学习啦_养生学堂>养生知识>养生食疗>养颜>

枸杞补血养颜汤怎么做 枸杞补血养颜汤做法

春娜分享

  枸杞的养生作用有很多,例如补肾、明目、美容养颜等。那么枸杞要怎么吃才好?枸杞补血养颜汤怎么做?下面就跟小编来了解一下吧!

  枸杞补血养颜汤推荐

  第一:砂锅枸杞乌鸡

  材料:乌骨鸡、枸杞子、食盐、味精、胡椒粉、生姜、大葱

  做法:首先我们需要将乌骨鸡宰杀干净,然后去掉头部、颈部、脊骨以及爪子,剩下的部分剁成块后放入清水中浸泡出血污,注意多换几次水。在干净的锅中加入适量的清水,然后放入准备好的鸡块,烧开后去掉浮沫然后取出鸡块用清水冲洗干净。在锅中换上新的清水,快要烧开的时候换成小火去掉浮沫熬制鸡汤。将鸡块放入砂锅中,加入鸡汤、生姜、葱,大火烧开后去掉浮沫,小火炖煮直到鸡块软烂后加入枸杞子以及各种调味品,继续炖煮二十分钟后起锅吃肉喝汤。

  功效:这道食谱服用后具有补气补血的作用,同时还能够达到乌发、滋阴以及产后调理等功效,生活中也可以用来发挥出补肾养阴退热等效果,特别是对于肾阴虚型哮喘疗效非常的不错。

  第二:党参枸杞红枣汤

  材料:党参、枸杞、红枣、白糖

  做法:首先我们需要将党参清洗干净,然后切段别用;红枣以及枸杞放入清水中提前浸泡五分钟,然后取出沥干水分备用;将所有的材料一起放入锅中,加入足够的清水煎煮,煮开后小火慢炖十分钟,最后将党参取出后直接服用。

  功效:这道食谱服用后具有滋肾固精以及补血养颜的作用,特别是对于阳痿、早泄等毛病疗效非常的不错。党参可以发挥出保健脾胃、补血降压以及补中益气的作用,对于多种原因所导致的衰弱、贫血以及营养不良等毛病都有显著的疗效。除此之外,枸杞以及党参还可以用于治疗肾炎,效果也很好。

  第三:羊肉枸杞汤

  材料:羊肉、枸杞、生姜、黄酒、白皮大蒜、味精、食盐、花生油

  做法:首先我们需要将羊肉去掉筋膜,然后洗干净切块,生姜也是切片备用。在加热后的油锅中加入准备好的羊肉、生姜、大蒜、料酒煸炒,炒透后加入清水、枸杞子大火烧开,之后改成小火炖煮,直到羊肉烂熟后加入各种调味品搅拌均匀后起锅服用。

  功效:这种药方能够强健身体以及补肾壮阳、补血养颜,对于多种不适症状都具有一定的疗效,特别适合冬季服用。

  第四:枸杞菊花茶

  材料:枸杞、菊花

  做法:将两种材料洗干净后放入茶杯中,加入开水冲泡五分钟后揭盖服用。

  功效:这种方法操作简单但对身体的保健效果却不少,具有清肝明目以及平肝潜阳的作用,特别适合长时间工作劳累或眼睛不舒服的人群服用。

  第五:枸杞桂圆鸡蛋汤

  材料:枸杞、桂圆、鸡蛋、冰糖

  做法:首先需要将枸杞子以及桂圆清洗干净,然后两者沥干水分后一起放入砂锅中,加上清水大火烧开,再小火炖煮十五分钟,鸡蛋打碎后搅拌再倒入砂锅中,最后加入少量的冰糖调味就足够了。

  功效:这道食谱具有滋阴养血以及补肾益气的作用,适合一些身体羸弱、失眠健忘、心悸、腰膝酸软、贫血以及早衰等患者服用。

  枸杞的5个营养吃法

  1、枸杞菊花茶

  枸杞10克,菊花10克,一起放入杯中,用沸水冲泡5分钟,即可饮用。

  功效:具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。

  2、枸杞桂圆鸡蛋汤

  鸡蛋1只,枸杞子10克,桂圆肉10克,冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净,一同放入砂锅,加适量水,大火煮沸,小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后倒入枸杞桂圆汤中,调入适量冰糖即可食用。

  功效:具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。

  3、枸杞煲粥

  枸杞子30-60克,粳米100克,可少量添加豆豉,同煮为粥,再以葱白、盐等进行调味,每天可吃两次,作为早晚餐食用。

  功效:补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足。

  4、枸杞肉丝

  取枸杞子100克,精猪肉500克,青笋100克,将猪肉、青笋切丝,炒锅烧热加油,放入肉丝、笋丝,烹黄酒,加白糖、酱油、盐、味精各适量,最后放枸杞子翻炒几下即可。

  功效:适用于血虚眩晕、心悸及神疲等症。

  5、枸杞炖鸡

  炖鸡时也可使用枸杞,具体将枸杞约15克装入鸡的腹中,葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量,上屉加盖,武火蒸2小时左右取出,去姜、葱,加味精。饮汤食肉。

  功效:可以滋补肝肾,可改善失眠多梦、遗精等症。

看了枸杞补血养颜汤怎么做的还看了:

1.补血汤的做法大全

2.养颜补血甜汤怎么做

3.气血双补汤做法和补气血的方法

4.女人喝什么汤养颜

5.女人补气补血养颜汤