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补血养颜花茶有哪些_补血养颜喝什么花茶

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  在阳春三月,泡一杯温热的养生花茶,不仅可以暖身,还能补血养颜。那补血养颜的花茶都有哪些呢?补血养颜喝什么花茶效果是最好的呢?以下是学习啦小编为大家整理的补血养颜花茶有哪些,仅供大家参考!

  补血养颜的花茶

  芝麻糖茶—抗衰老

  【配方】芝麻3~5克,绿茶0.5~1克,红糖25克。

  【制法】芝麻炒熟研末,与红糖、绿茶一起,用沸水冲泡5分钟即可。

  【功效】滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。

  【应用】适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣,四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。

  【用法】每日1剂,分3次温服。

  萝卜茶—化痰止咳

  【配方】白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐。

  【制法】先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。

  【功效】有清热化痰、理气开胃之功。

  【应用】适用于咳嗽痰多、纳食不香者。

  【用法】每天2次不拘时限。

  自制梨茶—润燥养肺

  【配方】取梨1-2个。

  【制法】去皮去核,切成小块,和茶叶一起泡饮,外可放少许冰糖。另外,还可在梨茶中加入蜂蜜。

  【功效】健体、润燥功效。

  【应用】偏热体质的人更加适宜。

  补血养颜的汤

  苦瓜猪蹄汤

  材料:猪蹄300克,苦瓜200克。

  调料:当归10克,黄豆50克,枸杞子、姜、盐、料酒各适量。

  做法:1、当归切片,苦瓜切块,猪蹄洗净后斩成块,枸杞子浸泡,姜去皮切成片。

  2、把猪蹄放入热水中氽烫。

  3、锅里加入所有的材料和水煮沸,小火煮两个小时即可。

  营养功效:养血滋肝,润脾去燥。

  黄芩猪肺汤

  材料:猪肺400克。

  调料:黄芩15克,苏子、姜、盐各适量。

  做法:1、把黄芩、苏子洗净放入纱布袋扎紧口,猪肺焯水后洗净切块,姜切片。

  2、所有材料放锅中煮沸,小火煮1个小时即可。

  营养功效:清热去燥,润肺止咳。

  茅根猪肘汤

  材料:猪肘350克,胡萝卜100克。

  调料:仙茅根15克,姜、盐、料酒各适量。

  做法:1、猪肘洗净,仙茅根洗净切段,胡萝卜去皮切块。

  2、把猪肘放热水中氽烫后斩块。

  3、所有材料放锅中,加水,小火煮两个小时即可。

  营养功效:补血滋阴,润体美颜。

  猪蹄益母汤

  原料:猪蹄1只,猪肉150克。

  调料:益母草15克,姜、盐各适量。

  做法:1、把猪蹄洗净斩成块,益母草洗净。

  2、把猪蹄放入热水中氽烫。

  3、所有材料加水放锅中煮沸,小火煮两个小时即可。

  营养功效:活血祛瘀、调经消水。

  猪尾木瓜汤

  原料:猪尾400克,猪肉200克,木瓜1只。

  调料:姜、南北杏、盐各适量。

  做法:1、猪尾、猪肉洗净斩成块,木瓜去皮切块,姜去皮切片。

  2、猪肉和猪尾放热水中氽水。

  3、所有材料放入锅中,加水小火煮两个小时即可。

  营养功效:养血润肤,祛瘀消斑。

  山楂鸡内金减脂汤

  原料:鸡内金1只,瘦肉300克。

  调料:山楂20克,姜、盐各适量。

  做法:1、把山楂、鸡内金洗净,瘦肉洗净切块,姜去皮切片。

  2、瘦肉放热水中氽水。

  3、所有材料放入砂锅,加水,用小火煮两个小时即可。

  营养功效:补血滋阴、润体美颜。

  山斑鱼脊骨汤

  原料:南瓜200克,山斑鱼300克,脊骨200克。

  调料:姜、盐各适量。

  做法:1、南瓜去皮切块,山斑鱼处理好洗净,脊骨洗净斩块。

  2、脊骨放热水中氽烫。

  3、所有材料放入锅中,加水小火煮两个小时即可。

  营养功效:健脾明目,补脾益胃。

  补血养颜的食疗

  1、西红柿玫瑰饮

  西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,鲜玫瑰花适量。将它们搅碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜,每日饮用。西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素C,能促进皮肤新陈代谢,使沉着的色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。

  2、栗子炖白菜

  栗子200克,去壳切成两半,鸭汤适量,煨栗熟透,再加白菜200克及适量调味料,炖熟即可。栗子健脾肾,白菜补阴润燥,常食可改善阴虚所致的面色黑黄,并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈

  3、醋泡黄豆

  新鲜黄豆250克,以醋浸泡15日后,每日取10粒左右嚼食,可使皮肤柔嫩,色素变浅。醋豆含有磷脂及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。

  4、香蕉奶糊

  香蕉6只,鲜奶250克,麦片200克,葡萄干100克,入锅用文火煮好,再加点蜂蜜调味,早晚各吃100克。常食能润肤去皱

  5、苦瓜炒胡萝卜

  鲜苦瓜2个,去瓤后切片,胡萝卜取7—8根,切成薄片,调以盐、味精、葱等,急火快炒,熟食之。苦瓜营养丰富,特别是苦瓜含有丰富的维生素C,常食可使面容变得细嫩。胡萝卜含有大量维生素A和C,可使粗糙皮肤去皱,变得容光焕发。

  6、兔肉红枣汤

  兔肉500克,红枣20—30粒,同煮汤,加适量油、盐调味,分数次服食,连服数剂。兔肉有补中益气作用,兔肉含丰富的蛋白质,及维生素、卵磷脂,有利人体的皮肤粘膜的健康和代谢,故有“美容肉”之称,常食可以润肤泽肌,使皮肤红润。


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