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夏天该怎样防热毒

朝燕分享

  在中医看来,高温、潮热气候条件下应注意防范体内热毒堆积,一旦热毒瘀滞,容易导致皮肤出现红痛肿热等症状!那么,夏季要如何防热毒呢?接下来就跟着学习啦一起来了解下吧!

  夏天防热毒的食疗

  马蹄糖水

  马蹄能清热解毒,除胸中实热、清热利尿、降血压、配白果、蛋花、冰糖、更加有清润、预防热毒感冒之效,且味道鲜美。

  材料:白果10粒,鸡蛋2只,马蹄15粒,冰糖适量。

  做法:马蹄去皮洗净,略切小块,白果去壳,冰糖和鸡蛋后下,煲2小时汤成。

  功效:此汤以马蹄为主,性寒。凡有实热、暑湿者均合此汤,相反虚寒者忌。马蹄生食过多使人生虫,小作多食脐下结实胀痛。

  金针苋菜汤

  材料: 金针菜30克,马齿苋30克。

  做法: 上二味加水适量煎煮20分钟,去渣取汁。

  功效: 清热解毒。

  用法: 每日2次,随量饮用。

  梅花绿豆粥

  材料: 腊梅花15克,绿豆30克,粳米50克。

  做法: 先将腊梅花水煎取汁,绿豆和粳米煮粥,粥将成时,入药汁和匀,再加冰糖调味。

  功效: 清热养阴解毒。

  用法: 每日1剂,分2次服用。

  乌梅二豆汤

  材料: 乌梅2个,黑豆15克,绿豆15克。

  做法: 上三味共为粗末,用水煎取清汁。

  功效: 清热解毒,生津止渴。

  用法: 代茶频饮。

  三豆汤

  材料: 红豆、绿豆、黑豆各适量。

  做法: 以上三味加水适量煎汤。

  功效: 清热解毒。

  用法: 代茶频饮。

  绿豆百合薏米粥

  材料:薏米50g, 绿豆25g 鲜百合100g。

  做法:百合手掰成瓣,去内膜。绿豆薏米熬至五成熟后加百合,熬粥,放冰糖调味。

  次数:每天1-2次

  功效:清热解毒。

  夏天防热毒的刮痧调理

  一般民众常常使用刮痧来治疗轻度的中暑,刮痧其实类似按摩的作用,它是利用水牛角制成的刮痧板来刺激皮肤,使得皮下充血、毛细孔扩张,以便让体内暑热秽浊湿气由里出表,如此经络气血得以畅通,进而调节身体五脏六腑的功能。

  刮痧前,刮板及所刮部位的皮肤要注意消毒,小儿或体瘦者,因为皮肤柔嫩需特别注意轻刮,或隔着薄衣来刮。

  刮痧疗法的禁忌有,年老、久病体弱或过度疲劳者,有出血倾向的疾病心血管疾患,糖尿病患者,皮肤有伤口者,皮肤容易过敏者,骨折处、局部组织肿胀处,饥饿或刚吃饱者均要慎刮、禁刮。

  夏天防热毒的药物

  仁丹:能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻,也可用于晕车晕船、水土不服。

  十滴水:能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

  藿香正气水:能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

  清凉油:能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛,或因贪凉引起的腹泻。

  无极丹:能清热祛暑、镇静止吐。

  避瘟散:为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。

  金银花:具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。

  菊花:具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

  荷叶:适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

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