枸杞补血养颜汤怎么做 枸杞补血养颜汤做法
枸杞的养生作用有很多，例如补肾、明目、美容养颜等。那么枸杞要怎么吃才好?枸杞补血养颜汤怎么做?下面就跟小编来了解一下吧!
枸杞补血养颜汤推荐
第一：砂锅枸杞乌鸡
材料：乌骨鸡、枸杞子、食盐、味精、胡椒粉、生姜、大葱
做法：首先我们需要将乌骨鸡宰杀干净，然后去掉头部、颈部、脊骨以及爪子，剩下的部分剁成块后放入清水中浸泡出血污，注意多换几次水。在干净的锅中加入适量的清水，然后放入准备好的鸡块，烧开后去掉浮沫然后取出鸡块用清水冲洗干净。在锅中换上新的清水，快要烧开的时候换成小火去掉浮沫熬制鸡汤。将鸡块放入砂锅中，加入鸡汤、生姜、葱，大火烧开后去掉浮沫，小火炖煮直到鸡块软烂后加入枸杞子以及各种调味品，继续炖煮二十分钟后起锅吃肉喝汤。
功效：这道食谱服用后具有补气补血的作用，同时还能够达到乌发、滋阴以及产后调理等功效，生活中也可以用来发挥出补肾养阴退热等效果，特别是对于肾阴虚型哮喘疗效非常的不错。
第二：党参枸杞红枣汤
材料：党参、枸杞、红枣、白糖
做法：首先我们需要将党参清洗干净，然后切段别用;红枣以及枸杞放入清水中提前浸泡五分钟，然后取出沥干水分备用;将所有的材料一起放入锅中，加入足够的清水煎煮，煮开后小火慢炖十分钟，最后将党参取出后直接服用。
功效：这道食谱服用后具有滋肾固精以及补血养颜的作用，特别是对于阳痿、早泄等毛病疗效非常的不错。党参可以发挥出保健脾胃、补血降压以及补中益气的作用，对于多种原因所导致的衰弱、贫血以及营养不良等毛病都有显著的疗效。除此之外，枸杞以及党参还可以用于治疗肾炎，效果也很好。
第三：羊肉枸杞汤
材料：羊肉、枸杞、生姜、黄酒、白皮大蒜、味精、食盐、花生油
做法：首先我们需要将羊肉去掉筋膜，然后洗干净切块，生姜也是切片备用。在加热后的油锅中加入准备好的羊肉、生姜、大蒜、料酒煸炒，炒透后加入清水、枸杞子大火烧开，之后改成小火炖煮，直到羊肉烂熟后加入各种调味品搅拌均匀后起锅服用。
功效：这种药方能够强健身体以及补肾壮阳、补血养颜，对于多种不适症状都具有一定的疗效，特别适合冬季服用。
第四：枸杞菊花茶
材料：枸杞、菊花
做法：将两种材料洗干净后放入茶杯中，加入开水冲泡五分钟后揭盖服用。
功效：这种方法操作简单但对身体的保健效果却不少，具有清肝明目以及平肝潜阳的作用，特别适合长时间工作劳累或眼睛不舒服的人群服用。
第五：枸杞桂圆鸡蛋汤
材料：枸杞、桂圆、鸡蛋、冰糖
做法：首先需要将枸杞子以及桂圆清洗干净，然后两者沥干水分后一起放入砂锅中，加上清水大火烧开，再小火炖煮十五分钟，鸡蛋打碎后搅拌再倒入砂锅中，最后加入少量的冰糖调味就足够了。
功效：这道食谱具有滋阴养血以及补肾益气的作用，适合一些身体羸弱、失眠健忘、心悸、腰膝酸软、贫血以及早衰等患者服用。
枸杞的5个营养吃法
1、枸杞菊花茶
枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。
功效：具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。
2、枸杞桂圆鸡蛋汤
鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。
功效：具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。
3、枸杞煲粥
枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆豉，同煮为粥，再以葱白、盐等进行调味，每天可吃两次，作为早晚餐食用。
功效：补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足。
4、枸杞肉丝
取枸杞子100克，精猪肉500克，青笋100克，将猪肉、青笋切丝，炒锅烧热加油，放入肉丝、笋丝，烹黄酒，加白糖、酱油、盐、味精各适量，最后放枸杞子翻炒几下即可。
功效：适用于血虚眩晕、心悸及神疲等症。
5、枸杞炖鸡
炖鸡时也可使用枸杞，具体将枸杞约15克装入鸡的腹中，葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量，上屉加盖，武火蒸2小时左右取出，去姜、葱，加味精。饮汤食肉。
功效：可以滋补肝肾，可改善失眠多梦、遗精等症。
看了枸杞补血养颜汤怎么做的还看了：
1.补血汤的做法大全
4.女人喝什么汤养颜
