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夏天吃冰棒要注意

飞鸿分享

  盛夏季节,天气炎热,暑气灼人,自然之气对人体内脏的侵袭比较严重,因此夏季的养生以清为贵. 以自然之道,养自然之身 ,是指人是自然体,夏天的特点是 热 ,故以凉克之, 燥以清驱之。饮食方面,应少食用油腻肥厚的食物,以清淡爽口为主。那么夏天吃冰棒要注意些什么呢?下面就让学习啦小编告诉你夏天吃冰棒要注意,欢迎参阅

  哪些人不适宜吃冰激凌

  肠胃功能不好的人群不适宜吃冰激凌,由于温度过低,容易对肠胃造成刺激,容易引起肚子痛或者腹泻的状况。

  糖尿病患者不能吃冰激凌,因为冰激凌含糖量特别高,容易导致血糖升高。

  除了以上两种人群不适宜吃冰激凌之外,孕妇、小孩、体弱人群也不宜吃冰激凌。

  吃冰激凌应该注意

  不能过量。

  很多人因为冰激凌又凉又好吃,一忍不住就会一根接着一根,没有把握好一个量的控制,容易引起腹痛腹泻,如果长期不注意控制量的话,容易引起肠胃炎等毛病。

  不能当饭吃。

  有些人习惯早晨起来不吃早餐,就从冰箱里拿出冰激凌当早餐,以为只要往胃里添加食物就可以了,其实这样的做法不仅解决不了早餐问题,而且对肠胃的伤害是极其严重的,容易引起胃病。

  不能饭前饭后吃。

  冰激凌如果在饭前吃,由于糖分过高,容易导致吃饭没食欲,影响正常进食;如果选择在饭后吃,由于冰激凌比较冰冷,吃完热饭就吃冰激凌,对肠胃的温度反差过大,造成太大的刺激,而且还会影响肠胃的正常消化,容易导致肠胃炎

  开封的冰激凌应该在一周内吃完。

  虽然冰箱冷冻室有很强的保鲜作用,但是冰激凌一旦开封,就要尽快在保质期内,最好是在一周内能吃完,避免粘附过多的细菌,进食后对身体不适。

  冰激凌切勿重复冷冻。

  可能有些人拿冰激凌出来,没及时吃,由于天气比较炎热,然后就融化了,为了口感,又放进冰箱里面冷冻重结晶,其实,这样的做法容易破坏冰激凌本身的结构和造成本身营养成分的流失;最好就是根据自己的食量,拿出一部分出来吃,其他密封好放回冰箱。
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