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胃火一般是什么造成的

玉凤分享

  日常生活中我们很容易有胃火,当人体胃火过旺,身体就会出现一些不舒服的症状,造成的胃火的原因有哪些?下面就让小编来告诉你答案。

  造成的胃火的原因

  一、饮食过多

  如果一下子吃太多的东西,胃的功能不能及时的跟上,就会产生食物在胃里的堆积,但是又不能通过其他的方式,及时的把胃里的堆积的食物及时的排出去,所以长时间的堆积就会产生火气,就是所谓的胃火。

  这个时候建议大家可以在自己饮食上边控制一点量,然后可以多吃点清热解毒的食物,这样能通过外界的调理及时的把残余在胃里的食物及时的排出去。

  二、饮食不当

  如果日常的饮食当中含有大量过酸、过辣、过咸的食物,或者是太过嗜酒,那这些饮食当中的不当的习惯,必然会导致胃火的产生,因为这些过酸、过辣的食物会给正常的消化的功能造成伤害,因为胃酸不能很好的消化这些过酸、过辣的食物,而且这些食物的火气也是比较大的,所以产生一定量的胃火,这样对身体的消化器官产生很大的伤害。

  建议这类患者可以在饮食上适当的增加一点蔬菜、水果之类的食物,及时的补充身体所缺的维生素和矿物元素,过甜、过酸、过辣的食物尽量少碰为妙。

  三、没能及时的调理自己的胃

  胃火是分一定的时间段的,刚开始的时候只是会产生胃不适的症状,但是不会对自己的食欲产生一定的影响,相反还会让自己产生一种吃不饱的错觉,但是这个时候,其实就表示自己的胃已经产生一定的胃火了,需要调节了。但是如果这个时间段没能及时的调理的话,胃里边就会产生炎症,这样整个消化系统就会产生影响,自己的食欲也会受到很大的伤害,此时自己就会感到什么都吃不下去。

  建议这个时候,大家可以到医院进行适当的检查,让医生给你开点消炎的药品,这样自己的胃也能慢慢调节回来。当然,如果不想去医院的话,那就要对自己的饮食习惯上做出修改了,因为胃需要养,只有好好的调理、长时间的调理,才能恢复胃的正常的功能。

  去胃火的食物

  1、木瓜

  木瓜具有平肝舒筋、和胃止痛的功效。有胃虚火的患者可生吃木瓜或将其蒸着吃。

  2、绿豆粥

  石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固等作用,夏日喝绿豆粥可以去胃火,但身体虚寒者不要多食。

  3、银耳

  银耳具有补脾开胃、滋阴清肠的功效。有胃虚火的患者可将银耳煮粥、煲汤来吃,一般每天吃大半朵即可。

  4、石斛

  石斛性寒,味甘淡、微咸,归胃、肾,肺经,具有益胃生津,滋阴清热的功效。对于治疗胃火炽盛、胃阴亏虚有良好疗效,但石斛性寒,容易滋腻碍胃,不宜长期大量饮用,通常以每周一次,每次10~15克为宜。

  5、麦门冬

  麦门冬的营养价值很高,而且利于肠胃健康。一碗看似普普通通的麦门冬粥,却有去胃火,调理肠胃,清心等多种保健功效。值得注意的是,凡脾胃虚寒泄泻,胃有痰饮湿浊及暴感风寒咳嗽者均忌服麦冬。

  6、苹果

  一年四季都能吃的苹果,男女老少都合适。而且,苹果助消化、去胃火,能缓解口臭。

  7、沙参

  沙参具有滋阴生津、清热凉血的功效。有胃虚火的患者可将沙参用水煎煮后去渣取汁,代茶饮用。

  8、小米

  小米有养肾气、去脾胃中热,益气的功效,储存一年以上的陈小米去胃热、消渴的作用更明显。如果平时特别喜欢吃辛辣肥甘之品,或由于情志不遂,气郁化火,不妨经常吃些小米,小米粥、小米饭都可以。

  9、海带

  糖尿病患者经常会出现胃实火。此类患者不宜吃西瓜,而应吃海带、海带结、紫菜及葛根进行调治。此类食物不仅能清除胃实火,还有辅助降糖的作用。有胃实火的糖尿病患者可将海带结拌成凉菜吃,或将葛根磨成粉,用开水冲泡后饮用。

  10、西瓜

  吃西瓜是调治胃实火最简单的方法。除了吃西瓜的瓤以外,胃实火患者还可吃西瓜的瓤与皮之间的“西瓜青”进行调治。西瓜青也叫西瓜翠衣,具有很好的清除胃火的作用,其制作方法是:取西瓜一个,用刀将其切成四瓣,挖去瓜瓤,并削去西瓜表面含有蜡质的皮层,剩下的部分即是西瓜青。将西瓜青切成细丝,调入食盐、醋等调味品,拌一拌就可以吃了。

  去胃火的食疗方推荐

  1、海带绿豆粥

  海带30克、绿豆30克、白米100克。放在一起煮粥,根据个人的口味可加入白糖,做成甜粥。

  2、红枣石斛瘦肉汤

  红枣3枚,石斛15克,瘦肉250克,食盐适量。将石斛、红枣洗净备用,然后把瘦肉洗净,切块。接着将全部用料一齐放入瓦锅中,加入清水适量,武火煮沸后,再用文火煮2小时,最后加入食盐调味即可。

  3、石斛麦冬茶

  石斛、麦冬各10克。将麦冬、石斛一起放入大杯中,用滚水冲泡,加盖等10分钟即可当茶饮用,一般可冲泡3~5次。

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