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女人养生汤有哪些_女性应该如何美容养生

淑贤分享

  女人一过25,皮肤就走下坡路,不老去是不可能的,但是想要年轻的女人,可以做到让咱们延缓衰老。那么女人应该如何养生呢?什么样的养生方法能够让女人留住美丽容颜?下面就是学习啦小编给大家整理的女人养生汤,希望对你有用!

  8款女人养生汤

  一、杨梅梨子番茄汤。

  原料:杨梅100克、梨1个、番茄3个、红薯1个、蜂蜜2勺。

  做法:

  1、红薯去皮切块,加适量清水煮15分钟,加入去核去皮切块的梨子,煮5分钟。

  2、加入番茄,继续煮5分钟,最后加入杨梅;转文火煮5分钟。

  3、温度降到80度时,调入蜂蜜即可。

  二、苹果玉米汤。

  原料:苹果2个、玉米3只、鸡腿1只、姜1块。

  做法:

  1、鸡腿去掉皮下脂肪,和加了姜的冷水一同煮到滚,捞出;苹果、玉米切块。

  2、把鸡腿和玉米、苹果,加上2000g的水一同下入瓦煲,大火煮到滚,转小火煲40分钟即可。

  三、薏米红枣养颜汤。

  原料:薏米30克、西洋参10克、枣3颗、燕麦片、蜂蜜。

  做法:

  1、薏米洗净,用温水浸泡30分钟;燕麦清水泡软;大枣洗净。

  2、薏米、西洋参片、大枣放入汤煲,加入足量清水,大火烧开,转文火煲20分钟,加入燕麦片,继续煮5分钟,降温后调入适量蜂蜜即可。

  四、莲子汤。

  原料:莲子(去了莲心的)、白糖。

  做法:

  1、莲子放清水中浸泡2个小时左右,捞出泡好的莲子,清洗干净。

  2、高压锅中放入莲子,倒入没过莲子5cm的水量,大火煮至上汽,继续大火2分钟左右,转小火焖煮20-30分钟。

  3、吃的时候,取适量白糖,放莲子,趁热拌匀即可。

  五、枇杷百合银耳汤。

  原料:枇杷果、银耳、冰糖、干百合。

  做法:

  1、枇杷果去皮将果肉切小粒;银耳泡发撕小块。

  2、锅内坐开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟,放入枇杷果再煨15分钟即可。

  六、银耳紫薯汤。

  原料:银耳、紫薯、冰糖。

  做法:

  1、银耳提前泡发好撕成小朵;紫薯去皮切小块。

  2、锅内放足量的水,放入银耳大火煮开小火炖1小时,加入切好的紫薯丁、冰糖,再煮半小时即可。

  七、桂圆银耳莲子汤。

  原料:银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖。

  做法:

  1、莲子泡发半天后,加入银耳一起继续泡发1小时;桂圆肉温水浸泡5分钟,冲去杂质,倒入少许清水;银耳泡发后,冲洗掉杂质,撕成小片。

  2、将处理好的银耳、莲子、桂圆肉一起倒入煲内,加适量水,煮开后加入冰糖,转中小火继续炖煮90分钟左右即可。

  八、南瓜番茄汤。

  原料:小番茄300克、小南瓜1个、红萝卜1根、富士苹果1个、蜂蜜1大勺。

  做法:

  1、南瓜去掉瓜瓤;苹果去皮、胡萝卜分别切成小块。

  2、南瓜胡萝卜加入足量清水,上火煲煮,沸腾后,转文火煲10分钟。

  3、加入苹果大火煮沸,加入小番茄大火煮沸,最后转文火煲10分钟即可。

  4个女性食谱养生法

  1、服用或涂抹新浆

  鲜的蜂王在蜜蜂中,吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王,它的一生都在产卵,而如此巨大的消耗之下,它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍,现在发现,因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆。

  进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆,来补充雌激素,在国外治疗更年期综合症时,用蜂王浆涂抹的大腿内侧,一个疗程后潮红轰热渐渐消失。

  浆,拍打涂抹在脸上,不仅补充了雌激素,还起到了驻颜的作用。

  2、保证每天一杯浓豆浆

  很多专家都建议女性应该多补充一点大豆类的食品,比如豆浆、豆奶、豆腐等等,女人一旦到了一定的年龄之后就应该对自己的食谱重视起来,营养的吸收和利用都要特别注意,所以为了女性的健康请从大豆类的食物补充开始。

  3、补充雌激素的自制饮品

  当更年期的前期症状,比如轻微的潮红已经渐渐出现,仅靠大豆就无效了,这个时期,用当归煎水,每天10克左右,当茶一样饮用,可以明显地改变雌激素减少带来的症状。

  当归,一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药。另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶,在进入40岁时就开始饮用,当成每天必喝的茶,循序渐进,自然地补充渐渐减少的雌激素。

  4、女人养生吃什么:莴苣有助于容光焕发

  炒莴笋的原料包含以下几点:莴苣500克,精盐、酱油、葱花、花生油各适量。

  女人养生的十个秘密

  女人经络养生秘密一:拇指尖端

  所属经络:手太阴肺经

  效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。

  女人经络养生秘密二:手掌中央

  所属经络:手厥阴心包经

  效用:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。

  女人经络养生秘密三:曲肘外侧凹陷处

  所属经络:手太阳小肠经

  效用:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。

  女人经络养生秘密四:臀横纹中央

  所属经络:足太阳膀胱经

  美容效果:按压臀横纹中央有利膀胱健康,可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期,产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。

  女人经络养生秘密五:肩窝

  所属经络:手少阳三焦经

  效用:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。

  女人经络养生秘密六:鼻翼两侧

  所属经络:手阳明大肠经

  效用:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘腹泻时按压此处对症状也有一定改善。

  女人经络养生秘密七:腿伸直时膝盖内侧凹陷处

  所属经络:足太阴脾经

  效用:可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体

  女人经络养生秘密八:脚底中心

  所属经络:足少阴肾经

  效用:睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

  女人经络养生秘密九:大腿根部

  所属经络:足厥阴肝经

  效用:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

  女人经络养生秘密十:足背横纹中央

  所属经络;足阳明胃经

  效用:足阳明胃经本身有双向良性调整作用,因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌,可治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,促进乳腺发育的功能,亦可治疗不思饮食,失眠和消化不良等病症。

  
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