学习啦_养生学堂>养生知识>四季养生>夏季养生>

夏天吃辣的好处

飞鸿分享

  盛夏季节,天气炎热,暑气灼人,自然之气对人体内脏的侵袭比较严重,因此夏季的养生以清为贵. 以自然之道,养自然之身,是指人是自然体,夏天的特点是热,故以凉克之, 燥以清驱之。那么夏天吃辣的好处有哪些呢?下面就让学习啦小编告诉你夏天吃辣的好处,欢迎参阅

  夏天吃辣椒的好处

  1、增进食欲。

  人在吃辣味的食品以后,就会刺激味蕾和胃肠,增强食欲,而且在辣味的刺激下,人们往往会多进食,这样可以解决苦夏的烦恼。

  2、减肥

  很多胖的人在夏天非常的痛苦,稍微活动一下就会大汗淋漓,太阳晒的难受容易中暑,散热很慢,所以,太多人想利用夏季来减肥,那就多吃点辣椒吧,辣椒中含有一种叫“capsaicin”的物质,可以促进荷尔蒙分泌,从而加速新陈代谢以达至燃烧体内脂肪的效果,从而起到减肥作用。女性朋友可以多使用这个方法。

  3、杀菌。

  夏季的饮食很容易被细菌污染,因为天气炎热,食物搁置太久容易腐败,所以,如果每餐饭可以适当的吃一点辣椒,有助于杀菌,而且,也正是因为辣椒可以杀菌,也有助于预防炎症。

  4、美容肌肤。

  辣椒含有非常丰富的维生素C,多C多漂亮,我慢可以看到四川和湖南的美女相对其他地区,皮肤更加的细腻、白皙,这些都跟她们从小就开始吃辣椒是分不开的。因为辣椒能促进体内激素分泌,改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘,其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质,吃完辣椒才会火上浇油。当然,对于那些比较爱长痘痘的朋友们,还是要控制吃辣椒。

  吃辣对身体有什么好处

  1、开胃

  对于喜欢吃辣的人来说,辣无疑是开胃的最好选择之一。

  2、防感冒

  秋季是感冒,流感的高发季,而辣味食品具有通利肺气,通顺血脉,通达窍表之功效,所以平时多吃点辣能防治感冒。

  3、助消化

  辣椒对口腔,胃肠都可以起到刺激的作用,可促进肠道消化液的分泌,可促进人体前列腺素E2的释放,对于保护胃肠细胞功能,减少胃溃疡的发生具有很大的帮助。

  4、防治胆结石

  特别是辣味食品中的青椒其维生素C的含量是非常丰富的,多吃可促进其胆固醇转变成胆汁酸。

  5、促进心脏健康

  辣椒中的维生素E对降低血脂的形成,对促进心脑血管的健康都具有很大的帮助。

  6、减少辐射的危害

  电脑,微波炉的使用,使得现代人不得不处于一个辐射危害很大的环境之中,而专家介绍辣味食物特别是黑胡椒,红辣椒可保护DHA不受辐射的威胁。

  7、减肥

  辣椒是一种温热食物,多吃有助于燃烧体内的脂肪,从而达到减肥的作用。

  可见,喜欢吃辣并不是什么坏事,适当的吃些辣对身体健康还是有一点好处的,但是吃辣也是有很多讲究的,如果吃得过多,或者不注意吃的时机的话,那么危害也是大大的。

  1、天天辣不离口,餐餐无辣不欢,过多的辣椒会加重便秘的症状,引起痔疮。研究发现,喜欢吃辣的人得胃肠方面,甚至胃癌的机率是普通人的三倍。

  2、痔疮患者最好不要吃辣,痔疮患者在吃辣之后会使得整个盆腔处于水肿的状态之中,从而加重痔疮,甚至有可能引起肛痿,肛裂

  3、服用中药时不要吃辣,因为辣椒素的刺激,会中和中药的药效的,再者辣椒素会使得胃酸分泌增多,引起胆囊收缩,

  4、经期不宜食辣。

  5、孕妇不能吃辣,孕妇吃辣会加重上火的症状,容易引起便秘,痔疮。哺乳期的女性也不要吃辣,哺乳期的女性吃了辣会使得乳汁也变辣,会使宝宝跟着上火。

  6、肾病患者,因为辣椒素是要通过肾脏排出去的,而如果过多的辣会使得肾脏的排泄系统出现一些问题,甚至有可能加重肾方面的健康困扰。

  其实如果不小心吃了过多的辣的话也不要紧,可在吃辣之后来一杯酸奶,雪糕都有助于对整个消化道上皮粘膜起到修复的作用,可减少辣椒对于神经的刺激的。千万不要直接喝水,或者猛喝汤,这样会让你整个人更难受的。
猜你喜欢:

1.吃辣的好处有哪些

2.冬天吃辣8大好处盘点

3.吃辣椒要注意什么

4.夏天吃的面食有什么好处

5.夏天吃什么火锅好

6.青椒的功效与作用

7.夏天吃面条的好处

8.夏季吃羊肉的好处与注意事项