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怎么样快速消除双下巴

思兰分享

  由于现在生活的富裕,使人们吃的越来越好,导致很多人都变得肥胖,所以有很多人都在减肥,但是也有人的肥胖是因为双下巴。那么怎样做才能快速双下巴呢?下面由学习啦小编为大家整理的快速消除双下巴的方法,希望大家喜欢!

  快速消除双下巴的方法一

  方法一:做运动,第1步,首先站或坐好,背脊要挺直,同时目视前方。

  第2步,接着慢慢把头往上抬,最后仰望天花板。

  第3步,最后伸出舌头并朝上,维持这个姿势大约五秒钟。

  注意:这个动作主要是为了锻炼下颏肌肉,建议早晚各做三次,当然做的越多效果就越好。

  方法二:做按摩,1.涂上按摩霜之后,在颊骨部位纵拉赘肉,并向外拉开。然后慢慢向下移,到鼻翼为止。一次动作约五秒,持续进行一分钟。

  2.双手贴在脸颊上,着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹),皮肤以横向拉开。手掌由内向外推,至外围轮廓为止约2~3秒。持续一分钟。

  方法三:瘦脸食物之菠萝,菠萝含有蛋白分解酵素,可以帮助消化肉类,同时还能促进脂肪的燃烧。对于瘦脸同样具有功效。但是菠萝多吃对身体不好,适当食用即可。

  方法四:瘦脸食物:西洋芹,西洋芹的纤维素含量很高,食用的时候可以促进口腔活动,对于锻炼脸部肌肉有不错的效果。西洋芹既能生吃也可以做成菜肴,是值得推荐的瘦脸食物。

  方法五:柠檬除了能够美白外,还能瘦脸哦。柠檬含有的柠檬酸可以促进能量代谢,而且柠檬中的维生素C含量也非常丰富,搭配上一颗瘦脸果和柠檬水一起瘦脸就会更明显。

  快速消除双下巴的方法二

  1.把拇指放在下巴内侧,和食指一起把下巴夹住,反复按压,这样做的目的是为了使凝结的脂肪变软,使之更加容易燃烧。

  2.沿着脸线,用拇指稍微用力按压下巴中央到耳朵下部的位置,同样也是反复按压。

  3.耳朵下方凹陷的部位容易堆积污垢,要多按几下。

  4.用手掌轻轻拍打几下下巴。

  5.也可以保持正确姿势,使背挺起,并且收下巴,这样也能更好的去除双下巴。

  快速消除双下巴的方法三

  方法一:伸舌头瘦脸动作

  1.笔直地站着,骨盆立起来,上下身都处于同一平面上,头往后仰起,脸朝正上方。

  2.用双手交叉地扶着锁骨,舌头往上伸出来,并尽量往鼻头的方向伸展,然后收回,如此反复10—50次。注意伸舌头的动作不要太急促太用力,以免弄伤自己。

  方法二:发身瘦脸操

  1.发出“咦—”的声音,嘴巴自然地往左右两侧拉开,上下嘴唇稍稍分开。

  2.然后发出“呜—”的声音,嘴唇呈“o”型收拢。

  3.一边前后地慢慢摆动头部,一边交替地重复“咦—”和“呜—”的发声

  方法三:水瓶按摩瘦脸

  1.在塑料瓶中装入一口分量的白开水,打开盖子。

  2.用牙齿咬住瓶口,将舌头稍稍伸进瓶口,来将瓶口封住,尽量别让水洒出来。

  3.以这个姿势,慢慢往上仰起头部,停留数秒即可。

  方法四:骨气按摩一次即可瘦脸

  1.打开双手,伸出大拇指,并排放于下巴下方,其余手指并拢,托着下颌,扶在腮骨上。

  2.双手就这样托着下颌,利用大拇指指腹,从下巴正下方开始,分别往两侧的耳下轻擦,让毒素和废物流动起来。

  3.随着拇指的移动,双手手指慢慢弯曲起来,放于两侧腮骨伤,用拇指分别按照以下3组方向按摩:

  (1)眼内角→下眼骨→太阳穴;

  (2)鼻翼两侧→颧骨→太阳穴;

  (3)嘴角→颧骨→太阳穴。