女生经期可不可以吃火锅及食疗法
火锅可以吃自己喜欢的样式和口味，比较开胃，而且大家一起吃而是很有趣的一件事情，那么女性在经期期间究竟能不能吃火锅呢?今天小编给大家整理了女生经期可不可以吃火锅知识，希望对大家有所帮助。
女生经期可不可以吃火锅
火锅却并不适合经期女性，因为辛辣、油腻都可能导致痛经或者经血过多。月经期更宜温补，冬天可以多吃些牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞等温性食物。
女性经期不适的食疗方
当归生姜羊肉汤
这一款当归生姜羊肉汤制作方法很简单，但是它的功效可不简单，是女性朋友调经滋补食疗的好食物，不仅可以补血调经，还有着温经散寒之功效，是女性调经的最佳之食疗之一，对月经不调者有着很好的调理之作有和。
原料取当归三十克左右，精羊肉差不多一斤左右，生姜差不多准备三十克左右。把原料都洗净切好，然后再一同放入煮汤的锅内，加入适量的水，再用旺火烧开;水煮沸了之后，然后再调至慢火煮，熬煮到肉烂即可，然后再放入适量的调味料即可食用了，每天吃一次，汤肉都可食用，效果非常之不错。
乌贼骨炖鸡
乌贼骨的食用价值也是非常之高的，对于女性朋友食用食用功效非常之好，乌贼骨有一个非常好的价值作用那就是有着收敛止血之功效，鸡肉不仅营养价值非常之高，也是补血的好佳品，特别是针对于女性血虚型月经过多这一症状，疗效效果非常不错。
乌贼骨炖鸡的做法也不难，容易掌握。取鸡肉一百克左右，乌贼三十克，当归三十克;乌贼骨要进行打碎，鸡肉要切成碎丁这样营养价值可以更好的利用，当归稍微切一下片;都弄好了，然后放入适量的水采用蒸的，蒸熟了再放放味精及精盐适量，每天食用一次，一个星期之内即可见效哦。
月经过后补气血食疗法
四物汤
四物汤对于女人而言可是一个宝，所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎。对于女性朋友们来说，每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了。女性常喝四物汤不仅可补血，预防贫血，同时还可喝出好气色 。
做法：将四物包好，加入排骨一起炖成汤就可以了。如果不喜欢吃排骨的话，也可根据自己的口味加入其它的肉类都是可以的。
三红汤
所谓三红汤指的就是红枣，红豆，花生三种红色的食物一起熬煮出来的汤品了。众所周知红色的食物都具有补血的功效，而红枣，红豆，花生本身也都是属于相对容易能买得到的因此值得推荐给大家。
做法：把红枣，红豆，花生等都放在一起熬就可以了，在这里提醒一下花生一定不要去皮哦。因为花生的皮，更具补血功效。
银耳南瓜补血汤
银耳南瓜都是最适合女性的养颜佳品，其也具有补血的功效，特别是对于那些气色不好，脸色偏黄的女性由为适用了。
做银耳南瓜补血汤之前最好先准备好所需的材料南瓜一片、干莲子20克、银耳一朵、红枣10颗，冰糖适量。
做的时候要先将南瓜洗干净，最好不要去皮，口感更好，然后把莲子心去掉，把红枣洗干净。锅中的水开之后先加入莲子和银耳用小火煮15分钟，然后放入南瓜煮至松软就可以吃了。
百合白果牛肉汤
百合具有滋阴润燥之功效，而牛肉富含丰富的氨基酸和人体所需的各种营养素，将这些材料一起熬成汤喝不仅可补气补血，同时还具有美容，去火气等作用
女性缓解痛经食疗方法
枸杞山药云豆鸡
枸 杞10克，鲜山药150克。云豆50克，雌仔鸡1只，调料适量。将云豆泡软，山药去皮。洗净，切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块。同放入盆中，加入枸 杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量，封口。上笼蒸熟服食，每周1～2剂。
功效
可养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无 力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等，这样的食物相互搭配的话可以有健脾胃的作用，还可以有补肝肾缓解痛经的作用和效果的哦。
姜枣红糖汤
干姜5克，大枣10枚，红糖30克。将三者加水同煎饮服。每日2次，温热饮服，连续5-7天。
功效
可暖宫散寒，适用于寒凝痛经。
桂枝大枣汤
桂枝10克。大枣10枚，山楂15克，红糖30克。将桂枝、大枣、山楂水煎取汁，纳入红糖煮沸后趁热饮服，每日2次。
功效
可温经散寒。活血止痛，适于经前或经期小腹疼痛，得热痛减，经行量少等。
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