导致脱发的坏习惯有哪些
无论是身边的朋友，还是走在大街上都经常能够看见患有脱发症状的人，什么坏习惯导致脱发?下面就让小编来告诉你答案。
导致脱发的坏习惯
1、带着发卷入睡
头发被卷在发卷中，承受了长时间的压力和质量，难免会让自己的秀发受到损伤，所以要尽量。
改善方案：睡眠之前适宜把头发散开，然后在入睡。
2、经常适宜吹风机
头发如果水分将至10%以下，头发就会变得干燥，粗糙。而经常使用吹风机，便会使头发造成这样的后果，因为吹风机的热风会带走头发中的水分，让头发的发质逐渐下降变差。
改善方案：在使用吹风机之前，在头发上涂上护发精油，这样可以减少头发损伤。最好的话使用负离子类型的吹风机，一般是吹到6成干后就可以了，在等其自然干。
3、洗完头发后用力擦干
一般我们洗完头发后，头发都是湿漉漉的，于是就会用毛巾来擦干头发上多余的水分。不过发型师说了，用毛巾来用力搓揉，会使头发苦涩分叉的，因为湿发状态下毛鳞片会打开，头发脆弱。
改善方案：正确的方法是使用毛巾包裹头发，在轻轻的挤压头发，让水分被毛巾吸走。
4、染发和烫发一起进行
爱美的女士们喜欢染发和烫发，而很多人都喜欢染发和烫发一起进行，其实这是不对的。染发剂和头发剂都对头发有很多的伤害，一起进行无疑更加是雪上加霜，让头发发质变差。
改善方法：染发或者烫发要隔3个月才可以，让头发有一段修养的时间。而且还要勤做护发膜，保护头发，提高头发活力和弹性。
导致脱发的原因
1、贫血
专家表示，补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。
2、饮食紊乱症
减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发脱发脱发脱发非常关键。头发是由蛋白质构成的，当毛囊蛋白质处于最低值的时候，多摄入蛋白质(特别是早餐)就显得格外重要。另外，饮食应富含维生素(特别是B族维生素)、锌及重要脂肪酸等。
3、多囊卵巢综合征
妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。专家表示，患者头上掉发，但是脸上和身上毛发却会疯长。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新生长。
4、甲状腺疾病
甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发脱发脱发脱发不是局部现象。专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。
5、斑秃
人体免疫系统错误地攻击了健康的毛囊细胞，会导致成片脱发。大多数情况下，头发会在半年到一年的时间内长回来。
6、癣菌病
这种病由真菌引起，脱发模式比较典型——头皮发痒，脱发区域发红、呈圆形，头皮呈鳞片状。此病会传染，因此患者的家庭成员也要接受检查。
7、生育
有些女性怀孕期间头发更密，这要得益于性激素水平的变化，它会使头发的生存时间延长。但分娩后，性激素水平恢复到正常，那些头发就会迅速脱落，这种情况有的需要两年才能恢复。
8、药物
避孕药一个鲜为人知的副作用就是脱发。抑制排卵的药物会使一些女性头发稀疏，尤其是那些有脱发家族史的人。此外，抗凝血药物，治疗高血压、心脏病、风湿病和抑郁的药物也可能导致脱发。
9、减肥
如果通过节食迅速减肥，就容易发生脱发。饮食恢复到健康水平，头发又会重新长回来。如果饮食中蛋白质过少或维生素A含量过高，也会导致脱发。
10、抗癌治疗
无论放疗、化疗，都会导致脱发。治疗中止后，头发会长回来。
11、头发勒得过紧
许多女性发现，如果梳玉米辫或过紧的马尾辫、戴过紧的发箍，就会发生脱发。这些不当的美发习惯还容易在头皮上留下伤疤，导致永久脱发。
12、压力综合征
压力会导致白发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症——人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。
预防脱发方法
1、不用尼龙梳子和头刷，因它们易产生静电，最好选用木梳或猪鬓头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
2、勤洗头、洗发最好隔2~3天。洗发时需边搓边按摩，既能清洁头皮又能使头皮活血。
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，因此类洗发剂易使头发干燥头皮坏死。应选用无刺激的无酸性天然洗发剂或根据自己发质选用。
4、戒烟，吸烟使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。
5、节制饮酒，白酒使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒、葡萄酒也应适量。
6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲惫。
7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度过高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，次数多了会使头发大伤元气。
8、多食蔬菜，防便秘。要坚持多吃谷物、水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
猜你喜欢：
1.为什么会脱发严重
上一篇：常吃外卖的危害有哪些健康吃法
下一篇：熬夜导致的危害有哪些恢复方法
