孕妇血糖高吃什么粥好 孕妇血糖高能喝什么粥(2)
炎玉分享
孕妇血糖高吃什么粥好：南瓜麦麸粥
准备材料：青嫩南瓜250克、麦麸50克、粟米50克。
做法：
1、南瓜洗净切小块，入锅加水煮至六成熟，加入洗净的粟米，煮沸后加麦麸。
2、熬煮至粟米熟烂即成。
健康小贴士：南瓜中所含的果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。可以帮助消除孕妇体内毒素。
孕妇血糖高吃什么粥好：葛根白米粥
准备材料：葛根粉30克，大米100克。
做法：
1、用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米烂成粥即成。
健康小贴士：常食葛根能调节人体机能，增强体质，提高机体抗病能力，尤其对中年妇女和绝经期妇女养颜保健作用更为明显。此外，葛根还具有解酒之功效。
孕妇血糖高吃什么粥好：紫米红豆粥
准备材料：紫米100克、红豆50克。
做法：
1、红豆洗净，清水浸泡1-2小时，紫米洗净，滤干备用，
2、高压锅倒入适量的水，加入红豆、紫米，大火烧上汽后改小火，压20分钟，开盖放汽，加入适量糖调匀即可。
健康小贴士：紫米中丰富的膳食纤维，可延缓肠道对于糖类的消化和吸收，降低餐后高血糖、增加胰岛素敏感性及改善β细胞的功能。亦具有降低血脂质的功能。
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