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夏天吃冰棒什么感受

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  夏天炎热干燥,人容易产生急躁、头晕中暑等症状。这些都是夏天养生方法不对的表现。夏季养生需要根据夏季的特点对号入座。那么夏天吃冰棒是怎样的感受呢?下面就让学习啦小编告诉你夏天吃冰棒的感受,欢迎参阅

  夏天吃冰棒是怎样的感受

  很凉快,很清爽的感觉。

  夏天孕妇饮食方面的注意事项及建议

  1、吃的冰棒干净健康的吗?是不是正规厂家生产?有没有过保质期?一不小心吃坏了肚子造成腹泻就不好办了。

  2、要控制凉食的进食量。不要一次吃得太多,以免引起胃肠的不适。

  3、胎儿对冷的刺激也极敏感,当孕妇喝冷水或吃冰棒喝冷饮时,胎儿会在子宫里有时会躁动不安,胎动会变得频繁。

  4、冰棒中含糖分较高,无节制地过量食用,易使孕妇的血糖升高,导致妊娠糖尿病。孕妇在夏季应该合理安排饮食,避免高糖食品,采取少食多餐,多食蔬菜、富含纤维素食品。水果的补充最好是在两餐之间,每日最多不能超过200克,并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黄瓜等。孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定,并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。

  5、夏天为防便秘,孕妇平时应该多喝温水,多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品,不宜食过多冷饮,以免伤脾胃。对于孕妇来说,牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。

  6、在营养方面,为保证母体和胎儿的营养,孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。

  自制冰棍

  红豆奶油冰棍

  原料:赤小豆100克、淡奶油200克、玉米淀粉30克、牛奶200、白糖60克

  做法:

  1. 红小豆适量提前用冷水泡2个小时,加水上汤锅用“三开三焖”的方法煮至红豆熟透但未开花(所谓“三开三焖”就是指将水烧开沸腾后即可关火焖半小时,如此重复3次)。

  2. 将焖好的红豆捞出,加入10克白糖拌匀。

  3. 牛奶放入汤锅中,加入玉米淀粉拌、50克白糖、淡奶油倒入牛奶混合液中,拌匀。

  6. 中小火,边煮边搅拌将牛奶混合液煮至粘稠,将红豆倒入牛奶和淡奶油的混合液中,拌匀。

  7. 将做好的冰棍糊放凉后,装入冰棍盒内,盖上盖,放冰箱冷冻过夜即可。

  火龙果酸奶冰棍

  原料:火龙果、芒果、酸奶

  做法:

  1. 将火龙果去皮切小块,放入榨汁机杯中倒入一盒酸奶,榨成果汁。

  2. 芒果对半切开,用勺子挖去果肉,放入榨汁机中加入酸奶榨成芒果汁。

  3. 将酸奶果汁倒入冰棍儿模具中,放入冰箱冷冻4个小时以上即可食用。
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