如何有效预防胃病 预防胃病的方法
据调查显示，我国每年胃癌的发病率越来越高，而造成胃病的原因大多与日常生活中的饮食习惯有关。那么，如何保护肠胃、预防胃病呢?下面是学习啦小编为大家整理的预防胃病的方法，供大家参考!
预防胃病的方法
1、每年都做胃镜检查：无论身体健康还是胃部已有不适，都应每年做胃镜检查。许多早期胃癌患者没有任何症状，当出现想吃东西、胃疼、腹胀等症状时，胃大都被癌细胞侵袭到中晚期!
2、常按足三里：足三里是预防及治疗胃病的有效穴位，按揉它可调理脾胃、补中益气。
3、控制体重：肥胖的人更容易患胃食管反流，胃的近端反复被反流上来的胃酸刺激，患癌的几率就会增加。
4、生吃大蒜：由于大蒜中的主要有效成分大蒜素能降低体内致癌物形成，因此有防胃癌功效，但一定是生吃，熟吃或腌制吃效果都不好。
5、吃大量新鲜果蔬：吃大量新鲜果蔬补充维C，维C可阻止胃癌的主要致病因素亚硝基化合物合成，达到防癌功效。维生素C含量较高的食物有青菜、苦瓜、橘子、西红柿、猕猴桃等。
6、少吃这些食物：烟熏与油煎食物，如肉类煎炸、熏烤的食物。霉变食物，酒，高盐食物，腌制食品。
7、除幽门螺杆菌：幽门螺杆菌是Ⅰ类致癌原，幽门螺杆菌会使胃病久治不愈，胃炎反反复复，故胃病总不好的人，要查幽门螺杆菌。
8、做个常常缅怀亲人的人：癌症受遗传的影响很大，日常可缅怀逝去的亲人，一代、两代，关心他们是否患过什么病，若有胃癌家族史，应早期筛查。
日常养胃水果
1、菠萝
很多人认为菠萝是伤胃的，因为有些是非常酸的。其实，菠萝是可以养胃的。菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
2、樱桃
专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。
3、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
4、桑椹
桑椹可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。在中医理论中，桑椹可养脾胃、养血，所以对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。
5、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
6、木瓜
木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。
保护好胃的注意事项
快：吃饭快，食物没嚼细，易损伤消化道黏膜，引发慢性炎症，长期如此易引发消化道损伤或癌变。
烫：吃太烫的食物，会损伤胃粘膜，当黏膜细胞出现病变后，就可能引起癌变。如食管癌、胃癌患等。
饱：常饮食过量会导致肠胃等消化系统一直在紧张工作，导致其功能失调，可能生病得癌。
郁：不良忧郁的情绪会影响植物神经系统功能，使胃肠分泌过多的胃酸与胃蛋白酶，导致胃黏膜保护层受损。
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