冬季美容养颜的汤和方法介绍

慧媛分享 2017-12-26 16:59:00

　　冬季干燥，需要好好保养皮肤，女性最怕的就是冬季时候的风。皮肤干燥有时候还会起皮，很多女性在冬季都会喝一些养颜汤的。今天小编给大家整理了冬季美容养颜的汤知识，希望对大家有所帮助。

　　冬季美容养颜的汤

　　1、养颜乌鸡汤

　　材料:乌鸡、后尖肉、西洋参、鹿茸、甲鱼、枸杞子

　　做法:

　　1、将乌鸡、甲鱼宰杀、洗净、切块,鹿茸、后尖肉洗净后出水。

　　2、加入各种药材,煲至6小时左右。

　　PS:不必添加任何调料。

　　功效:乌鸡富含黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素,能很好的益气滋阴,与药材及其他滋补原料一同熬制,可以养阴和胃,益气补血,尤其适合女性滋补。

　　2、山药猪蹄汤

　　材料:红枣、山药、猪蹄、米酒。

　　做法:

　　1、先将红枣洗净,猪蹄肉洗净、切块,山药削皮、切段;

　　2、将猪蹄用热水灼去腥味和多余油脂,再取出用冷水洗净、去油;

　　3、在锅里倒入适量的水,放入山药、红枣、猪蹄,大火煮10分钟后转小火炖2-3小时。

　　功效:具有丰胸、美颜、润肤、补气的功效。

　　3、首乌鸽蛋汤

　　材料:熟地3克,何首乌5克,鸽蛋50克,草菇10克,适量盐。

　　做法:

　　1、将鸽蛋放入冷水中,直至煮熟,再剥皮。草菇去皮取芯。

　　2、将何首乌、熟地煎30分钟左右,留汁备用。

　　3、用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖30分钟左右,直至熟后,加入盐。

　　PS:可以不放盐及其他调料。

　　功效:能补肝肾、益精血、乌须发。

　　女人美容养颜的方法

　　1、泡澡时间不要过长

　　很多人喜欢长时间的泡澡，这样会造成皮肤干燥，导致皮肤老化，滋生细纹。最佳的泡澡时间是10分钟就可以了，而且就算是冬天，水温也不要太高，维持在40摄氏度左右最好。

　　2、坚持卵巢保养

　　卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。专家建议，每周坚持过1次性生活，能调节激素水平;坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。

　　3、光脚走路延缓衰老

　　中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。

　　4、坚持锻炼可预防衰老

　　坚持锻炼12周就可以产生预防衰老的效果。绝经后的女性从定期运动中获得的好处跟年轻女性一样多。运动是有效增加活力，并控制老年女性患慢性疾病的好方法。绝经后的女性尽管荷尔蒙水平和身体发生了改变，但通过运动就能大大改变她们的心血管健康状况。

　　5、保证充足睡眠排毒

　　有很多人喜欢熬夜，这是很不健康的生活作息习惯。因为晚上11点到次日早晨5点，是胆肝肺排毒的时间，而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的，长期做“夜猫子”，不仅会影响第二天的精神状况，而且还会引起分泌系统功能紊乱，各种毒素无法排出，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。因此，睡眠质量很重要，保证充足的睡眠，让肝胆肺得到充分休息，从而排出毒素。

　　6、坚持每周吃一天全素食

　　女生脸部有色斑，那么排毒养颜的食物一定不能错过，而在生活中我们一定要养成良好的生活习惯，其中吃清淡营养的食物才是王道。而一些油腻或刺激性食物，我们尽可能的减少摄入，因为这些食物的摄入会产生大量的毒素，给胃肠造成巨大负担，虽然长期吃素又会造成体内营养不均衡，所以建议每周一天就是很不错的方法。在日常饮食中我们可以多多选择一些排毒养颜的食物，多多吃魔芋、猪血、黑木耳、糙米、海带、杂粮和蔬菜等。