吃什么水果可以排毒养颜_哪些水果可以排毒养颜

如英分享 2017-02-08 12:14:02

　　水果一直都是深受女性喜爱的排毒养颜食物，很多水果都能够排毒养颜。注重保养自己的皮肤使得越来越多女性更关注排毒养颜的效果。哪些水果的排毒养颜效果更好呢?下面是学习啦小编为大家带来的吃什么水果可以排毒养颜，相信对你会有帮助的。

　　吃什么水果可以排毒养颜

　　樱桃

　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

　　石榴

　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

　　胡萝卜

　　被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

　　橄榄

　　早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

　　黄瓜

　　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

　　葡萄

　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3　及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

　　柠檬

　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C　等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

　　杏

　　不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C　及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17　含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B　族维生素、维生素C　以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。

　　柚子、橙、橘

　　由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6　岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

　　哪些花茶可以排毒养颜

　　一、红枣茶

　　红枣可以补血这个jmm都有所了解吧。红枣特别适合在冬季饮用，不仅是泡茶，还是煮粥还是煲汤，都很适合。我们可以泡茶喝，特别适合白领女性朋友饮用，我们可以在办公室里喝，当做饮用水来喝，适当的可以加些枸杞，枸杞对于眼睛有很好的帮助，适合需要每天都面对电脑的朋友，可以帮助眼睛恢复疲劳，预防近视等。

　　二、玫瑰花茶

　　玫瑰花有很好的养颜功效，可以美白肌肤，自始至终都是很多明星的大爱。可以帮我我们肌肤去黄，恢复年轻状态。但是，我们在挑选玫瑰的时候需要注意了，玫瑰的眼神要深，那些淡色的玫瑰一般都不怎么好。玫瑰花茶的颜色应该是清澈的，气味是清香的，有股淡淡的玫瑰花味，味道甘甜，口齿留香。也是可以当做日常饮用水来饮用的。爱甜的mm可以加入适量的蜂蜜|牛奶，蜂蜜具有滋润肌肤，润肠的功效，也是可以帮助美容的。小编认为加入适量味道会更好。

　　三、山楂茶

　　冬季是个容易长肉的季节，特别是爱吃肉的mm需要注意了，多喝点山楂茶有助于减肥哦!它有消除油脂，排毒的功效，在冬季也是可以起到一定的养颜塑身的功效的。同时也适合我们每次大吃大喝后饮用，消灭油脂，达到减肥的功效。

　　四、柠檬茶

　　柠檬和山楂有共同的功效，那就是消除油脂。但是柠檬茶还有美白的功效，加入适量蜂蜜的话还能滋润肺腑，在冬季干燥的季节，特别适合饮用。