4款排毒养颜瘦身汤

　　减肥瘦身是女人的终生事业，女人为了减肥往往吃尽了苦头，碰不得一点美味的食物。其实减肥不用这么痛苦。减肥也可以品尝美味之余，同时也能减肥成功。下面由学习啦小编为大家整理的内容，希望大家喜欢!

　　一、什么是瘦身汤

　　瘦身汤，主要是通过提取天然成分中的有效元素，来消减人体多余脂肪，调节新陈代谢。从医学角度讲，就是具有排毒养颜等功效的天然花草的总和，具有减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等作用。瘦身汤大都有清热解毒，排毒减肥的功效，对于那些并不十分肥胖，缺少时间和场所的都市人来说，是一种比较理想的减肥用品。

　　二、4款排毒养颜瘦身汤

　　汤谱一：双豆排毒瘦身汤

　　材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚

　　温馨提示：具体的克数往买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差没关系的。

　　做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可

　　Tips：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较轻易煮烂的。

　　食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

　　汤谱二：洛神山楂瘦身汤

　　温馨提示：因山楂会刮胃，胃不好的人不可多喝

　　材料：山楂2两，洛神花5钱，甘草1钱，冰糖适量

　　做法：

　　1、将所有材料加入600cc的水煮开，小火继续熬煮15分钟

　　2、加适量冰糖煮化，滤去残渣即可

　　汤谱三：苹果瘦身汤

　　材料：海带：100克 苹果：2个瘦肉：250克生姜：3片水：6碗

　　做法：

　　1、瘦肉洗净切块，汆水捞起

　　2、苹果去皮去核，切块

　　3、海带洗净，浸泡1-2小时

　　4、煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用

　　汤谱四：养颜瘦身汤

　　材料：豆腐2块，瘦肉75公克，海带75公克，鲜香菇8朵，枸杞1大匙，生姜片2片

　　做法：

　　1、生姜片切丝、豆腐切块

　　2、瘦肉切片，再用沸水汆烫备用

　　3、将500cc的水注入锅中煮开后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝同煮，用大火煮5分钟后，再转小火续煮10分钟

　　4、放入瘦肉片于作法3中，转大火煮开后即熄火，焖2分钟即可

　　三、医生建议

　　排毒养颜饮食方面可以起到一定的作用，更重要的是要结合运动一起，通过运动，可以很好的帮助身体排毒，同时起到瘦身的效果。所以平时不妨结合运动一起，这样效果也是不错的。