,善太息,嗳气,脘胀及胁,胸部窜痛,多因情志因素而引发。治以疏肝解郁、缓急止挛。处方为柴胡10g,赤白芍各10g,枳壳10g,川楝子10g,元胡10g,郁金10g,丹参15g,青陈皮各6g,合欢皮15g,甘草6g。

  3、瘀血阻络

  症见胸痛,痛处固定,刺痛,口干不欲饮或但漱水不欲咽。治疗活血化瘀,佐以理气,处方为当归10g,生地10g,桃仁10g,红花6g,丹参15g,郁金10g,枳壳10g,赤芍10g,柴胡10g,川芎10g,牛膝15g。

  4、阴虚阳亢

  症见胸中闷痛刺痛,时作时止,头晕头胀,心烦易怒,口干咽干,手足心热,舌红少苔,或舌有瘀斑,脉弦。治以滋阴潜阳,活血止痛,处方为女贞子 10g,旱莲草10g,生地10g,制首乌10g,生龙牡各30(先煎),生石决明30g(先煎),双钩15g(后下),菊花10g,丹参15g,赤芍 10g,川芎10g,郁金10g。

  5、气阴两虚

  症见胸中闷痛或刺痛,伴心悸气短,疲乏无力,动则益甚,手足心热,咽干口干,舌红或有紫斑,治以益气养阴,处方为太子参15g,麦冬12g,五味子6g,丹参15g,赤芍10g,制首乌15g,黄精10g,旱莲草12g,生牡蛎20g(先煎)。

  6、痰湿内阻

  症见胸痛胸闷,咳捶痰涎,口粘纳呆,倦怠身重,舌红苔白厚腻,治以化痰除湿,处方为陈皮10g,半夏15g,茯苓15g,枳实10g,竹茹10g,藿梗10g,苏梗10g,瓜蒌15g,郁金10g。


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