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美容养颜汤有哪些 四款美容养颜汤

王燕2分享

  女人们都爱美,通过吃美容养颜是很多女人都爱的方法,下面学习啦小编分享了 四款美容养颜汤,希望能帮助到你。

  四款美容养颜汤

  一、绿豆蜂蜜汤

  材料:绿豆200克,蜂蜜适量。

  做法:

  1、绿豆洗净,用凉水浸泡半天。

  2、锅置火上,加入适量清水,放入绿豆,大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。

  3、等绿豆汤放置微热时,调入蜂蜜搅匀即可。

  功效:绿豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品,营养全面而丰富,常食可使皮肤白嫩光滑,使面容红润有光泽。

  二、归圆炖鸡肉汤

  材料:鸡肉150克,当归30克,桂圆肉100克。

  做法:把肌肉切片,然后加入这些材料一起放入锅中,用文火煮3个小时服用。

  功效:这款美容养颜汤的做法简单,味道也十分鲜美。女人们常喝有改善皮肤干燥和暗沉,能让皮肤重现光泽,还能有效改善面部斑点,减少色素沉积。

  三、南瓜鲫鱼汤

  材料:南瓜600克,南杏15克,北杏5克,无花果3个,鲫鱼1条,猪瘦肉50克,生姜3片。

  做法:

  1、各物分别洗净,南瓜切块;南北杏、无花果稍浸泡;鲫鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许清水。

  2、一起下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗水),武火滚沸后改文火煲约1小时,下盐便可。

  功效:南瓜富含糖类、演粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、纤维、胡萝卜素和各种维生素。不仅适合减肥人食用,还是许多少女、少妇的最佳美容食品。

  四、西芹牛肉祛斑

  材料:西芹50克,牛肉150克,鸡蛋1个,料酒、盐、鸡精、水淀粉、猪油、葱姜丝各适量。

  做法:

  1、首先将西芹洗净,切成丁,把牛肉剁成牛肉末,鸡蛋打开取鸡蛋清打散,待用。

  2、加猪油热锅,然后放入葱姜煸香。

  3、再放入牛肉末炒散,倒入料酒。

  4、然后再倒入高汤,撒上西芹丁、料酒、精盐和鸡精一起烧沸。

  5、放入水淀粉搅匀。

  6、最后淋上打散的蛋清,一边淋一边用锅勺翻炒。

  7、待祛斑汤烧开以后,装入汤盆内即可享用。

  功效:常喝这款祛斑汤,可以让肌肤更加白皙,而且有淡斑祛斑的美容效果。

  女性美容养颜的六款粥

  一:番薯粥

  材料:番薯,粳米

  番薯是一种常见的粗粮,具有补血,和胃,滋养等作用,日常常吃番薯粥的话,还能起到一个改善面部肌肤的作用,让人看起来更有魅力,番薯的做法也是相当的简单的,只要用番薯和粳米以1:2的比例放在一起煮就可以了,把番薯粥当成早餐吃或者晚餐吃的效果都是相当好的。

  功效:常吃番薯粥能起到一个和气血,促进脾胃健康的作功效,同时还有滋润肌肤,达到一个美容的效果。

  二:胡萝卜粥

  材料:胡萝卜,粳米

  做法:把胡萝卜切成丝,然后和粳米一起煮就可以了。

  功效:胡萝卜含有丰富的营养元素对身体的健康有很大的帮助,同时胡萝卜中的胡萝卜素更是有滋润皮肤,防止皮肤老化的作用,由其是针对头皮屑效果相当不错。

  三:甜浆粥

  材料:豆浆,大米,白糖

  做法:把大米洗干净后直接放在豆浆里煮,当然了米和豆浆的比例可以根据个人的口味来选择,等到成粥的时候在放进白糖,就可以了。

  功效:助消化,防肠胃病,让皮肤更有光泽。

  四:燕麦粥

  材料:燕麦,水

  做法,把燕麦放进水里煮就可以了,晚上吃的效果会更好。

  功效:减少老年斑的形成,保持皮肤弹性。

  五:绿豆粥

  材料:绿豆,粳米

  做法,把两种材料放在一起煮就可以了。

  功效:解毒利水,滋润皮肤,让皮肤看起来更有弹性,同时还有降血压的作用。

  六:脊肉粥

  材料:脊肉,粳米,盐,各种调味品

  做法:处理好脊肉,并把脊肉放进锅里大火炒,然后把炒好的脊肉和粳米一起煮成粥,然后放入少许的调味品就可以了。

  功效:改善面色,保持肌肤的光泽,减少皱纹的产生,促进人体的健康。

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